Здоров’я та медицина Відео: Їжа як ліки: профілактика та лікування найпоширеніших захворювань дієтою (лютий 2021 р.)
Уникання алкоголю, підтримка здорової ваги та практикування безпечного сексу - це лише деякі способи, якими люди, хворих на гепатит С, можуть захистити печінку та запобігти серйозним ускладненням.
Фізичні вправи, кава та регулярні огляди можуть допомогти захистити вашу печінку, якщо у вас гепатит С.
Якщо у вас гепатит С, захист печінки від подальших пошкоджень є не просто важливим - це необхідність і може бути навіть питанням життя або смерті. є основною причиною серйозних захворювань печінки (цирозу) та раку печінки, що може призвести до летального результату.
Коли вірус гепатиту С потрапляє в організм, він потрапляє в клітини печінки і може завдати шкоди. Це призводить до запалення, оскільки організм намагається відновити пошкодження і позбутися вірусу, говорить доктор медицини Дональд Дженсен, професор медицини в Університеті Раша в Чикаго. "З роками це запалення призводить до утворення рубцевої тканини так само, як ніби у вас шкіра на шкірі і в результаті у вас з’явився рубець". І це накопичення тканини в печінці може з часом призвести до важкого цирозу і, можливо, до раку печінки.
Але дотримуючись цих здорових печінкових стратегій, ви можете жити довше - і краще - з гепатитом С.
Ви повинні дотримуватися інструкцій, щоб піклуватися про свою печінку
Найважливішим кроком у підтримці здорової печінки є дотримання. Лікування хронічного гепатиту С комбінованою фармакотерапією, яка уповільнює або зупиняє ураження печінки, може значно зменшити ризик
Ось ще вісім кроків, які потрібно зробити, щоб зберегти печінку здоровою:
1. Уникайте алкоголю.
Алкоголь токсичний для печінки, а вживання алкоголю пов’язане з більш швидким перебігом захворювань печінки, каже Марк Гана, доктор медичних наук, медичний працівник у галузі захворювань печінки Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок Національного інституту здоров'я. Доктор Гана сказав своїм пацієнтам, що жодна кількість алкоголю не є безпечним. "Ми не знаємо, наскільки шкідливий алкоголь, тому краще не пити", - каже Гана.
2. Мінімізуйте використання ацетамінофену.
Доктор Дженсен рекомендує обмежити використання знеболюючих препаратів, що містять ацетамінофен, менше ніж 2000 міліграмів на день. Вживання занадто великої кількості ацетамінофену може спричинити пошкодження печінки у людей без гепатиту С, за даними Управління з контролю за продуктами та ліками. І якщо ваша печінка вже пошкоджена з інших причин, поріг пошкодження нижчий, пояснює Дженсен.
3. Обговоріть будь-які ліки або добавки з лікарем.
Деякі ліки метаболізуються в печінці і можуть завдати подальшої шкоди, особливо якщо у вас вже пошкоджена печінка. Навіть добавки, що продаються як "натуральні", можуть перешкоджати роботі печінки та спричиняти серйозні побічні ефекти. Найкращий вибір: будьте чесними зі своїм лікарем щодо будь-яких ліків або добавок, які ви приймаєте або про які думаєте.
4. Підтримуйте здорову вагу за допомогою дієти та фізичних вправ.
Надмірна вага може спричинити утворення жирів у печінці та сприяти резистентності до інсуліну та пошкодженню печінки від фіброзу або рубців на печінці. Працюйте над здоровою вагою за допомогою регулярних вправ, таких як фрукти, овочі та цільні зерна, та контролюйте споживання калорій.
5. Не давай кави.
"Пацієнти, які випивали три або більше чашок кави на день, мали на 50 відсотків нижчий ризик прогресування захворювання", - сказала Гана, посилаючись на дослідження, опубліковане в "Гепатологія" в 2009 році. Хоча ще рано рекомендувати стовпам, які не перебувають у каві, почати пити каву через їх смаження, він каже, що не завадить її пити, якщо це звичка.
6. Бути щепленим.
Гепатит А, гепатит В і гепатит С - загальні причини захворювань печінки - і при будь-якій комбінації цих вірусів ризик пошкодження печінки значно зростає. Запишіться на прийом, щоб пройти обстеження та вакцинацію проти гепатитів А і В для захисту печінки.
7. Розмова про секс.
Гана заявляє, що ризик передачі через стать надзвичайно низький, тому люди, які перебувають у моногамних стосунках із хронічним гепатитом С, можуть нормально жити статевим життям і вирішувати, чи використовувати захисний бар’єр. Людям, які мають статеві стосунки з кількома партнерами, рекомендується захисний захист для захисту інших від гепатиту С та захисту від інфекцій, що передаються статевим шляхом, таких як ВІЛ, що може прискорити пошкодження печінки.
8. Заплануйте регулярні перевірки.
При хронічному гепатиті С ви, мабуть, будете відвідувати лікаря кожні три-шість місяців, залежно від тяжкості вашої хвороби та типу лікування, яке ви отримуєте. Не залишайте цих зустрічей - це можливість оцінити ваш стан і відстежувати загальний стан здоров’я.