Як бути ефективним у онлайн-коучингу?

Інтернет-тренінг дає вам свободу вибирати дати тренувань та переговори з тренером індивідуально, все з половиною вартості середніх тренувань. Інтернет-тренінг ідеально підходить для тих, хто працює індивідуально для досягнення своїх цілей у фітнесі відповідно до власного розкладу, зберігаючи при цьому свій гаманець. Крім того, програма надає вам знання, необхідні для найефективнішого пересування, займає багато годин пошуку потрібної інформації з рівняння та пристосовується до ваших цілей ТЕ.

ваших цілей

Для кого призначений Інтернет-тренінг?

Програма навчання ByourCoach Online рекомендується як чоловікам, так і жінкам. Основна увага приділяється формуванню здорового способу життя, покращенню харчування, тренувань та зменшенню стресу на вас щодня. Наприкінці процесу ви станете підтягнутими, впевненішими, сильнішими та налагодите здоровіші стосунки зі своїм харчуванням та новим способом життя.

Чому коучинг? Я не можу просто вибрати книгу рецептів з мережі або безкоштовний план тренувань?

Якщо ви думаєте про це чесно, великих результатів ніколи не вдалося досягти, прочитавши статтю, переглянувши онлайн-серію документів або прочитавши книгу. Реальні зміни були в основному зроблені за допомогою реальної сторонній людини, як правило, тренера або наставника. Це той, хто привносить досвід у вашу роботу, він допомагає вам приймати правильні рішення, направляє вас на шляху або отримує від вас максимум користі. Звичайно, ви можете прочитати відповідні навчальні посібники та побудувати проект, але ефективність впровадження, як правило, незначна порівняно з керованою програмою. Якщо ви все-таки розпочали роботу, але не отримали очікуваних результатів, подумайте про звернення до програми ByourCoach.

Як працює додаток?

Додаток також доступний для android та iOs.

Після придбання будь-якого з чернеток ви отримаєте електронне повідомлення протягом 24 годин, а потім форму заявки та докладну анкету щодо ваших цілей. Після цього вам потрібно буде завантажити свою програму, в якій ми будемо записувати ваші тренування. У додатку вам потрібно буде окреслити власний профіль, записати свою вагу, зріст, виміри та фотографії прогресу. Ви можете записувати свої тренування в програмі, оновлювати свої ваги та вимірювання щотижня, і ми будемо просити вас про прогресивні фотографії в кінці кожного місяця, щоб забезпечити повний контроль та найефективніше виконання. Ваш профіль є повністю конфіденційним, лише ваш тренер матиме доступ до ваших даних, що важливо для впровадження.

Кожне тренування включає відеозаписи та пояснення, і ви знайдете альтернативи, якщо у вашій кімнаті немає машин.

Як швидко я можу почати?

Наші гості зазвичай можуть розпочати наступного понеділка. Після оформлення замовлення та бронювання ви отримаєте заповнену анкету та необхідні документи протягом 24 годин. Після завершення ми розпочнемо роботу з базового тижня, коли ви отримаєте всю інформацію, необхідну для задовільного та ефективного завершення програми. Ваш план тренувань та дієта будуть складені в рамках основного тижня протягом 48 годин після початку основи.

Коли я можу взяти участь у програмі? У будь-який час або лише у вільний час?

Ми працюємо лише з обмеженою кількістю клієнтів в рамках онлайн-програми навчання ByourCoach. Ми прагнемо надати найвищу якість обслуговування нашим гостям, щоб вони могли насолоджуватися досвідом преміум-класу порівняно з іншими методами на ринку. Ось чому вступ до тренерської програми можливий лише обмежений час, ми надаємо інформацію в соціальних мережах.

Чи є мінімальне зобов’язання, яке потрібно взяти на себе в програмі?

Так - 12 тижнів. Ми не працюємо з тими, хто шукає негайних рішень. На додаток до втрати жиру та збільшення ваги, ми зосереджуємось на зміні життя заявників та впровадженні звичок у їхні дні та життя, які вони можуть підтримати власний розвиток у майбутньому.

Які типи програм доступні?

Навчальні програми варіюються від клієнта до клієнта та пристосовуються до індивідуальних потреб, але в основному можна сказати, що ми можемо створити майже будь-який план навчання. У нас є низка вправ, які можна робити вдома і на вулиці, тренажерні зали та тренування TRX, і спектр можливостей нескінченний. Створюючи наші програми, ми прагнемо покращити витривалість, загальний фізичний стан, здоров’я та фізичну форму наших гостей.

Як я знаю, який план вибрати?

Існують фіксовані категорії на https://byourcoach.com/productscategorie/governments/, ви можете вибрати товар, який найкраще відповідає вашим цілям, виходячи з описів. Якщо ви все ще не впевнені або можете написати нам повідомлення в будь-який час, ми допоможемо вам з вибором або подамо заявку на нашу VIP-програму, де ми повністю адаптуємо вашу програму тренувань до ваших цілей, тому вам не доведеться думати про це.

Як часто змінюються ваші плани тренувань?

Плани тренувань змінюються кожні 4-6 тижнів, залежно від ваших цілей і того, як ви реагуєте на програму. Зміна планів тренувань ця частота найкраще сприятиме розвитку м’язів та втрати жиру. Якщо ви відчуваєте, що конкретний план тренувань не вписується у ваш графік, повідомте свого тренера, і ми внесемо необхідні зміни. Ми хочемо, щоб ви відчували тут особливу турботу і були помітними для вас до кінця процесу, здоровий спосіб життя не повинен бути напруженим завданням.

Мої цілі трохи відрізняються від інших, програма все одно може бути ідеальною для мене?

Ми працюємо індивідуально з кожним гостем для досягнення своїх цілей, щоб ми могли застосувати справді особливий підхід і якомога ефективніше прийняти перешкоди. Величезною перевагою програми є те, що її можна персоналізувати та змінювати на сучасний час.

Для програми мені потрібен окремий пропуск у спортзал?

Зовсім не. Як зазначалося раніше, можливості, які пропонує програма, майже нескінченні. Ми також можемо створити для вас план тренувань, який можна виконати повністю вдома, враховуючи всі наявні інструменти. Не знаєте, які інструменти вам знадобляться? Ми допомагаємо і в цьому! І якщо ви все ще думаєте про тренажерний зал, ми також можемо допомогти з підбором. Додайте повідомлення, і ми з’ясуємо для вас останнє рішення.

Що робити, якщо я не можу користуватися тренажерними залами чи обладнанням?

Все добре. Ми працювали з багатьма клієнтами, які тільки знайомились із тренажерами та тренажерними залами та змогли принести хороші результати до кінця процесу. Під час виконання програми ви також отримаєте навчальні відео та інструкції, за допомогою яких ви зможете навчитися користуватися цими інструментами. Вам не доведеться турбуватися про труднощі. Ми робимо лише безпечні для вас вправи, і ви можете в будь-який час зв’язатися зі своїм тренером, якщо вам потрібна порада.

Мій тренер допоможе вам скласти мою дієту?

Кожен із наших планів також складається з індивідуально підготовленої дієти, яка відповідає вашим цілям. Ви отримаєте різноманітну дієту з декількома різними рядками меню, а також буклет рецептів, який допоможе вам приготувати ці страви. Дієти розроблені, щоб забезпечити ідеальні вуглеводи, жири та білки для ваших цілей. Все, що вам потрібно зробити, це слідувати інструкціям J

Що якщо вам не подобаються рецепти, які я отримала?

Не треба панікувати! У вступній частині дієти вас поінформують про принципи, за якими вам потрібно буде дотримуватися дієти. Сюди входить зробити їжу взаємозамінною, щоб ви могли включити будь-які альтернативи, знайдені в Інтернеті, які охоплюють макроси, визначені у вашому раціоні. Через приклад: якщо ви сказали, що вам менше подобається ваш мілан, призначений у вашому раціоні, ви можете замінити напр. в мережі можна знайти дієтичне рагу з перцю, що містить таку ж кількість макаронів та м’яса, як це передбачено у вашому раціоні.

Чи потрібен підрахунок калорій під час процесу?

Звичайно, не якщо ви цього не хочете, ви чудово підтримуєте свою мету, готуючи та споживаючи дієти, які ми вам надсилаємо. У той же час ми повинні також сказати, що найкращих результатів можна досягти, лише якщо ви також стежите за процесом і відстежуєте, що і скільки ви споживаєте. Підрахунок калорій буде особливо корисним, якщо ви будете дотримуватися принципів гнучкої дієти, тож, якщо засвоїти це зараз довгі довгі роки, ви зможете контролювати свою вагу та розвиток.

Боюсь, що голодуватиму, коли буду виконувати план. Я повинен про це переживати?

Ми будемо прагнути вибрати найбільш сприятливу для вас альтернативу під час складання калорій та дієт, підкріплених виборами, які наближають вас до здорового способу життя. Перевага служби коучингу полягає в тому, що вона вчить вас вибирати альтернативи, які не тільки оздоровлять вас і підтягнуть, але й повільно відмовляться від своїх шкідливих звичок, тому у вас також буде менший ризик прийому їжі. Однак, якщо вашою метою є втрата жиру, тоді ви можете відчути голод, але ми також маємо для цього корисні методи.

Мені не потрібно втрачати значний жир, я просто хочу навести форму. Програма для мене?

Абсолютна. Ми працюємо з кожним клієнтом окремо, щоб досягти меж їхнього індивідуального потенціалу. Ми прокладаємо шлях для більш впевненого, підтягнутого, сильнішого себе для переходу від свого поточного стану.

Я новачок у особистому тренуванні, програма може бути для мене хорошою?

Це не просто програма - це персональний тренерський досвід. Безперервна освіта є частиною процесу. Окрім отримання плану, ви можете найшвидше досягти своїх цілей, ви також розумієте, що робите і чому.

Я тренуюсь роками. Ця програма для мене?

Як зазначено вище. У більшості випадків їх відвідують також ті, хто хоч і відвідував зали роками, але не зміг суттєво змінити ситуацію. Ми розробимо стратегію, яка гарантовано досягне того, що ви хочете. Попередні стажування або навчання є позитивним доповненням до приєднання до програми, оскільки ми можемо працювати з більш складними стажуваннями, що значно підвищує якість результатів.

Що робити, якщо я можу потрапити до кімнати лише 3-4 рази на тиждень?

Не біда, програма індивідуалізована, тому ми знайдемо для вас найбільш ідеальне рішення, щоб ми могли підтримати ваш розвиток у довгостроковій перспективі.

Я хочу більш волокнисту, мускулисту будову. Програма може бути для мене хорошою?

Наскільки більше. Одна з наших спеціальностей - для цього ми маємо надзвичайно ефективні програми.

У мене раніше була травма, але я можу взяти участь у програмі?

Ми також розглянемо розділ консультацій щодо травматизму. Ми працювали з кількома клієнтами, які мали певну травму в минулому, як правило, це не перешкоджає участі в програмі. Такі проблеми в основному впливають лише на тип вправ, які можна виконувати. Залежно від масштабу проблеми, ми можемо розробити рішення, яке дозволяє робити тренування безпечно, тому не соромтеся відвідувати нас.

Що робити, якщо під час програми у мене виникне запитання? У кого я можу запитати?

Ви можете писати своєму тренеру в будь-який час у додатку, ви можете отримати до нього доступ безпосередньо.

Як часто мені доводиться перевіряти?

В основному це залежить від того, що ваш тренер визначить для вас, але, як правило, ми щомісяця проводимо комплексну перевірку, де перевіряємо наявність змін у вазі, формі та вносимо необхідні корективи у ваш план тренувань або дієту.

Звичайно, є можливість для більш частої реєстрації, якщо ви вважаєте, що вам потрібні вказівки. Як описано вище, ви можете отримати доступ до свого тренера в будь-який час за допомогою менеджера повідомлень.

Якщо я хочу змінити свою програму, як швидко я можу це зробити?

Програма надає можливість змінити даний план на вказаний день, якщо це необхідно. Немає зайвих документів, ми можемо внести виправлення в програмі, і ви побачите їх майже відразу.

Чи є гарантія повернення грошей?

Так, ми пропонуємо 30-денну гарантію повернення грошей. Ми вважаємо, що програма та послуги, які ми надаємо, відображають якість, за яку платять наші гості. Якщо ви не задоволені програмою, ви можете повідомити про це на [email protected] протягом 30 днів.

Як відбувається доставка?

Послуги, замовлені на сайті byourcoach, доставлятимуться електронною поштою, послуга перевірятиметься лише через Інтернет через спеціальну програму та ваш рахунок електронної пошти.