Навчальна програма "Funcionando", яка розпочнеться у Лорці з листопада, допоможе Лорці покращити фізичну форму. Сьогодні вранці його представили радник з питань спорту Хуан Мігель Байонас та глечик з вагою лоркіни Урсула Руїс. Проект, що включає функціональні тренування, гігієну постурального режиму, рекомендації щодо дієти та схуднення, і навчатимуть його кожного вівторка та четверга з 19:00 до 20:15 у спортивному центрі "La Torrecilla", зокрема на легкоатлетичній трасі. "Урсула Руїс".

програма

Радник з питань спорту зазначив, що "цілями програми є можливість проводити функціональний тренінг, адаптований до повсякденного життя, знати настанови та рекомендації щодо поліпшення постуральної гігієни, а також поради та підказки щодо здорового харчування, окрім знання, спільного використання та приємного проведення часу на свіжому повітрі, і вивчення режиму вправ, щоб безпечно проводити їх вдома ".

Зі свого боку, спортсменка з Лорки, Урсула Руїз, бакалавр фізичного виховання, особистий тренер, а також олімпійський спортсмен, пояснила, що "намір" Funcionando "виникає" з метою поділитися з Лоркою та Лоркою своїм багаторічним досвідом як спортсмен і моя підготовка як професіонала з фізичного виховання. Багато людей просять у мене поради щодо покращення фізичного стану, зняття болю, схуднення тощо. Отже, з наміром дати пораду та спробувати полегшити життя, народилася ідея робити це запрограмовано ".

Спортсмен з Лорки також нагадав, що “функціональне тренування складається з тренувань та розробки програм вправ (тренувань) із використанням понять функціональної анатомії на практиці. Мати життєво важливе значення для розуміння потреб людини перед вибором техніки та вправ ». Цей тип тренувань є дуже корисним інструментом для покращення рухових вимог у повсякденному житті; робота, робота по дому, догляд за дітьми тощо. Крім того, Funcionando - це програма, яка більше залучає користувача, роблячи його більш цікавим та складним. Він може застосовуватися до всього населення, він призначений для людей старше 18 років, плата складатиме 18 євро/місяць на особу, а місця обмежені. Усі бажаючі можуть зареєструватися в Casa del Deporte (відділ спорту).

Кожен користувач цієї програми буде виконувати роботу кожного вівторка та четверга з 19:00 до 20:15 у спортивному центрі La Torrecilla, на легкоатлетичній трасі та ще два дні виконуватиме вправи самостійно додому. Слід зазначити, що Урсула Руїс десятий рік поспіль була проголошена чемпіонкою Іспанії з кульового пострілу на відкритому повітрі в серпні минулого року на чемпіонаті Іспанії, який проходив у Хетафе (Мадрид). Вона також була дев'ять разів чемпіонкою Іспанії у приміщенні.