РОДРИГУ, Арольдо. Профілактика ожиріння середньої школи серед дітей. База знань багатопрофільний науковий журнал. База знань багатопрофільний науковий журнал. Рік 1. Т. 8. с. 184-192. Вересень 2016. ISSN: 2448-0959.

серед

АНОТАЦІЯ

Ключові слова: спільнота. Батькам. Блок живлення. Фізичні навантаження.

Вступ

Адекватне харчування та харчування є найважливішими вимогами для росту та розвитку дитини, більше того, вони є основними правами людини, вони становлять основу самого життя. Найшвидше зростаючою харчовою проблемою у світі є ожиріння через наступний вимір, придбання якого в останні десятиліття було затверджено як епідемія у всьому світі; Оскільки сучасні харчові звички, представлені швидким харчуванням та невеликою фізичною активністю, безпосередньо сприяли збільшенню кількості людей із зайвою вагою.

Другий Домінге (2002), ожиріння може бути екзогенним походженням, яке охоплює 95% 98% випадків, або ендогенним. Екзогенне ожиріння походить від дисбалансу між споживанням і витратою калорій. Школа відіграє важливу роль у розвитку дитини як засобу для пропаганди здорових харчових звичок та способу життя, оскільки тут діти проводять більшу частину часу. Діти, як правило, легко набирають вагу через кілька факторів. Надмірна вага 34,8% хлопчиків і досягає 32% дівчат цієї вікової групи. Ожиріння вже встановлено серед 16,6% 11,8% хлопчиків та дівчаток у Бразилії.

Як DOMINGUES (2002, с. 15)

Дитяче ожиріння характеризується надлишком жиру, накопиченого в жирових тканинах. Це безпосередньо пов’язано з дитинством, оскільки саме на цій фазі відбувається більшість жирових клітин. Таким чином, люди з надмірною вагою в дитинстві, як правило, страждають ожирінням у подальшому житті порівняно з тими, хто ожирів пізніше, що робить ожиріння серед дітей шлях до ожиріння у зрілому віці.

У цьому контексті метою було запобігання ожирінню в школі, сприяння навчанню харчуванням учнів та фізичним навантаженням у школі, опитування, проведене серед учнів з 25 груп 04, загалом 100 дітей для перевірки процесу надмірної ваги або ожиріння, вони аналізували споживання їжі з урахуванням харчових потреб, інформували про те саме та ризики для здоров'я батьків через неадекватне харчування та стимулювання здорового харчування, який тип закуски школярі принесли до школи.

Остаточний текст заснований на ідеях таких авторів, як: DOMINGUES FILHO (2000) та (2002), PHILIPPI (2013), EJECUTAR (2008), SICHIERI e SOUZA (2008), GH та GH (1998).

Розвиток

Це дослідження проводилось з 04 ​​групами з 25 студентів. Серед кількох та підкреслених проблем із харчуванням у школі, таких як:

  • Ці продукти швидко споживаються через короткий час дитячого майданчика;
  • Відсутність стимулу споживати свіжу, натуральну їжу, яку в цьому випадку повинні пропонувати їх власні батьки, щоб задовольнити харчові потреби своїх дітей.
  • У школі також діє дієтолог, який допомагає вирішити цю проблему шкільного харчування, гарантуючи якість їжі;

Діти їли бутерброди, що продаються в їдальні, цей контроль був у школі, і учні стали мати здоровіші харчові звички. Вимірювання ваги, часу, використання формули для перевірки базального обміну, IMC, діагностика через опитувальник для учня та їх батьків, вплив через представлення отриманих результатів. Використання мультимедійного проектора та створення інформаційної брошури (додаток 01).

Харчова піраміда - це інструмент у графічній формі, призначений спрямовувати шкільну спільноту на здорове харчування. Це харчовий путівник, який показує, яким повинен бути щоденний раціон для здорового населення старше 2 років. Кожна частина піраміди представляє групу продуктів і рекомендовану кількість порцій на день. Було показано, що в щоденний раціон він повинен включати всі рекомендовані групи для забезпечення поживних речовин, необхідних нашому організму, а також у фізичній активності піраміди, де показаний кожен крок фізичної активності.

На дні піраміди ми знаходимо продукти, багаті вуглеводами, такі як макарони, хліб, крупи та рис. Будучи найбільшою групою, його слід вживати у більшій кількості протягом дня. Тоді ми виявляємо, що група фруктів, овочів та овочів забезпечує вітаміни, мінерали та клітковину для нашого організму. На третьому рівні піраміди знаходяться харчові джерела білка та мінералів, такі як м’ясо, овочі, молочні продукти. На вершині піраміди знаходяться продукти, які слід їсти в помірних кількостях, а також калорії, що може призвести до ожиріння, серцево-судинних захворювань, діабету та інших захворювань. У цю групу входять солодощі, цукри, жири та олії.

На вершині піраміди розташовані більш сидячі заходи, що вимагають незначних фізичних зусиль, наприклад, проведення годин перед комп’ютером, телевізором, спання тощо...

Нижче наведено вправи на гнучкість і силу, які служать для підтримання нашого тіла в оптимальному стані збереження, часто отримуючи невеликі дози розтяжки, щоб ми залишались розслабленими, без накопиченої напруги, з організованою поставою та силою, щоб тримати нас міцно у своїй діяльності щодня і спортивні, з твердою і стабілізованою поставою, щоб уникнути формування опорно-рухового апарату або анальгетичної пози.

Нижче наводяться аеробні вправи та розважальні заходи, які служать для підтримання нашого організму активним, далеко не сидячим. Ця фаза піраміди свідчить про те, що в минулому ми проводили більшу частину часу, проводячись там на природі: полюючи, виживаючи, позначаючи свою територію.

У нижній частині піраміди ми знаходимо щоденні заходи, які можуть здатися простими, але вони вимагають біомеханічно правильного, організованого руху і вимагають нашого постійного руху внизу тіла під час підняття ящика, розширення обладнання на високій рейці, вигулу собаки. вулиці, передаючи покарання від печі до рухів сучасного життя, як граф за кермом автомобіля. Цей рух є надзвичайно важливим для нашого виживання, але якщо будь-яка діяльність на базі відсутня, база зазнає наслідків у своєму складі, вона не буде сильною і стійкою до виконання всіх завдань.

Як Січієрі та Шарма

Комп’ютерний телефон

Більше часу перед телевізором, комп’ютером та мобільним телефоном розташовані сидячі канали, пов’язані із збільшенням ваги та ожирінням у дитинстві. З тих пір було запропоновано деякі механізми для спроби пояснити ці відносини:

  • Скорочення часу, присвяченого фізичним навантаженням;
  • Більше споживання закусок і, як наслідок, більш висока калорійність;
  • Телевізійна реклама негативно впливає на вибір та харчування дітей;
  • Зловживання мобільними телефонами у повсякденному житті та в школі.

Як Gh та Gh (1998), в рамках фізичних вправ, найбільш підходяща процедура для позитивного впливу на контроль ваги тіла полягає у участі у фізичній активності, яка передбачає використання великих груп м’язів і може активувати всю органічну систему оксигенації. Вправи, що піддаються цій меті, називаються аеробними і, особливо, середньо- та довгостроковими зусиллями, динамічними, постійними та помірної інтенсивності.

Завершення

ЛІТЕРАТУРА

PLAZO, Fayaz Januário та ін. Переклад на португальську та перевірка міри якості життя діабету (DQOL-Бразилія). Arquivos Brasileiros de Endocrinologia y metabolismo, v. 52, п. 3, с. 515-522, 2008.

НЕДІЛЬНИЙ СИН, Антоній. Посібник з особистого тренера в Бразилії. 2. Ред. Сан-Паулу-СП: ікона-2002.

НЕДІЛЬНИЙ СИН, Антоній. Ожиріння та фізичні навантаження. Сан-Паулу-СП: D-2000.

Guedes Pinto з d 'Artagnan: GH, Jeanne Elisabete Ribeiro Pinto. Контроль маси тіла: склад тіла, фізична активність та харчування. Мідіограф: Лондріна-ПР: 1998.

ФІЛІПІ, Соня Тукундува. Редизайн бразильської харчової піраміди для здорового харчування. -2013. Доступно за адресою: http://piramidealimentar.inf.br/pdf/ESTUDO_CIENTIFICO_PIRAMIDE_pt.pdf. Доступ: 02.02.2015.

SICHIERI, Rosely; SHARMA, стратегії a. р. для профілактики ожиріння у дітей та підлітків [Стратегії профілактики ожиріння у дітей та підлітків] s. CAD Охорона здоров'я, v. 24, п. Додаток 2: с. s209-s234, 2008 рік.