рецепти

Йогурт з мюслі та.

Йогурт з мюслі та абрикосом1 літр незбираного молока 1 натуральний йогурт 2 столові ложки сухого молока, за бажанням 200 гр. вівсяних пластівців 40 гр. волоських горіхів шматочками 10 гр. кокосової стружки 40 гр. сушена журавлина, за бажанням Чверть чайної ложки кориці Чверть чайної ложки солі 1 великий або два маленьких персика

Мюслі з вершками і.

Мюслі з вершками та полуницею400 гр. густі вівсяні пластівці Щіпка солі 80 гр. волоських горіхів Щіпка кориці 80. гр. сушеної журавлини, за бажанням 20 гр. кокосової стружки 80 гр. чорниці 200 мл. рідких вершків 60 гр. цукрова пудра Полуниця, за смаком

Домашні батончики з мюслі

Домашні батончики з мюслі200 гр. вівсяних пластівців 2 столові ложки води 150 гр. несолоного сирого мигдалю 2 чайні ложки ванільного екстракту, за бажанням 75 гр. фініків 230 гр. сироп агави 2 чайні ложки меленої кориці 3 столові ложки насіння льону 2 чайні ложки кокосової олії

Мюслі-батончики с.

Батончики мюслі з фруктами та горіхами400 гр. мюслі 150 гр. натурального йогурту 200 гр. борошна грубого помелу 100 гр. цукру 6 кураг Одне яйце 4 столові ложки меду 30 мл. оливкової олії 60 мл. молока Одна чайна ложка дріжджів Одна чайна ложка кориці 50 гр. подрібнених волоських горіхів

Домашній йогурт з мюслі.

Домашній йогурт з мюслі та карамеллю 65 гр. простого йогурту Півлітра молока Столова ложка сухого молока Мюслі Рідка карамель

Келих з йогуртовим мюслі.

Хлібна коса.

Віденська хлібна коса з традиційними мюслі та термоміксом250 гр молока. 50 гр цукру. 40 гр пресованих дріжджів. 1 яйце 500 гр борошна. 10 г солі. 100 гр вершкового масла. 150 гр мюслі. 80 гр закваски (за бажанням).

Торт Дюкан7 столових ложок вівсяних висівок. 2 столові ложки цільнозернових висівок. 2 яйця (або білі). 2-3 столові ложки рідкого підсолоджувача. 2 знежирених йогурту 0% жиру 200 мл знежиреного молока. 1 терта морква (приблизно 80 гр). 2 або 3 столові ложки меленої кориці. 1 пакетик розпушувача.

Хліб дукан1 яйце 1 столова ложка натурального йогурту 0% жиру. 2 Суп столова ложка вівсяних висівок. 1 столова ложка пшеничних висівок. 1 куб.см розпушувача.

Заварний крем Дюкан1 літр знежиреного молока. 4 столові ложки рідкого підсолоджувача. 1 паличка кориці або цедра апельсина або лимона. 4 жовтки. 45 гр кукурудзяного крохмалю (3 столові ложки).

Млинці Дюкан2 яйця 2 столові ложки знежиреного молока. 4 столові ложки сухого знежиреного молока Для солодких млинців: 1 столова ложка підсолоджувача. Для пікантних млинців: щіпка солі або спецій.

Nocilla dukan1 чайна ложка несолодкого какао. 2 чайні ложки підсолоджувача. 3 чайні ложки сухого знежиреного молока. 2 чайні ложки йогурту 0% натурального або ванільного. 10 крапель лісового горіхового аромату.

Піца ДюканДля тіста для піци Dukan: 2 великі ложки пшеничних висівок. 2 великі ложки вівсяних висівок. 4 великі ложки збитих сирів 0% жиру. 1 маленька ложка дріжджів. 3 яєчних білка. Щіпка солі. До всього: пряний подрібнений помідор з орегано Тертий сир Емменталь. Варена шинка. Консервований гриб. Материнка.

Східний курячий дукан

Східний курячий дуканЧиста куряча грудка. Кориця. Каррі. Соус тамарі.

Майонезний соус Дюкан

Майонезний соус Дюкан150 г вершкового знежиреного свіжого сиру. 2 яйця 1 столова ложка гірчиці. 1 столова ложка оцту. 1 цибуля-шалот, подрібнений Подрібнена петрушка. Сіль і перець.

Шоколадне печиво Дюкан

Шоколадне печиво Дюкан2 яйця 60 гр. кукурудзяний крохмаль. 2 куб. См знежиреного какао. 1/2 конверта дріжджів. 2 Суп столова ложка збитих сирів 0% жиру. 2 куб.см підсолоджувача для кулінарії.

Дієта Дюкан Флан

Дієта Дюкан Флан1 яйце 1/2 склянки знежиреного молока. Рідкий підсолоджувач. Аромат ванілі. Харчовий барвник.

Шоколадний торт Дюкан

Шоколадний торт Дюкан4 столові ложки вівсяних висівок. 4 столові ложки пшеничних висівок. 2 або 3 яйця, або 5 білків. 4 столові ложки збитих сирів 0%. 1/2 конверта розпушувача. 2 столові ложки знежиреного какао-порошку. 1 бризок нежирного молока. 20/30 крапель рідкого підсолоджувача.

Полуничне морозиво Дюкан

Полуничне морозиво Дюкан3 підсолоджені йогурти зі смаком полуниці. 2 яйця Рідкий підсолоджувач за смаком.

  1. 1
  2. два
  3. Далі