Доведено, що їжа впливає на психіку людини, а деякі продукти містять стимулятори. Якщо ви можете правильно поєднати меню, багате білками і фенілаланіном, ви можете бути в порядку весь час.
5 листопада 2004 року о 00:00
Тому певних продуктів, фруктів, овочів або спецій точно не повинно бути ніколи у вашій коморі чи холодильнику.
Банани: Вони є яскраво вираженими цілителями душі. Бананове молоко постачає в організм амінокислоту триптофан, з якої утворюється гормон гарного настрою серотонін. Крім того, він містить фруктовий цукор, магній, кальцій і вітаміни групи В.
Макарони, помідори, кріп та петрушка: Вони мають розслаблюючу та стимулюючу дію, містять речовини, що підтримують вироблення гормону добробуту - серотоніну.
Вівсянка, чорний хліб, натуральний рис, брюссельська капуста та птиця:
Вони містять білкові будівельні матеріали тирозин та лізин, які постачають енергію.
Морські тварини, вівсянка, трави, сочевиця, сири та паростки:
Вони містять цинк, який контролює важливі функції нервів та мозку, виробляючи серотонін, гормон гарного настрою.
Гострий перець, перець чилі, хрін, кайенський перець: Вони містять капсаїцин, який активує ендорфіни в організмі, які мають завдання придушити біль і одночасно забезпечити хорошу дозу щастя.
Шоколад: Кілька шматочків можуть спровокувати вироблення ендорфінів, природних речовин, які викликають відчуття благополуччя. Однак лише шоколад, який містить щонайменше 60 відсотків какао, має цю властивість.
Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.