Мати плоский живіт - бажання мільйонів дівчат по всьому світу. Зображення a підтягнутий живіт стати найкращим натхненням для приведи тіло в порядок і більше тепер, коли офіційно розпочинається сезон купальників, бікіні та канікул. У пошуках швидкого та ефективного рішення Інтернет пропонує мільйони результатів, але ви не повинні вірити усьому, що читаєте. Соціальні мережі вірусують інструменти і поради, за допомогою яких можна усунути жир з живота, іноді несерйозно і з фальшивими міфами. З масажера, за допомогою якого можна позбутися від жиру не роблячи хрускіт до фітнес-аксесуарів Кім Кардаш'ян зменшити сантиметри від талії. Зібрати деякі з найбільш коментованих прийомів легко, але є щось, про що не слід забувати. Успіх так званої операції бікіні - це поєднання дієти та фізичних вправ. Без об’єднання цих двох решта - це неправдиві обіцянки.

плоский

Масаж з ефектом "осиної талії"

Кожного сезону з’являються нові засоби та методи лікування з тим наміром, що схуднення - це шматок пирога. І саме тут будь-який фахівець скаже вам бути реалістичними зі своїми очікуваннями. Майте на увазі час: щоб прийти у форму, потрібно не менше 3 місяців і численні сесії (чого завгодно), щоб побачити результати. Якщо ви хочете підвищити ефективність свого набору, косметичні засоби та масажери (наприклад, протоколи, пропоновані центрами краси) є хорошими помічниками. Але не базуйте свій успіх лише на цих спеціальних рішеннях.

?А як щодо пристосувань, які лютують кожен сезон? Наприклад, так званий Fascia Blaster. Творець цього інструменту, який стає популярним, Ешлі Блек розповідає, що в результаті досліджень, проведених вченими з ASPI (Інституту прикладних наук про ефективність), вона виявила, що через 90 днів використання свого пристрою, метаболізм прискорився, підшкірний жир і поява целюліту зменшились. І все це шляхом масажу живота 20 хвилин щодня, 5 днів на тиждень. ? Реальність чи вигадка? Хоча, очевидно, є схвалення, правда полягає в тому, що цей тип апаратів допомагає у поєднанні з певними вправами, такими як ізометричні вправи та дошки; і звичайно, коли в раціоні уникають насичених жирів. Не все йде! З Гарвардський і наука вірить у дієти, яких дотримуються найдовші та здорові люди у світі o продукти, які ви повинні включити у свій список покупок.

Абс-колесо "знаменитостей"

Піднявся до слави завдяки Кім Кардашьян. Ab Roller, або черевне колесо, є частиною рутини, якої дотримувалася бізнес-леді, щоб підготуватися після останньої вагітності. ? З чого він складається? Це колесо, яке пересувається віссю в центральній частині, дозволяє здійснювати рух при ковзанні, поки за допомогою пристрою воно не досягне положення пластини. Його формат також дозволяє перевозити його в багажі під час поїздок, що дозволяє бізнес-леді тонізувати серцевину - область живота та поперек - де б вона не знаходилася. Але це той самий випадок, що і вище. Кожне тіло - це світ, Тож не все, що рекомендують знаменитості, - це магія.

Реле детоксикаційного соку

Міжнародні моделі неодноразово ділились своїми трюками щодо плоского живота і говорили про це переваги манго для зменшення талії. Але це, можливо, напій Адріана Ліма один з найбільш копійованих рецептів з точки зору домашніх хитрощів. Топ снідає щоранку, щоб один раз не здути живіт напій із трьох інгредієнтів: йогурт, мед та авокадо. ?Чому саме ці, а не інші? Вони полегшують травлення, усувають затримку рідини і багаті клітковиною, речовиною, що дозволяє довше підтримувати шлунок, що робить його чудовим союзником для боротьби з тривогою та голодом. Ще однією перевагою цього напою, придатного для літа, є його легкість у приготуванні, оскільки вам просто потрібно покласти їжу в блендер і перемішувати її до отримання однорідної текстури. Але. ?це напій для всіх? Відповідь - ні. Перед його приготуванням слід знати, чи є у вас непереносимість; Крім того, якщо ви схильні до мігрені, вам слід відмовитися від цього, оскільки ні молочні продукти, ні мед не призначені для людей, які регулярно страждають від головного болю.

Коротше кажучи, не захоплюйтеся тим, чому вас вчать віртуальний світ та мережі. Будьте послідовними і перш за все, коли рішення може вплинути на ваше здоров’я чи самопочуття, завжди проконсультуйтеся з фахівцем.