Під час вагітності ми несемо відповідальність не лише за своє здоров’я, але й впливаємо на короткочасне здоров’я плода та довгострокове здоров’я майбутньої дитини. Здоровий набір ваги відіграє вирішальну роль у цьому.
Яка роль зайвої ваги з точки зору вагітності та дитини?
Надмірна вага під час вагітності становить ризик для здоров’я матері та дитини. Серйозним ризиком є не тільки надмірна вага перед вагітністю, але й раптовий набір ваги після нормальної початкової ваги.
Які проблеми може спричинити надмірна вага?
- Важче завагітніти.
- THE для вагітних ризик:
- гіпертонія
- гестаційний діабет
- виведення білка
- ризик тромбозу
- легенева емболія
- тривале загоєння ран після операції
- THE вагітність ризик:
- самовільний аборт
- прееклампсія
- передчасні пологи
- кесарів розтин
- THE для дитини ризик:
- порушення розвитку
- ювенільний діабет, ожиріння у дітей
- хвороби кровообігу, навіть хвороби серця
- порушення поведінки та мислення
- астма
Ідеал - досягти нормальної ваги до того, як завагітніти. Однак швидкість і темп набору ваги слід контролювати в подальшому. Якщо вагітність починається із зайвої ваги, це тим паче.
Здоровий набір ваги
Як занадто мале, так і надмірне збільшення ваги може спричинити проблеми зі здоров’ям. Скільки рекомендується ваги залежить від того, скільки важила вагітна жінка до вагітності. Важливо підкреслити, що вагітність - це не період схуднення, а період здорового набору ваги як у вагітних із надмірною вагою, так і в нормальній вазі.
Здорове харчування під час вагітності
Звичайна, різноманітна, збалансована їжа важлива як ніколи. Це неправда, що вам доведеться їсти замість двох. Швидше, нам потрібно правильно харчуватися, тому що те, що ми вносимо, більше не дається нам самим, а й нашим дітям. Ось чому я рекомендую професійну увагу, навіть якщо майбутня мама починає вагітність без зайвої ваги.
Кому я рекомендую Програму для вагітних?
- Ті, хто проектує дитину і бореться із зайвою вагою
- Для вагітних жінок (навіть якщо надмірна вага взагалі відсутня)
- Після пологів, у період годування груддю, для тих, хто хоче знову повернутися в хорошу форму
Які переваги професійно складеної дієти?
На додаток до зменшення зазначених раніше ризиків, здоровий набір ваги важливий і в ряді інших напрямків.
- Правильна дієта піклується про потреби плода в енергії та поживних речовинах, а це гарантує, що дитина народиться зі здоровою вагою та в потрібний час. Тому дуже важливо контролювати правильне споживання білків, клітковини, вітамінів та вуглеводів під час вагітності, уникаючи тим самим рафінованих вуглеводів та порожніх калорій.
- Це також покращує здоров’я та самопочуття майбутньої матері як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Дієта з низьким глікемічним індексом зі стабільним рівнем цукру в крові допомагає запобігти таким загальним проблемам, як ранкова нудота, втома та запори.
- Вагітність може стати вирішальним періодом у житті жінки з точки зору зайвих кілограмів, і багато людей починають або починають набирати вагу звідси, але за допомогою розумної дієти їх також можна запобігти.
- Харчування також впливає на наш психічний стан і самопочуття. При правильному харчуванні шанси на депресію та тривогу під час вагітності менші.
- Привабливий вигляд. Сьогодні ви можете придбати дуже гарний одяг для вагітних. Підтягнута, енергійна майбутня мама дуже симпатична, сяюча. Важливо зберігати впевненість у собі, потяг у стосунках, якість статевого життя під час вагітності, навіть після пологів.
Що входить до програми?
- Детальний опис програми.
- Дієта на період до дитини.
- Дієта при вагітності: окремі 1 і 2-3. триместр.
- Дієта для годування груддю.
- Отримайте поради, поради та план тренувань від Анді Шалки для вправ.
- Дієтичні продукти MedWay Diet можна замовити - продукти виготовляються з натуральних інгредієнтів, тому вагітні матері можуть споживати їх без обмежень. (Доступно в Інтернет-магазині.)
- Повний доступ до всіх наших програмних матеріалів для подальшого використання.
- Можливість ведення особистого щоденника в профілі, відстеження набору ваги.
Програму можна зробити вдома і не вимагає особистої консультації. Але його можна запитати в будь-який час за запитом.
Складаючи професійний зміст програми, д-р. Акушер-гінеколог Бела Фаркас та д-р. Я покладався на професійну допомогу Джули Чермелі, головного акушера-гінеколога.
Поділіться з нами радістю очікування дитини!
На додаток до програми, ми хочемо внести свій внесок у ваше збалансоване очікування дитини, тому, якщо у вас є перший ультразвуковий знімок вашої дитини або фотографії гордих або новонароджених, покажіть їх нам, і ми надамо вам купон на знижку 10%!
Клацніть ТУТ для деталей!