В якому я прошу допомоги: спорт, їжа, напої тощо.
У всякому разі, я 162 см, 65 кг, дівчина, мій вік - від 11 до 14 років.
Живіт, стегна, спина . у них найбільше надлишку.
Я раніше не їв їжі, енергетиків, фаст-фудів, ненавиджу такий сміття.
Спорт зовсім не третичний. Фактично. Це правда приблизно за півроку до зміни генофонду, але досягти стійких результатів можна за допомогою 3 годин занять спортом на тиждень.
Звичайно, лише в тому випадку, якщо ви просто не хочете добре виглядати у відпустці.
Тоді, якщо ви хочете отримати стійкий результат, обов’язково займайтеся спортом. Приблизно півроку, і процес обміну жиру та цукру у вашому організмі змінюється. Це буде ефективніше і швидше.
Не обов’язково бігати, набагато краще те, що ти теж любиш, бо ти робиш це частіше і бажаєш чи хочеш це робити. Звичайно, якщо ви любите бігати, це теж добре. Я не люблю бігати, але є й інші види спорту, які відключаються.
5, а тим часом я можу їсти 10 разів солодощів на день і наповнюватися? xDDAm.nem.
Я теж не шанувальник бігу на 6-му, я іноді бігаю лише тоді, коли пропускаю автобус xD