Готувати дуже швидкі та прості рецепти
Тут багато закуски, які ми можемо зробити, щоб виглядати добре але якщо на додаток до цього ми прагнемо подбати про свою лінію, то який кращий спосіб, ніж робити ставку на тих, хто є поживний і низькокалорійний? Пам'ятайте, що Різдво не за горами, і саме час подбати про нашу фігуру. Запишіть ідеї, які ми вам дамо.
Турбота про наше харчування не повинна суперечити смачній закусці. Є здорові варіанти, і їх не мало. Ось чому сьогодні ми хотіли представити вам наших улюблених з Instagram, щоб тепер, коли час тераси закінчується, ви могли почати зустрічатися з родиною та друзями вдома і бути ідеальним господарем.
Крем з авокадо
Щоб зробити цю здорову пасту для занурення, вам потрібно лише зварене круто яйце, чверть авокадо, трохи цибулі, коріандр за смаком, дві столові ложки цільного простого йогурту та щіпка солі. Потрібно лише змішати всі інгредієнти. Бажано, щоб ви робили це за допомогою виделки, замість того, щоб бити, бо грудочки добре підходять для цієї закуски.
Кабачкові чіпси
Напевно ви вже чули про солодкі картопляні чіпси, а як щодо кабачків? Вони не такі поширені, і все ж вони не тільки смачні, але й чудові з сиром і дуже «нестабільні». Для їх виготовлення потрібні кабачки, порошок часнику, цибуля в порошку, чорний мелений перець і щіпка солі. Все, що вам потрібно зробити, це помити кабачки і нарізати їх дуже тонкими скибочками, переконавшись, що вони всі однакової товщини. Потім приправте спеціями і випікайте на пергаментному папері при 180 градусах 25 хвилин. Вийміть піднос і переверніть кожен шматочок кабачка. Знову випікайте 15 хвилин, знизьте температуру до 120 і залиште ще на 10 хвилин. Потім готовий до вживання.
Едамамова тарілка з великим смаком
Едамаме, як відомо, є однією з наймодніших закусок на даний момент. Він багатий білком та антиоксидантами, а крім того, дуже простий у приготуванні. Все, що вам потрібно - це мішок замороженого едамаме і трохи солі. Просто закип’ятіть воду і налийте едамаме, не розморожуючи. Дайте йому нагріватися 10 або 15 хвилин, зніміть каструлю з вогню і злийте едамаме за допомогою ситечка. Ви можете додати сіль, поки вона вариться або пізніше. Першим способом вони стануть м’якшими, а другим способом ви посилите їх смак. Є ті, хто любить смажити трохи аджито, щоб покласти їх зверху з перцем. Суміш - це лимонна груша.
Чіпси з капусти
Чіпси з листової капусти, які зараз в моді, також можна виготовити із зелені комір. Ідеальним є варіювання, щоб забезпечити наш організм різними поживними речовинами. На кожні два пучки капусти рекомендується вживати 120 мілілітрів яблучного оцту, два цибуля-цибуля, невеликий пучок петрушки, зубчик часнику (необов’язково), сік лимона і кінчик чайної ложки солі. Все, що вам потрібно зробити, це помити і розбити зелень капусти або комір, і покласти їх на деко, попередньо вистелений пергаментом або пергаментним папером. Помістіть їх добре відокремленими та приготуйте салісту з рештою інгредієнтів. Поливайте його повільно зверху. Не кладіть занадто багато. Найкраще використовувати спрей або випарник. Поставте деко в духовку і дайте чіпсам варитися при 150 градусах приблизно 10 хвилин. Коли я виймаю їх, чекай, поки вони охолонуть. Вони будуть дуже хрусткими!
Кабачковий (або гарбузовий) хумус
Для приготування цього насиченого хумусу вам знадобиться лише горщик зцідженого органічного нуту, трохи куркуми, краплинка оливкової олії, часник, лайм, петрушка, сіль, перець, тахіні та кабачок (або половина невеликого гарбуза, залежно від того, що ви віддаєте перевагу це робити). Для його приготування просто змішайте всі інгредієнти з енергією. Можливо, вам доведеться витратити трохи часу, щоб отримати суміш кремоподібною. Ви можете залити його невеликою кількістю оливкової олії першого віджиму та солодкої паприки, коли збираєтеся подавати її. Супроводжуйте його паличками сирих овочів, наприклад, селери або моркви, наприклад.
З будь-яким із рецептів ви зможете добре виглядати і подбати про лінію. Всі вони смачні та набагато оригінальніші, ніж картопля фрі та оливки. Ви не думаєте? Що ви чекаєте, щоб спробувати їх?