Запобігання появі виразки тиску, боротьба зі змінами в саморегуляції температури тіла та уникнення ускладнень з боку травлення, оскільки люди з пошкодженням спинного мозку є більш сприйнятливими до страждань, - цілі, які переслідують професіонали Національної лікарні параплегічних захворювань Толедо, які на літні канікули дайте ряд рекомендацій щодо здорового літа.

параплегіків

Запобігання появі виразки тиску, боротьба зі змінами в саморегуляції температури тіла та уникнення ускладнень з боку травлення, оскільки люди з пошкодженням спинного мозку є більш сприйнятливими до страждань, - цілі, які переслідують професіонали Національної лікарні параплегічних захворювань Толедо, які на літні канікули дайте ряд рекомендацій щодо здорового літа.

Люди з високою травмою хребта та пошкодженням шийного відділу спинного мозку змінили механізми саморегуляції температури тіла, тому температура навколишнього середовища безпосередньо обумовлює температуру тіла. Таким чином, щоб уникнути можливих ускладнень влітку, Моніка Алкобендас, реабілітаційний лікар Національної параплегічної лікарні, рекомендує підтримувати температуру навколишнього середовища від 20 до 25 градусів і уникати впливу екстремальних гарячих або холодних температур.

У цьому сенсі також зручно носити одяг, що відповідає температурі навколишнього середовища, та регулярно контролювати температуру тіла, щоб вжити відповідних заходів для її нормалізації, якщо це необхідно, повідомляється в лікарні.

Основна рекомендація, яку дає доктор Алкобендас, - уникати тривалого перебування на сонці, оскільки це може спричинити сонячний удар; опіки шкіри, без того, щоб користувач про це знав через відсутність чутливості, яка виникає внаслідок травми спинного мозку; тепловий удар, що призводить до падіння артеріального тиску і навіть втрати свідомості та набряку нижніх кінцівок.

Крім того, важливо носити одяг, відповідний погоді, з просторим та зручним одягом та уникати використання еластичного одягу з гумками, швами або з великою кількістю синтетичного волокна. Не можна нехтувати взуттям, воно повинно бути гнучким і щільним, але без натискання на ногу, щоб уникнути потертості, яка може призвести до серйозних травм.

Чиста і здорова шкіра

Одним з найважливіших аспектів догляду та самообслуговування людей з пошкодженням спинного мозку є профілактика виразки та пролежнів у крижових та ішіальних областях; Для цього доктор Алкобендас рекомендує робити імпульси на самому інвалідному візку, коли травма дозволяє достатньо сили в руках для їх проведення.

Щоденне купання особливо важливо в цю пору року, щоб впоратися з підвищеним потовиділенням та запобігти шкірним ускладненням. Крім того, час прийому ванни є оптимальним, щоб зробити всебічний огляд ділянок шкіри, найбільш схильних до утворення пролежнів або виразки під тиском.

Після купання важливо добре просушити шкіру, приділяючи особливу увагу шкірі та міжпальцевим складкам, щоб уникнути утворення мацераційних ран. Так само зручно застосовувати креми, щоб підтримувати шкіру зволоженою та запобігати травмам, спричиненим сухістю.

Технічні вправи

Зі свого боку, керівник зони фізіотерапії параплегіків Мануель Салінеро рекомендує під час літніх канікул не припиняти практикуючу підтримуючу ЛФК, яка може включати ряд вправ з обтяженнями на килимку, для зміцнення м’язів рук; розвернутися; сидячі вправи та самомобілізація щиколоток, колін і стегон; серед інших. У випадку людей із квадриплегією, людей похилого віку або дітей, члени сім'ї або доглядачі повинні мобілізувати руки, руки, коліна і стегна, щоб суглоби підтримували нормальний обсяг рухів.

Так само, якщо є спастичність, важливо постійно проводити пасивні мобілізації, принаймні раз на день. Мануель Салінеро рекомендує тим, хто має можливість стояти, з пристроями чи без них, робити це щодня, оскільки стояння корисно для кровообігу кінцівок та внутрішніх органів.

Одним із видів спорту, який найбільше практикується влітку, є плавання, за допомогою якого м’язи тулуба та шиї зміцнюються та зміцнюються, а також гнучкість суглобів та хребта. Крім того, у воді вправи набагато легше практикувати людям із пошкодженням спинного мозку через відсутність сили тяжіння.

Подбайте про дієту

Одним з аспектів, який слід враховувати особливо в літній період, є їжа. Дієта повинна бути збалансованою, з калорійністю відповідно до віку та рівня фізичної активності і, перш за все, багатою водою.

Як правило, фахівці з параплегіки рекомендують дотримуватися дієти, багатої клітковиною (фрукти та овочі), щоб сприяти елімінації кишечника та максимально зменшити споживання в’яжучої їжі, щоб уникнути запорів.

Людям з пошкодженням спинного мозку важливо контролювати споживання метеоризних продуктів та безалкогольних напоїв, щоб уникнути здуття живота, що ускладнює дихання. Так само доцільно випивати мінімальну кількість двох літрів рідини на день для сприяння елімінації кишечника, псевдозрідження бронхіального секрету, а також для попередження можливих сечових інфекцій. Не слід забувати, що організм втрачає воду через піт, і важливо, щоб це компенсувалося збільшенням споживання рідини.

Відповідно до критеріїв Більше інформації