Зміст теми

Огляд теми

Якщо ви берете участь у спортивних змаганнях на витривалість, іноді можете пропустити менструацію або припинити менструацію. Це називається вторинною аменореєю, і це відбувається тому, що ваші яєчники не виробляють достатньої кількості естрогену. Вважається, що стрес і низький вміст жиру в організмі сприяють аменореї. Це частіше трапляється, якщо ви молода жінка і якщо у вас менструація спочатку нерегулярна.

пропущені

Жінки-спортсмени можуть вдатися до багатьох шкідливих стратегій, включаючи надмірно жорсткі дієти, багато їсти, а потім відмовлятися від того, що вони їли, щоб схуднути або зберегти вагу. спортсменка жінка тріада Це поєднання трьох станів, які є загальними для спортивних тренувань: розлади харчової поведінки, такі як булімія або анорексія; відсутність місячних (аменорея); та остеопороз .

Ви можете запобігти тріаді спортсменки.

  • Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою.
  • Фізичні вправи в міру.
  • Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які зміни менструацій.

Якщо ви менше тренуєтесь або трохи набираєте вагу, місячні, швидше за все, повернуться. Якщо ці рішення неможливі або не працюють, лікар може призначити протизаплідні таблетки, щоб допомогти скинути цикл. Вони регулюють менструацію та допомагають підтримувати міцність кісток, зменшуючи ризик ламкості кісток (остеопороз). Ваш лікар може також призначити препарати кальцію, щоб ваші кістки були здоровими.

Ви все ще можете завагітніти, навіть якщо у вас немає менструацій. Використовуйте метод контрацепції, якщо ви не хочете завагітніти.

Пов’язана інформація

Кредити

Поточний станом на: 17 липня 2020 року

Автор: Healthwise Staff
Медична оцінка:
Вільям Х. Блад-молодший, доктор медичних наук, FACEP - Невідкладна медицина
Мартін Дж. Габіца доктор медичних наук - сімейна медицина
Доктор медицини Кетлін Роміто - сімейна медицина
Ребекка Сью Уранга