Надмірна вага збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту, діабету 2 типу, проблем із м’язами та суглобами та деяких видів раку (включаючи ендометрій, молочну залозу та товсту кишку). І сьогодні майже двоє з трьох дорослих австралійців страждають від надмірної ваги або ожиріння.

межі

Підвищений ризик проблем зі здоров’ям починається, коли у вас дуже мало надмірної ваги, і збільшується в міру надмірної ваги. Ризики, пов’язані з неправильним харчуванням та високим ІМТ, є двома найбільшими тягарями в Австралії перед курінням. Тому зменшення надмірної ваги та ожиріння є пріоритетом державного управління охороною здоров'я.

Детальніше: Як ожиріння викликає рак, а скринінг та лікування можуть бути складнішими

Кампанії, спрямовані на інформування людей про ризики зайвої ваги, а потім мотивацію їх до схуднення, звинувачують у сприянні "збентеженню жиру". Наприклад, під ударом потрапила кампанія "Вхопити кишечник", яку звинуватили в тому, що вона має намір викликати огиду та шок для глядача, сприяючи таким чином ганьбі жиру.

Жирова стигма може негативно вплинути на фізичне та психічне здоров’я людей із зайвою вагою та демотивувати здорову поведінку.

Вся справа в надмірній вазі здорового жиру?

Наслідки затвердіння жиру реальні, і слід уникати стигматизації. Нікого не слід змушувати почуватися настільки погано, щоб це ставило під загрозу здоров’я. Але підвищений ризик захворювання через надмірну вагу також цілком реальний. Тож як ми можемо вирішити цю глобальну проблему здоров’я, не маючи людей із зайвою вагою, які почуваються винними?

Для здоров’я людей та громадян ми повинні вміти обговорювати ризики надмірної ваги, а також наслідки для здоров’я від ганебного сорому. Для вирішення обох питань потрібні співчуття та розуміння. Сюди входить визнання того, що здоров’я - це не лише вага, але вага може і може впливати на здоров’я.

Головне, що слід наголосити на додаток до цих дискусій, це те, що на поведінку людини впливає багато факторів. Чи регулярно ми займаємося спортом, чи їмо здорову їжу, це впливає на наш вік, стать, мотивацію, почуття здібностей та психічне здоров’я. На нас також впливають більш широкі фактори, такі як доступність, вартість та зручність варіантів фізичної активності, а також варіанти здорової та нездорової їжі та маркетингові стратегії.

Вплив соціальних норм

Соціальне середовище має ключовий вплив на поведінку людини. Ставлення, поведінка та риси людей навколо нас інформують про те, що вважається "нормальним" та прийнятним, що впливає на наше власне ставлення та поведінку. Ми, швидше за все, будемо активними, добре харчуємось і підтримуємо здорову вагу, якщо люди навколо нас активні, добре харчуються та підтримують здорову вагу.

Цей соціальний вплив виражається як тиск на адаптацію до "норми". Крайні відхилення від того, що вважається "нормальним", часто призводять до стигматизації. Це можна побачити майже за будь-якою рисою чи поведінкою.

Більшість людей мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, наше сприйняття «нормальної» маси тіла вже не відображає того, що вважається здоровим, а те, що «трохи зайва вага» сприймається як нормальне. Це дозволяє продовжувати збільшуватись із надмірною вагою та ожирінням із незначним інтересом суспільства. Це також означає, що люди, які мають «трохи зайву вагу», можуть не усвідомлювати, що їх поточна вага перевищує рекомендації щодо здоров’я.

Оскільки "нормальний" набір ваги, "худий" і "здоровий вага" стають відхиленнями від норми, а також виникає "худий".

Тож як ми можемо впливати на здорову поведінку?

Надмірна вага та ожиріння, поряд з неправильним харчуванням та відсутністю фізичної активності, є проблемами для всього населення. Індивідуально орієнтовані підходи навряд чи будуть ефективними, особливо якщо такі підходи ображають ті, що спрямовані на мотивацію, і можуть сприяти стигматизації. Потрібні стратегії для всього населення.

Політика, орієнтована на населення, а не на людей, може сформувати навколишнє середовище, забезпечуючи зручні та доступні здорові варіанти харчування та фізичної активності.

Поліпшення громадського транспорту, велосипедної та пішохідної інфраструктури збільшить привабливість активних варіантів транспорту, покращить рівень фізичної активності (і зменшить залежність автомобілів, споживання викопного палива та полегшить затори).

Ціни на продукти харчування, розміщення та просування в супермаркетах та інших постачальниках продуктів харчування впливають на вибір продуктів харчування, а також на маркетинг продуктів харчування. Нам потрібні політики, щоб забезпечити доступність поживної їжі та її просування над висококалорійною, нежирною їжею.

Детальніше - Вибір здорової їжі: як ваше оточення впливає на ваші варіанти харчування

Люди, які хочуть змінити поведінку свого здоров’я або боротися з проблемами стигматизації, повинні поговорити зі своїм лікарем. І всі ми повинні поважати різноманітність у будь-якому кінці спектру.