Продукти харчування з літерою A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, Ñ, O, P, Q, R, S, T, U, V, WXY Z. Оскільки в алфавіті стільки букв, так багато їжа і багато іншого ми можемо ідентифікувати з кожним із цих літер.
Від А до Я ми згадаємо в цій роботі продукти, до яких ви можете звернутися, коли вам це потрібно.
У всіх продуктах є поживні речовини та вітаміни щоб організм людини працював якомога досконаліше і тим самим запобігав захворюванням.
Однак також слід враховувати спадкові фактори та фактори способу життя.
Продукти харчування за літерою А:
Серед продуктів для букви А ми маємо велику різноманітність. Тут ми збираємо найпоширеніші та дещо з усього, зокрема фрукти, крупи, овочі.
- Оливки
- Авокадо
- Часник
- Мигдаль
- Перець чилі
- Артишок
- Рис
- Вівсянка
- Селера
- Мангольд
- Ауяма
- Олія
- Капер
- Кунжут
- Тунця
- Водорості
- Вода
- Шафран
- Цукор
- arequipe
- Люцерна
- Віка
Їжа для літери B
Є багато продуктів, які ви можете знайти з літерою B, ми пропонуємо вам цей невеликий вибір. Це найпопулярніші:
- Брокколі
- Баклажани
- Крес-салат
- Тріска
- Буряк
- Банан
- Жолуді
- Солодка картопля
Їжа для літери С
Всередині літери С ви можете знайти відоме какао, а також цвітну капусту, краба, особливо для свіжих салатів, і, звичайно, крупи, такі як ячмінь, жито та ін.
- Цвітна капуста,
- Кабачки
- Креветки
- Кориця
- Цибуля
- Кокосовий
- Перепілка
- Капуста
- Куркума
- Какао
- Шоколад
- Чайота
- перець чилі
- Чіа
- Канкраб
- Кролик
- Кальмари
- Кінза
- Кава
- Каштани
- Ікра
- Тігернут
- Копання
- Слива
- Квасоля
- Ячмінь
- Равлики
- Олень
- Жита
- Хорізо
- м'ясо
- Ячмінь
Їжа для літери D
Персик - один з найпопулярніших фруктів з літерою D. Його вітаміни в основному знаходяться в оболонці, але всередині вона така ж багата, як і зовні. Тут невеликий вибір продуктів з D.
- Дати
- персиковий
- Dauco
Їжа для літери Е
Тут ми маємо два продукти на букву Е, які люди споживають найбільше, особливо шпинат, на його поживні речовини.
- Спаржа
- Шпинат
Їжа для літери F
У цій добірці ми помістили полуницю, фрукт, багатий вітаміном С і К. Тут ми залишаємо вам інших, які починаються з цієї букви.
- Полуниця
- Квасоля
- Малина
Їжа літерою G
Екзотичні фрукти, що починаються на G, - це наша наступна буква в харчовому алфавіті: гранат і гуава, останні спеціальні для збільшення еритроцитів. Є також вишукані креветки або креветки, як їх називають, наприклад, в Іспанії.
- Гуава
- Зелений горошок
- Креветки
- граната
- Сурсоп
- Нут
- Гофіо
Їжа літерою Н
У цьому списку продуктів з літерою H ми також виділили ті, які споживаються найбільше, наприклад, наприклад, яйця, які є чудовим джерелом білка. Ми залишаємо вам інших, щоб додати до вашого раціону.
- Печінка
- Рис
- Боби
- Яйце
- Борошно
Їжа для букви I
Як ми вже говорили на початку, продуктів є стільки, скільки букв в алфавіті, навіть більше. Тут ми згадуємо деяких буквою I.
- Ікако
- Ібо
- Ілама
Їжа для букви J
Хоча ми вносимо шинку до цього списку, важливо пам’ятати, що рівень її жиру високий, і ви повинні це враховувати у своєму раціоні. Ми згадуємо інші продукти, які починаються на букву J, такі як ставрида, дуже вишукана риба, джерело важливих поживних речовин для нормального функціонування вашого серця.
- Желе
- Хамон
- скумбрія
- Єврейська
- помідор
- дика свиня.
Їжа для букви К
Хто раніше не пробував ківі? У тістечках це найбільше видно, і з цих фруктів ми хотіли розпочати наш список продуктів, які починаються з літери К.
- Ківі
- кумато
Їжа для літери L
Молоко, лимон і сочевиця не можуть бути відсутніми в нашому списку продуктів через літеру L. Усі, про які ми згадали, мають важливі значення поживних речовин, які ви повинні вносити у свої страви.
- Ліжко
- Лимон
- Льон
- Листя салату
- Омари
- Молоко
- Підошва
- Сочевиця
Їжа для букви М
У список продуктів, які починаються на букву М, ми помістили арахіс, оскільки це їжа з неймовірними властивостями для здоров'я: вона має фолієву кислоту, вітамін Е і є однією з основних продуктів, яка запобігає різним типам раку.
- Яблуко
- Канталупа
- Мандарин
- Хек
- Арахіс
- Кукурудза
- Манго
- Мед
- Персик
- Вершкове масло
- Ожина
Їжа з літерою N
Ми починаємо цей список з горіха, або насіння Юпітера (іспанська версія латиниці). Він особливий своїми жирними кислотами Омега 3, ідеально підходить для кровоносної та серцево-судинної системи.
- Волоський горіх
- Помаранчевий
- Вершки
- Ріпа
Їжа з буквою O
Устриці починають цей список продуктів з літери О за кількістю вітамінів і поживних речовин: у устрицях є цинк, фосфор, залізо, мідь, селен. Особливо захищає організм від остеопорозу.
- Устриці
- Гусениці
Їжа для літери P
Цей список ми розпочали з курки, легкозасвоюваної білкової їжі. Містить триптофан, ідеально підходить для зменшення сечової кислоти. Ось ще продукти, які починаються на букву Р:
- Курка
- Туреччина
- Груша
- Свиня
- тато
- Петрушка
- Макарони
- Хліб
- Восьминіг
- Цибуля-порей
- Огірок
- Фісташка
- Паприка
- Ананас
- Риба
- Подорожник
- Пальмові серця
- Lignum vitae
Їжа для літери Q
Сир та лобода не могли не бути відсутніми в нашому харчовому алфавіті. Сир отримують з молока та лободи, які містять більше білка, ніж будь-яка інша крупа. Це також запобігає захворюванням.
- Сир
- Кіноа
Їжа для букви R
Рукола входить до цього списку продуктів за версією R. Її головна користь - вітамін А, і вона дуже низькокалорійна.
- Рукола
- Розмарин
- Редька
- Капуста
- Сирок
- Буряк
- Нюхати
Їжа для літери S
Серед продуктів, які починаються на букву S, ми хотіли виділити сардини. Це риба, багата вітаміном В6, призначена для серцевих захворювань.
Кількість омега-3, яку він має, тримає холестерин під контролем.
- Соєвий
- Лосось
- Сардини
- Кавун
- Гриби
- Манна крупа
- Ковбаса
Їжа для букви Т
Томат і тамаринд очолюють цей список продуктів Т.
- Помідори,
- Тамаринд
- Пшениця
- Трюфель
- Форель
Їжа для букви U
У цьому списку від U ми знаходимо популярний виноград, багаті фрукти з антиоксидантами та низьким рівнем глюкози в крові.
Їжа для літери V
Тут ми включаємо вино як їжу за його антибактеріальні властивості за умови споживання з обережністю. Тим, хто сидить на дієті для схуднення, лікарі рекомендують не більше двох напоїв на тиждень, червоних або білих.
- Оцет
- вино
Їжа для букви Y
У цю лінійку ми включаємо двох багатих і незамінних для кожного будинку. Йогурт чудово підходить для стабілізації шлункових кислот, щоденний - хороший варіант, а якщо він знежирений, то набагато краще.
- Йогурт
- Юкка
Їжа для літери Z
Тут ми знаходимо моркву, їжу, яку бабусі рекомендують для хорошого зору. Правда полягає в тому, що він багатий калієм і фосфором, відновлює нерви та дає енергію для втомлених умів.
У цій добірці їжа що ми зробили, містять білки, вуглеводи, напої, овочі, фрукти та бобові.
Це здебільшого про харчові продукти, які найбільше споживаються та зустрічаються на ринку.
Порада з фахівцем з питань харчування - це також хороша ідея, особливо якщо ви страждаєте від особливих захворювань, таких як цукровий діабет, або, наприклад, високий кров’яний тиск; У будь-якому випадку, зроблений нами вибір є прекрасним для підтримки здоров’я в оптимальних умовах.