Я помітив, що більшість тренерів не замислюються про тих, хто має зайву вагу і дуже довго не рухався.
Більшість тренувань сповнені стрибків і присідань, що в цій ситуації дуже небезпечно.
Це не дає ніякого відчуття успіху, оскільки неможливо зробити це до кінця і, отже, не приносить очікуваного розвитку.
Ось чому ми робимо вправи в цій навчальній програмі, що надмірна вага або в літньому віці Ви також можете зробити це безпечно. Через них ви звикаєте до руху, розвиваєтесь, стаєте сильнішими, а тим часом не перевантажуєтесь, ви щадите суглоби та хребет!
Я впевнений, що відтоді вам сподобаються і сподобаються ці тренування ви зможете зробити це до кінця, це дасть відчуття успіху і дуже різноманітне.
Я також робив 10, 20 і 30-хвилинне тренування для всього тіла, щоб, коли ви стаєте сильнішими, ви могли збільшувати тривалість. Однак, дотримуючись плану навчання в програмі, ваш прогрес буде постійним!