Доведено, що їжа впливає на психіку людини, а деякі продукти містять стимулятори. Якщо ви можете правильно поєднати меню, багате білками і фенілаланіном, ви можете бути в порядку весь час.

продукти

5 листопада 2004 року о 00:00

Тому певних продуктів, фруктів, овочів або спецій точно не повинно бути ніколи у вашій коморі чи холодильнику.

Банани: Вони є яскраво вираженими цілителями душі. Бананове молоко постачає в організм амінокислоту триптофан, з якої утворюється гормон гарного настрою серотонін. Крім того, він містить фруктовий цукор, магній, кальцій і вітаміни групи В.

Макарони, помідори, кріп та петрушка: Вони мають розслаблюючу та стимулюючу дію, містять речовини, що підтримують вироблення гормону добробуту - серотоніну.

Вівсянка, чорний хліб, натуральний рис, брюссельська капуста та птиця:

Вони містять білкові будівельні матеріали тирозин та лізин, які постачають енергію.

Морські тварини, вівсянка, трави, сочевиця, сири та паростки:

Вони містять цинк, який контролює важливі функції нервів та мозку, виробляючи серотонін, гормон гарного настрою.

Гострий перець, перець чилі, хрін, кайенський перець: Вони містять капсаїцин, який активує ендорфіни в організмі, які мають завдання придушити біль і одночасно забезпечити хорошу дозу щастя.

Шоколад: Кілька шматочків можуть спровокувати вироблення ендорфінів, природних речовин, які викликають відчуття благополуччя. Однак лише шоколад, який містить щонайменше 60 відсотків какао, має цю властивість.