Доведено, що їжа впливає на психіку людини, а деякі продукти містять стимулятори. Якщо ви можете правильно поєднати меню, багате білками і фенілаланіном, ви можете бути в порядку весь час.
5 листопада 2004 року о 00:00
Тому певних продуктів, фруктів, овочів або спецій точно не повинно бути ніколи у вашій коморі чи холодильнику.
Банани: Вони є яскраво вираженими цілителями душі. Бананове молоко постачає в організм амінокислоту триптофан, з якої утворюється гормон гарного настрою серотонін. Крім того, він містить фруктовий цукор, магній, кальцій і вітаміни групи В.
Макарони, помідори, кріп та петрушка: Вони мають розслаблюючу та стимулюючу дію, містять речовини, що підтримують вироблення гормону добробуту - серотоніну.
Вівсянка, чорний хліб, натуральний рис, брюссельська капуста та птиця:
Вони містять білкові будівельні матеріали тирозин та лізин, які постачають енергію.
Морські тварини, вівсянка, трави, сочевиця, сири та паростки:
Вони містять цинк, який контролює важливі функції нервів та мозку, виробляючи серотонін, гормон гарного настрою.
Гострий перець, перець чилі, хрін, кайенський перець: Вони містять капсаїцин, який активує ендорфіни в організмі, які мають завдання придушити біль і одночасно забезпечити хорошу дозу щастя.
Шоколад: Кілька шматочків можуть спровокувати вироблення ендорфінів, природних речовин, які викликають відчуття благополуччя. Однак лише шоколад, який містить щонайменше 60 відсотків какао, має цю властивість.