Автор: Zsanett Pálinkás Консультант
Оптимальний спосіб годування здорової дитини - це виключно годування груддю до віку 6 місяців, відповідно до потреб дитини, що - крім годування - також є визначальним у раціоні дитини до однорічного віку. Більшість мам, включаючи вас, будуть цікаво проводити час, оскільки ваша дитина досить повільно відкриває смаки.
Коли і як ми починаємо годувати?
Годувати рекомендується з 4-місячного віку, але рекомендується починати пізніше 7 місяців. Однак травна система більшості немовлят готова у віці 6 місяців перетравлювати нову їжу та вивчати нові смаки. У період з 4 по 7 місяць різні ознаки допоможуть вам визначити, коли починати годувати, коли ваша дитина буде готова. Детальніше про вивіски ви можете прочитати тут! Обов’язково попросіть поради у свого педіатра або медсестри щодо того, коли починати годувати.!
Етапи годування
Програма харчування Мілюміл була складена, щоб допомогти вам на кожному етапі дієти, оскільки цей період означає більше, ніж знайомство з новими продуктами. У період між 4-12 місяцями ваша дитина багато розвивається, все більше рухається, завдяки чому також зростають її потреби в енергії, неважливо, яким складом їжі ви її забезпечуєте. Цей період також є критичним для розвитку імунної системи, ви можете підтримати розвиток імунної системи вашої дитини, забезпечивши правильні поживні речовини. Текстура та вміст клітковини у смакованих продуктах не тільки розвивають спочатку незрілу травну систему дитини, але й відіграють певну роль у розвитку м’язів рота, заохочуючи дитину жувати.
Тому ми розділяємо нашу програму годування на 3 етапи:
Перший етап годування: перша ложка для дитини
Перша ложка їжі - визначальний момент у житті вашої дитини. Ось чому переконайтеся, що ваша дитина не втомлюється, коли ви подаєте ложку їжі та маєте достатньо часу. Завжди рекомендується надавати новому смаку дитині о десятій або вранці, оскільки це може бути включено до порядку денного дитини. Це важливо, оскільки це залишає вам достатньо часу, щоб уважно стежити за реакцією дитини на цей конкретний смак. Важливо першою ложкою запропонувати нейтральний смак і уникати занадто щільної текстури. На цьому етапі ваша дитина все ще їсть лише кілька ложок пастоподібної їжі, а його основним джерелом їжі та енергії все ще залишається грудне молоко.
Основними особливостями ідеального страви з першої ложки є:
- Нейтральний смак, рекомендується пробувати новий смак разом із дитиною протягом 3-4 днів, щоб дізнатись, яким смаком мають самі овочі та фрукти. Це дозволяє розвинути почуття смаку у дитини, і згодом ви можете менше вибирати між прийомами їжі.
- Кремова текстура, перехід між рідкою та твердою їжею. Спочатку дитина може виявити бажання отримувати більше розбавленого овочевого та фруктового пюре і мати змогу легше перетравлювати його, якщо їжа ретельно готується на пару або готується.
В якості першої ложки їжі ви можете запропонувати дитині будь-який рекомендований віком овоч або фрукт. Наш Таблиця годівлі може допомогти вам у цьому. Молочна паста також може бути хорошим вибором як перша ложка їжі для вашої дитини. Детальніше про роль молочних паст у годуванні дитини ви можете прочитати тут! Перш ніж почати годувати, обов’язково прочитайте нашу статтю про гігієнічні правила, які допоможуть вам приготувати їжу вашої дитини. Тут ви знайдете ідеї рецептів приготування перших паст.
Заплануйте дегустацію на ранок, будьте поступовими і слухайте сигнали дитини. Якщо ваша дитина блює від нової їжі, ви взагалі не хочете їсти її на смак, штовхайте їжу мовою, не змушуйте! Пропустіть кілька днів і повторіть спробу. Через кілька днів дитина може стати більш відкритою для годування. Під час введення нових ароматизаторів можуть виникати алергічні реакції, тому в нашій статті ми узагальнюємо ознаки харчової алергії, на які вам настійно рекомендують стежити! Натисніть і прочитайте!
Досить, щоб виростити свою дитину?
Слідкуйте за розвитком вашої дитини за допомогою нашого калькулятора!
Другий етап додавання: Введення ароматизаторів
Як тільки ваша дитина звикне до ложки та першого нейтрального пастоподібного смаку, який ви пропонуєте принаймні 3-4 дні, настав час для другої фази годування. На цьому етапі акцент робиться на ароматизаторах, поступово смакуйте стільки їжі, яку можна давати відповідно до віку! Однак майте на увазі, що кожен новий аромат дається дитині самостійно протягом 3-4 днів, поступово збільшуючи дози. І принаймні 3 дні між введенням двох нових ароматизаторів, щоб ви могли уважно стежити за реакціями вашої дитини. Смакуючи, ви покращуєте почуття смаку та смакових переваг вашої дитини, тому в майбутньому ви, швидше за все, будете готові до різноманітної дієти. Цей етап - це вже більш напружений час у житті вашої дитини, оскільки ви все більше рухаєтесь, вам потрібно все більше енергії та поживних речовин, незалежно від того, з якого джерела ви їх постачаєте. Уникайте продуктів з додаванням цукру!
Основні особливості представлення розділу ідеальних смаків:
- Надає дитині енергію з належного джерела (наприклад, зерна)
- Уникайте їжі з додаванням цукру, дитину знайомлять лише з натуральними ароматизаторами
На етапі введення ароматизаторів, коли ваша дитина вже познайомився з деякими ароматизаторами, овочеві та фруктові пюре та овочі можна загустити, наприклад також із м’якоттю злаків або молока.
Третій етап годування: Різноманітна текстура
Коли ваша дитина звикла до смаків, у неї вийшли перші зуби, і він став більш впевненим у смакуванні, настав час третього етапу. Якщо взяти нещодавно прорізані зуби, настав час для різних фактур, що додає їжі ще одного досвіду. Ви також можете приготувати дитині більш кремезну, швидку їжу, якщо у вас ще немає зубів. Ви можете легко видавити яснами шматочки м’яких овочів, приготованих на пару. Травна система вашої дитини також постійно розвивалася протягом останніх місяців, і тепер вона, мабуть, готова вводити також більш щільну та грудкувату їжу. На цьому етапі акцент робиться на різноманітній текстурі, смакує стільки продуктів, які можна давати відповідно до віку.
Основними особливостями ідеального розділу «Навчитися їсти» є:
- Щільна, різноманітна текстура та фактура
- Надає дитині енергію з потрібного джерела (наприклад, з цільного зерна)
- Він не містить доданого цукру
У віці до шести місяців ваша дитина може щомісяця пізнавати нові смаки, все більше і більше може потрапляти на його тарілку. На цьому етапі, крім нових смаків, різноманітна текстура їжі - це також новинка для вашої дитини, до якої потрібно звикнути. Треба почати жувати, а пізніше навчитися жувати. Тому замість змішування рекомендуємо подрібнити виделкою приготовлені овочі або м’які фрукти, а в пюре залишити невеликі, але м’які шматочки, які дитина може видавити яснами.
Закуски повинні бути розміром з горошину або дуже тонкі та м’які скибочки, які можна легко віджати та розкласти між яснами в роті. Деякі немовлята не люблять їсти шматочки їжі, вони набагато радше їстимуть кремезну або приємну їжу, якщо зможуть відщипнути її на окремій маленькій тарілці. Не соромтеся спробувати це теж. Однак пам’ятайте, ніколи не залишайте дитину одного під час їжі. На закуски рекомендується давати, коли дитина вже сидить самостійно і розвинув свою дрібну моторику, дозволяючи піднімати невеликі шматочки їжі між вказівником і великим пальцем до рота. Ви також можете взяти дитячі столові прибори у свої руки у віці від 10 до 12 місяців, щоб спробувати їсти самостійно.
Наберіться терпіння і обов’язково стежте за темпом вашої дитини. У випадку немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, іноді може бути важче почати годувати та замінювати їжу, оскільки дитина все ще може віддавати перевагу грудному вигодовуванню. Детальніше про запропонований порядок харчування ви можете прочитати тут.
Вам сподобалась стаття? Відвідайте розділ «Харчування» з питань харчування, щоб отримати додаткову інформацію, або прочитайте нашу статтю «Введення м’яса, риби, печінки в раціон вашої дитини». Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також нещодавно починають годуватись, приходити та приєднуватися!
Ви пробували молочні пасти? Який він був на смак? Розкажіть нам у коментарі!
Чи можу я вам допомогти? - відповідає педіатр
Напишіть досвідчений електронний лист
до нашого імунолога-педіатра!