переваги

Відкрийте для себе переваги продуктів, що містять каталізатори, та перелік продуктів, що їх містять. Тут ми розповімо вам список основних продуктів харчування відповідно до їх каталізатора.

У хімії під каталізатором розуміють речовину, сполучну або просту, яка зменшує або збільшує швидкість хімічної реакції.

Їжа за каталізатором

Селен

Основними продуктами, що містять цей шахтар, є зародки пшениці, пшеничні висівки, цибуля, помідори та брокколі.

Дослідження показують, що селен має великий антиоксидантний ефект на наш організм, будучи дуже важливим мінералом для боротьби з раком; насправді, ці дослідження показують взаємозв'язок мінералу з профілактикою раку.

Деякі продукти, що містять цинк: м’ясо, зародки пшениці, пивні дріжджі, насіння гарбуза, яйця, знежирене сухе молоко та гірчиця.

Цинк нормалізує роботу передміхурової залози та репродуктивних органів, крім того, він необхідний для функціонування мозку та для лікування шизофренії; Це також сприяє зростанню, мозковій діяльності та коригує психічні розлади.

Мідь

Серед найпоширеніших продуктів з цим каталізатором - квасоля, горох, цільна пшениця, чорнослив, печінка та молюски. Мідь є важливим мікроелементом, який присутній у всіх тканинах організму і має безліч функцій, наприклад, разом із залізом вона допомагає у формуванні еритроцитів, насправді мідь сприяє поліпшенню засвоєння заліза.

Ванадій

Ванадій - це мікроелемент, який міститься в декількох продуктах харчування, які часто вживають, і завдяки його низьким потребам у нашому організмі дуже легко задовольнити їх, тому добавки цього мінералу не потрібні.

Основними джерелами ванадію є морепродукти та риба, Морепродукти або морепродукти включають креветки, кальмари, краби, омари, креветки, восьминоги, устриці та молюски.

Марганець

Горіхи, зелені овочі, горох, жовтки та цільні зерна - це продукти, що містять найбільше цього каталізатора. Марганець - важливий мікромінерал в організмі, необхідний організму для збереження здоров’я.

Марганець може бути корисним у профілактиці остеопорозу, оскільки зміцнює кістки; оскільки це сприяє формуванню нормальної структури кісток. Він працює разом з іншими мінералами, такими як кальцій, мідь та цинк.

Кремній

Кремній - це мікроелемент, який бере участь у формуванні та розвитку тканин. У міру старіння організму запаси кремнію зменшуються, і ми повинні компенсувати цей мікроелемент у своєму тілі.

Серед найпоширеніших продуктів харчування, що містять кремній, є цільні зерна, такі як овес, ячмінь, пшоно та рис; особливо в лушпинні пшеничних зерен.

Залізо

Їжа з найбільшим вмістом заліза: печінка, нирки, кукурудзяна крупа, молюски, червоне мясо, яєчні жовтки, сушені персики, устриці, горіхи, квасоля, меляса, овес, горох, жовток і цільні зерна.

Цей мінерал необхідний для кращого метаболізму вітамінів групи В; він також важливий і необхідний для виробництва гемоглобіну, серед інших функцій.

Кобальт

Такі продукти, як м’ясо, нирки, печінка, молоко, устриці та молюски, багаті цим мінералом, необхідним для обміну речовин в організмі та клітинах. Дуже корисно лікувати анемію, особливо у вагітних, оскільки вона стимулює вироблення еритроцитів. Хоча саме це відбувається не завдяки кобальту, а тому, що цей елемент входить до складу вітаміну В12.

Магній

Такі продукти, як інжир, лимони, грейпфрути, жовта кукурудза, мигдаль, волоські горіхи, насіння, яблука, устриці, горіхи, квасоля, патока та овес, забезпечують нас великою кількістю цього каталізатора.

Магній - це макроелемент, який бере участь у важливих фізіологічних процесах. Магній необхідний для метаболізму кальцію, вітаміну С, фосфору, натрію та калію.

Chrome

м'ясо, морепродукти, курка, Кукурудзяна олія, молюски та пивні дріжджі - це продукти, які дають нам найбільше цього мінералу. Хром має харчові та терапевтичні властивості. Сприяє інсуліну в метаболізмі цукрів.