Тобі було боляче? Ви відчуваєте глибоку образу? Ви знайомі, мабуть, у вас були подібні думки. Завдання це непросте завдання, і часто потрібно багато років, щоб хтось нарешті відпустив гнів, що накопичився в них.

Однак важливо знати, що прощення - це те, що ми повинні робити в першу чергу для себе, а не для людини, яка нас ображає.! Звільнення гніву може позитивно позначитися не тільки на вашому настрої, але і на здоров’ї - зізнається тренер з розвитку способу життя Белла Багді, яка звертає увагу на одну з найважливіших технік підвищення щастя - прощення.

Кожен може припуститися помилок і нашкодити іншим, якщо вони є насправді ненавмисних вчинків, ми можемо віднести це до просто "поганого дня". З іншого боку, прощення справжньої, глибокої образи та кривди стосується людської величі.

"Ми не завжди можемо відповідати очікуванням інших, ми маємо право на помилки, але знаємо, що ми завжди маємо можливість виправити це. Якщо для вас важливо мати можливість виправити помилку, дайте таку ж можливість людині, яка чимось вас поранила ". Він почав Багді Белла, який надихає на досягнення повсякденного щастя за допомогою позитивної психології.

"Коли ми прощаємо, ми робимо щось, щоб подарувати собі, вивільнення гніву, гіркоти та гніву, які охоплюють нас, тобто всіх токсичних, негативних емоцій, які шкодять нашому здоров’ю », - додав мрійник нині загальнодержавної Програми щастя.

Тренінг Белли базується на тезах психолога Соні Любомирський, дослідниці щастя в Лос-Анджелесі, дослідження якої доводить, що людина справді здатна на міцне щастя і вважає, що прощення відіграє ключову роль у досягненні духовної гармонії.

розв
Фото: bagdibella.hu

Спробуйте п’ятиступеневу практику прощення Белли, яка дуже допомагає усунути скарги.