дослідження

Ожиріння та пов'язані з ним захворювання є справжньою і зростаючою проблемою для населення Іспанії. З цієї причини група дослідників з Лабораторії фізіології зусиль INEF у Мадриді координувала новаторське дослідження в Іспанії, в якому вони інтегрували лікування 96 пацієнтів із ожирінням з мультидисциплінарної точки зору. Харчування проводилося відділом харчування лікарні Ла-Пас у Мадриді, тоді як фізіологічні та антропометричні оціночні тести, крім особистого тренінгу, проводились членами лабораторії.

Метою їх дослідження було порівняти вплив різних програм фізичної активності у поєднанні з гіпокалорійною дієтою на склад тіла 96 людей із ожирінням. Розділені на 4 групи, випробовувані проводили 22 тижні тренувань, дотримуючись однакової гіпокалорійної дієти, призначеної індивідуально для кожного суб'єкта (на 30% ккал менше, ніж щоденні витрати енергії).

Групи були розділені на:

  • Силові тренування (S, n = 24).
  • Навчання опору (E, n = 26).
  • Змішані тренування, сила + витривалість (SE, n = 22)
  • Фізична активність на основі рекомендацій Американського коледжу спортивної медицини (C, n = 22).

Рисунок 1. Схема змішаних схем [1]

Група S виконала тренування з 8 вправ: плечовий прес, присідання, ряд, бічний випадок, грудний прес, передній випадок, завиток біцепса та трицепс французький прес. Група опору виконувала вправи на велосипеді, біговій доріжці та еліптиці, тоді як змішана тренувальна група втручала ці 3 елементи присіданнями, рядами, пресами на грудях та бічними випадами (15 повторень на кожну 45-секундну фазу вправи опору). Група, яка дотримувалась рекомендацій ACSM, виконувала 200-300 хвилин середньо-інтенсивної інтенсивності на тиждень. Внутрішнє тренувальне навантаження та тривалість занять були однаковими в 3 групах, що контролювались.

Антропометричні змінні вимірювали за допомогою DEXA. Наприкінці втручання відбулося значне покращення маси тіла (S: -9,21 ± 0,83 кг; E: -10,55 ± 0,80 кг; SE: -9,88 ± 0,85 кг; C: -8,69 ± 0,89 кг) та загальної кількості жиру в 4 досліджуваних групах (S: -5,24 ± 0,55%; E: -5,35 ± 0,55%; SE: -4,85 ± 0,56%; C: -4,89 ± 0,59%). Однак протягом періоду дослідження не було суттєвих відмінностей між групами, тому дослідники дійшли висновку, що коли гіпокалорійна дієта поєднується з фізичними вправами та рекомендаціями щодо фізичної активності в програмі ожиріння, ефективність однакова [2].

Повна відданість дослідників, індивідуальне лікування кожного пацієнта та створена модель зробили це дослідження основою мультидисциплінарних методів лікування ожиріння. В результаті спільної роботи між університетами та лікарнями з лабораторії було створено відділення під назвою Centro PRONAF - компанію, яка підтримує дух досліджень і несе відповідальність за передачу наукових знань через накопичений досвід та його впровадження. розробка нових послуг, що додають вартість для суспільства.

[1] Е. Моренкос, "Вплив дієти та фізичних вправ на метаболічний синдром та його фактори", Університет Політехніки в Мадриді, 2012 р.

[2] П. Дж. Беніто, Л. М. Бермехо, А. Б. Пейнадо, Б. Лопес-Плаза, Р. Купейро, Б. Сендрей, Ф. Ж. Кальдерон, Е. А. Кастро та К. Гомес-Кандела, „Зміна ваги та складу тіла у осіб із ожирінням після гіпокалорійна дієта плюс різні тренувальні програми або рекомендації щодо фізичної активності. ", J. Appl. Physiol., Vol. 118, ні. 8, стор. 1006–13, квітень 2015 р.