МАДРІД, 14 (EUROPA PRESS)

еректильної дисфункції

Їжа, багата флавоноїдами, така як чорниця, цитрусові та червоне вино, асоціюється з меншим ризиком еректильної дисфункції, згідно з новим спільним дослідженням між Університетом Східної Англії (UEA) в Норвічі, Англія, і Гарвардським університетом, Кембрідж, штат Массачусетс, США.

Дослідження, опубліковане цієї середи в "Американському журналі клінічного харчування", виявляє це вживання їжі, багатої певними флавоноїдами, пов’язано з меншим ризиком еректильної дисфункції у чоловіків, з найбільшою вигодою у молодших 70 років.

З усіх різних флавоноїдів, антоціани (містяться в чорниці, вишні, ожині, редьці та чорній смородині), флаванони та флавони (містяться в цитрусових фруктах) пропонують найбільші переваги профілактики захворювання, як виявлено в цій роботі.

Вже відомо, що збільшення фізичних вправ може покращити еректильну функцію, але це дослідження показує, що дієта, багата флавоноїдами, настільки ж корисна для еректильної функції, як і швидка ходьба до п’яти годин на тиждень.

Дослідження, проведене відділами харчування обох університетів, також показало що більш високе загальне споживання фруктів було пов’язане із 14-кратним зниженням ризику еректильної дисфункції і що поєднання споживання їжі, багатої флавоноїдами, з фізичними вправами може зменшити ризик на 21 відсоток.

Провідний дослідник професор Едін Кассіді з УЕА зазначає: "Ми вже знали, що вживання деяких продуктів, багатих флавоноїдами, може зменшити ризик таких захворювань, як діабет та серцево-судинні захворювання. Це перше дослідження, яке вивчає зв'язок між флавоноїдами та еректильною дисфункцією, яка впливає половина всіх чоловіків середнього та старшого віку ".

"Флавоноїди присутні в багатьох продуктах рослинного походження та напоях, включаючи фрукти, овочі, чай, трави та вино. Ми вивчили шість основних видів флавоноїдів, які часто вживаємо, і виявили, зокрема, три - антоціани, флаванони та флавони. Вони є корисними ".

"Чоловіки, які регулярно вживають продукти, багаті цими флавоноїдами, мали на 10 відсотків менше шансів страждати еректильною дисфункцією. Що стосується кількостей, ми говоримо лише про кілька порцій на тиждень", - додає він.

СЕКСУАЛЬНІ І СЕРЦЕВІ ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я

У це велике популяційне дослідження було включено понад 50 000 чоловіків середнього віку. Їх запитували про їх здатність мати та підтримувати ерекцію, достатню для статевого акту, з 1986 року. Дані про дієтичне споживання також збирали кожні чотири роки.

Дослідницька група врахувала ряд факторів, таких як вага тіла, фізична активність, кількість споживаного кофеїну та чи курили учасники. Дослідження було обмежене чоловіками, які в іншому випадку мали гарне здоров’я.

Більше третини опитаних чоловіків повідомили про нову еректильну дисфункцію, але ті, хто харчувався дієтою, багатою на антоціани, флавони та флаванони, рідше страждали цією хворобою. "Основні джерела антоціанів, флавонів та флаванонів, що потрапляють у Сполучені Штати, - це полуниця, чорниця, червоне вино, яблука, груші та цитрусові", - говорить Кассіді.

"Ми також виявили, що переваги були найсильнішими серед молодих чоловіків", - додає він. Команда також вивчила інші фактори способу життя і виявила, що чоловіки, які споживали високий вміст антоціанів та флаванонів та які були фізично активними, мали найменший ризик еректильної дисфункції.

Доктор Ерік Римм, провідний автор дослідження, професор епідеміології та харчування в Гарвардській школі громадського здоров'я імені Т. Ч., заявляє: "Окрім поліпшення сексуального здоров'я чоловіків середнього віку, є ще одна важлива користь для здоров'я. Еректильна дисфункція часто є раннім барометром зниження функції судин і пропонує критичну можливість втрутитися та запобігти серцево-судинним захворюванням, інфаркту та навіть смерті ".

"Чоловіки з еректильною дисфункцією, швидше за все, будуть сильно мотивовані робити здоровий вибір способу життя, наприклад, більше займатися спортом та вживати правильну їжу, що також суттєво сприяло б їхньому довгостроковому здоров'ю серцево-судинної системи", - підсумовує він.