Шкіра. Те велике забуте, коли починається зима і "ховається" за нашими шарфами, рукавичками та пальто. Пора приділити йому увагу, яку він заслуговує і знати продукти, якими можна побалувати шкіру взимку:
Як холод впливає на шкіру?
Найбільш очевидними наслідками, особливо на обличчі, є зневоднення, почервоніння та стягнутість. Шкіра має властивість тріскатися і бути більш чутливою. До цього додається складність для ваших клітин отримувати кисень. З цієї причини, крім знайдіть продукти для догляду за шкірою в найхолоднішу пору року, важливо запобігати зневодненню за допомогою a кисень для обличчя щоб повернути блиск і свіжий, сяючий вигляд. Домовтеся про зустріч, і ми розповімо вам усі подробиці.
Зимова дієта або продукти для кращого догляду за шкірою взимку:
Ми віримо в красу та гарне самопочуття з голови до ніг та зсередини. Ось чому ми рекомендуємо здорову, збалансовану та щедру дієту зі шкірою. Ось вибір корисних продуктів, які кожен повинен адаптувати до свого конкретного випадку:
Вітамін С і фрукти
Вітамін С є потужним антиоксидантом та необхідним для утворення колагену, який, у свою чергу, допомагає шкірі довше залишатися пружною, твердою та здоровою. Ось чому поєднання обох зменшує виразні лінії або дрібні зморшки, що утворюються з роками. А в яких продуктах ми знаходимо вітамін С? Цитрусові, такі як апельсин, клементин та мандарин. Також в ківі, полуниці, папайї або манго.
Овочі з "С"
Вітамін С також з’являється в деяких овочах, таких як сирий зелений або червоний солодкий перець, брокколі та артишок. Слідкуйте за ними за столом, щоб запобігти наслідкам старіння.
Омега-3, "пристосуйся"
Лосось, багатий омега-3 жирними кислотами, допомагає нам підтримувати шкіру вологою. Це призводить до збільшення зволоження довше. Якраз те, що вам потрібно, щоб адаптуватися до цього перепаду температур!
Вітамін а
Це потужний антиоксидант, який затримує ознаки старіння і балує вашу шкіру взимку. Запишіть у списку покупок такі продукти, як морква, гарбуз, брокколі або шпинат, які багаті бета-каротином, джерелом вітаміну А.
Шоколад, пригощайся!
Шоколад з мінімальною концентрацією 60-70% чистого какао, крім того, що це смак для смаку, це ще й для вашої шкіри. Ви, мабуть, не знали, що він зволожує та надає м’якість. Спробуйте без жалю!
Вітамін Е
Ще один антиоксидант, який підтримує шкіру молодшою і найрепрезентативнішими продуктами харчування є авокадо та сухофрукти, такі як волоські горіхи.
А як щодо напоїв?
Випивайте щонайменше 2 літри води на день, тому що ваша шкіра потребує води більше ніж будь-коли, щоб залишатися зволоженою. Ці маленькі тріщини просять вас!
Як я можу доповнити свій раціон і посилити догляд за шкірою?
Окрім вибору продукти, щоб побалувати шкіру взимку зробіть ставку на зволожуючі креми для чутливої шкіри з активними інгредієнтами болгарської троянди або проти старіння та лікування вітаміном С, якими ви можете насолодитися в нашому центрі краси та оздоровлення Buddha Nails. Замовте зустріч вже зараз!