Мені набридло страждати! Зараз я буду ЩАСЛИВОЮ за будь-яку ціну. Той, хто впадає в депресію, програє.

Середа, 29 вересня 2010 р

День 1 в дієтичному клубі доктора Кормільо

дієті

13 коментарів:

Як приємно бачити вас анімованими. цей клуб виглядає чудово.

Устриці, я ніколи не читав про те, щоб приготувати 6 страв, добре поїсти, ну, закуски

Ну, саме те, що мені коштує. їжте і чекайте перекусу

Наприклад, близько 2.30 і до 5 це здається багато.

Мені довелося б випити о 4. а потім о 5.30, а потім о 8.30, ні?

дієта виглядає збалансовано, тому ви худнете зі здоров’ям. але скільки слід зняти відповідно до дієтолога?

Переговори трохи порізані, ні?

Давай, підніміть настрій і велике спасибі, що поділилися з нами своїми дрібницями

Привіт, Squidward:
Так, він уточнив, що це не "їжа-їжа", ви повинні враховувати порції. Якщо я дотримуюсь дієти з моєю інтерпретацією "їжі", я їм все! Ха-ха-ха-ха-ха-а-а

Зі мною відбувається те, що я їду о 1 годині на роботі, а потім до 19:00 нічого не їм. Тож, повернувшись додому, я стаю звіром, який їсть і їсть. Зараз я намагаюся цього не робити і мати можливість їсти потроху кожні 2-3 години.

Він сказав мені, що моя здорова вага буде від 68 до 70 кг, але я все одно не особливо турбуюся про це, але щодня втрачаю вагу. Він сказав мені: "Я б сказав, щоб ти схудла спочатку 10 кілограмів".

Правда в тому, що я насправді не знаю, якими будуть переговори, і я сподіваюся, що мої колеги будуть приємними, оскільки це принципово. Дієтолог сказав мені, що якщо мені не комфортно в групі, змінити це, але ні.

Привіт Белен. це виглядає чудово.

Групи завжди є чудовим джерелом підтримки та заохочення.

Я надсилаю тобі велике і ласкаве привітання

Давайте підемо на ці перші 10 кг!

Дуже добре виглядає наявність групи підтримки. це, безумовно, чудова мотивація. Ви скажете нам, як у вас справи. Я сподіваюся, що дуже добре!

Ви будете робити дуже добре, дієта супер збалансована, і ви точно не будете голодувати. У мене трапляється те саме від обіду до вечері, це здається вічним, тому я також перекладаю закуску або фрукти між прийомами їжі.

удачі та продовжуйте давати нам меню кожного тижня. розкажи нам, як проходили зустрічі

Привіт, мила: Удачі вам у новій дієті. Я подивлюсь, як у вас справи. Дякуємо за ваші коментарі та заохочення. Поцілунок

Я знаю, що групи є найважливішими у стримуванні, заохоченні та відчутті розуміння та ототожнення з іншими.
ALUBA має 6 прийомів, мені здалося важким, тому що було 4, але виявляється, що якщо день дуже довгий, і ви їсте щось кожні три години, ви можете в кінцевому підсумку з’їсти 7 разів, і ви цього не усвідомлюєте.

Бажаю тобі багато, багато сил і щоб ти знайшов гарних людей !
Поцілунки

Звичайно, це меню, яке ви поставили, не виглядає погано, так, про їжу 5 разів я це вже чув, ха-ха, але 6. моя мама, ви викидаєте день їсти!

Думаю, це ніколи не відчувати голоду!

Насправді багато мужності, ви побачите, як ви можете її отримати.

Я дуже рада, що ви приєдналися до групи.
Коли я навчався, я жив у школі-інтернаті, де навчались лише учні, і всі ми жили, підтримуючи одне одного. Коли одній з нас потрібно було схуднути, ми всі сіли на дієту, щоб підбадьорити її. Коли хтось хотів погано поводитись, ми всі ходили до буфету, щоб побачити, хто може з’їсти більше, щоб відсвяткувати добрий зуб.
Я знаю, що коли виникає відчуття приналежності, є відданість і підтримка знайдена.
А що стосується дієти, то чудово.
Погана річ у тому, що коли ми працюємо і не готуємо їжу на цілий день заздалегідь, тоді ми вмираємо від голоду і в кінцевому підсумку його розбиваємо, тому не забувайте брати речі, приготовані для того, щоб ваші закуски завжди були в наявності в той час вони вам потрібні.
"ТУТ. НІХТО НЕ ЗБЕРЄСЬ"

Джоер, це добре Белен, ти супер мотивований, і це те, що потрібно робити, коли сидиш на дієті ^^

Я радий, що ви пішли до цього центру, і коли вони дали вам такі хороші рекомендації, ви побачите, що у вас не нормальна вага ^^

Примушувати себе їсти 6 разів на день, тому що, перетравлюючи, ви спалюєте набагато більше калорій, ніж нічого не з’ївши: P

Поцілунки та успіх.: D

waaaaaaa боляче, що тут немає таких груп. Я навіть хочу навчити одного. Я знайду спосіб це дізнатись і подивитися, що спадає на думку ха-ха-ха-ха

Я дуже рада, що ви відчуваєте підбадьорення;)