Психологічна терапія: терапія як підтримка фізичного здоров’я, психотерапія для повних людей та інших, незадоволених своїм тілом ...

Знайдіть собі хорошого психолога в Мадриді

психологічна

Психологічна підтримка в Мадриді

Я, звичайно, ніколи не думав писати статтю про консультування та ожиріння. Але, отримавши кілька дзвінків із запитанням, чи обслуговуємо ми людей із зайвою вагою, правда полягає в тому, що я вирішив про це написати.

Звичайно, ми обслуговуємо людей із зайвою вагою! Чи може бути інакше? Чим відрізняється "товстун" від того, що потрібні спеціальні психологи? Чому терапія для ожиріння повинна бути іншою, ніж для худорлявої?.

Очевидно, що не всі думають однаково, є ресурси та психологи з пропозиціями щодо "товстунів". Я вважаю обуреним, що на багатьох сторінках цієї теми зображення та вміст спрямовані на схуднення. Фотографії симпатичних дівчат та хлопців, а також обіцянки розумових вказівок, які гарантують, що в найкоротші терміни ви станете схожими на деякі з показаних моделей або, принаймні, трохи ближчі до їх вимірів.

"Товсті люди", яких мені вдалося зустріти на терапії, вони цього не шукали. У них з’явився простір, в якому можна поділитися усім, що трапляється з ними, «будучи товстими», а не лише тим, що відбувається з ними «за товстість», що не однаково.

Це правда, що з більшістю з нас ми пройшли роботу над імпульсивним контролем над вживанням їжі, імпульс, який привів їх стрімголов, коли вони пробували деякі із запропонованих схем.

Але в цьому є набагато більше, крім того, що «потрібно контролювати себе», щоб схуднути .

Вони є і потреба в психотерапії, яка нічим не відрізняється від того, що потрібно іншим людям. Психологічна підтримка для того, щоб зіткнутися з тим, що з вами відбувається, і що з будь-якої причини викликає у вас дискомфорт, який ви не можете заспокоїти поодинці. Іноді це навіть та сама терапія, яка людині може знадобитися, щоб впоратись із розчаруванням через відсутність "всього", незважаючи на те, що вона красива і розумна. Це допомагає підтримати розлад розуміння того, що життя - це не те, як їм продали його, підтримку розчарування в тому, що вони не отримують того, що «повинно бути належним» за законом суспільства, в якому вони отримали освіту. Закон: "вродливий і розумний ніколи не має проблем". Або закон: "Гроші виліковують все". Той самий стиль закону, який говорить: "товсті люди нещасні".

ТОЛЬКИМ, як і всім іншим, потрібно знайти, ким вони є, окрім кілограмів, що визначають їх тіло. На жаль, і враховуючи соціальний тиск, в якому ми живемо, тіло приймає майже все, що ми є. Ми губимося в тому, що ми красиві, високі, невисокі, товсті, потворні, лисі, кулони ... І потроху ми втрачаємо контакт з тим, ким ми перевищуємо наш фізичний стан, це стає пасткою: Якщо ваше тіло цього не робить "з бажаного", ви також не станете. І навпаки: якщо ваше тіло "одне з бажаних", ви теж будете. Я не збираюся казати, що це частково не так, правда, подобається нам це чи ні, справедливі чи несправедливі, в даний час красиві тіла мають певні пріоритети перед іншими менш привабливими тілами, але пастка не в цьому, це є суспільством і немає нічого іншого, як жити в ньому.

Пастка розповідає про вас, як ви бачите себе, як бажаєте себе, піклуєтеся про себе, цінуєте себе. З тих пір, як це ти зачиняєш двері в життя ... Ти не любиш себе, відкидаєш себе і починаєш свою відмову. Спочатку зусилля, щоб змінити себе: "ти повинен спробувати", "Я збираюся це отримати" ... Потім приходить розчарування і, як наслідок, покарання за те, що ти провалив те, що ти запропонував. І тоді, навіть не підозрюючи про це, починається цикл. І цикл ... Покарання, замах, покарання ...

Це як діти, чим більше ви лякаєте їх покараннями, тим менше вони мають рацію, тим більше вони бояться і тим більше виявляють себе, коли можуть. Дієта, розчарування, інша дієта, чергове розчарування ... Поступово ви отримуєте, що лише коли ви злитеся на себе, ви можете дотримуватися покарання і дотримуватися дієти. Але коли ти трохи розслабишся і насолоджуєшся, ти в кінцевому підсумку залишаєш це (ти повстаєш проти несправедливості, коли не можеш з’їсти те чи інше). І починай спочатку ... Провина, дискомфорт, розлад, докір ...

Ви розумієте, що коли ви перебуваєте на цьому етапі, дієта - це не те, що ви могли б захотіти, а те, що ви, напевно, нав'язуєте собі? І як добра імпульсивна істота ти будеш не слухатися знову і знову, захищаючи своє право бути тим, ким ти є ... І бій з’являється знову. Тому що в глибині душі щось підказує вам, що для вас було б добре піклуватися про себе та піклуватися про своє тіло. Тіло, яке часом кричить на вас, що ви його покидаєте.

Потім настає найважче, покинутість, неохайність, «вкидання рушника». Відмова від спроб бути "менш товстою людиною". А разом із цим прийняття багатьох стереотипів та неприємних соціальних законів. Прийнято бути "товстим", "дивним", відмовлятися від сексуальної гри, спокушання, породження бажання і бажання, безумовної прихильності, гарного одягу, виходу вночі, знайомств з новими людьми, фотографування, на радість. Зрештою, життя, яке ми пов’язуємо з «нежирним», занедбане. І отже, ви відмовляєтеся від єдиного життя, яке у вас є, вашого.

Що потрібно для відновлення, "Тіло" або "Душа"?

Body & Soul

Психотерапія та люди з надмірною вагою

Коли ви вирішите доглядати за собою емоційно та фізично, переконайтеся, що немає жодної фізичної проблеми, яка б спричинила надмірну вагу у вашій більшій чи меншій кількості. Для цього вам доведеться звернутися до лікарів, які єдині, хто може точно сказати вам, чи здоровий ваш організм.

Як тільки це стає зрозумілим, імпульсний контроль має багато спільного з тим, що я писав раніше про те, як ви все обмірковуєте. Це буде залежати від того, як ви позиціонуєте себе в цій битві, чи є дієта ворогом чи другом. Поки ви не знайдете точки, де ви хочете піклуватися про себе, (для цього ви повинні знайти точку, де ви відчуваєте, що любите себе), дієта і надалі буде ворогом. Це буде інструмент, який змусить вас перестати бути товстим і змусить вас змінитися. Ви бачите всю агресивність проти вас у цій думці? Ви розумієте, що вам важко допомогти собі, коли реальність така, що ви ненавидите себе з ранку до ночі?.

І нарешті, попрацювати над тим, що є: труднощі у стосунках, низька самооцінка, сексуальні труднощі, труднощі зі сном ... Хоча надмірна вага інколи створює фізичні обмеження, з тобою трапляється не просто жир ...

Прислухайтеся до себе Психологи Мадрид. Психотерапія та життя в Мадриді