Напевно ви вже потрапили в ситуацію, коли ви з’їли достатньо, але незабаром ви зголодніли. Якщо ви шукаєте відповідь на питання, як швидко і без зусиль позбутися, ви знайдете її тут.
За словами професора Майкла Лоу з Університету Дрекселя, дві причини відповідають за відчуття голоду.
Геостатичний голод
Гормон греліну, який також називають гормоном голоду, можна визначити першою причиною голоду. Рівень його різко падає після їжі, але з тих пір він знову піднявся. Найкращий спосіб запобігти такому типу голоду - це просто їсти. Експерти радять покладатися на білки та уникати підсолодженої та обробленої їжі, що викликає помилкове почуття голоду.
Гедоністичний голод
Цей вид голоду відноситься до ситуацій, коли ми їмо, не відчуваючи почуття голоду. Згідно з опитуваннями, гедоністичний голод може збільшити легку доступність смачної їжі, але погляд на картину їжі також сприяє, тому пошук рецептів в Інтернеті не варто.
Як швидко і легко позбутися голоду
Джон Мей, професор Плімутського університету, каже, що найкращий спосіб позбутися голоду - це відкинути ідею їжі. Дослідження Мей показало, що, наприклад, гра в тетріс допомагає позбутися ідей про їжу. В іншому експерименті вчений довів, що жінки, які переглядали фотографії на смартфоні, коли відчували голод, швидше забувають, що голодні.
- Натхнення та поради мамам у дитячій кімнаті
- Поєднання продуктів, в яких ви допускаєте найпоширенішу помилку Щоб не набрати вагу, потрібно від цього позбутися
- Прості хлібці (фото рецепт) - рецепт
- Проста паста з індичкою та помідорами - рецепт
- Просте та швидке харчування для дітей від 2 років - Блакитний Кінь