легкі

  • Ціна: 1,3 €/особа
  • Калорії на 100г: 255 ккал
  • Десертні та солодкі рецепти

Інгредієнти

  • 100 г. вівсянка (без глютену, якщо це можливо)
  • 1 стиглий банан
  • 60 мл безлактозне молоко LARSA (Галичина Калідаде)
  • 1 яйце M від Pazo de Vilane (Галичина Калідаде)
  • 1 столова ложка цукру, панелі або тростинного цукру (це не обов’язково, оскільки банан вже підсолоджує наші млинці)
  • 1 горіх вершкового масла або 40 мл. оливкова олія екстра вірджин
  • 1 Чайна ложка ванільного екстракту
  • 5 г. порошок для випічки
  • Для супроводу (на вибір): 50 мл. рідкого шоколаду, кленовий сироп, порізані фрукти. полуниця, чорниця, малина.

Як приготувати бананові вівсяні млинці.

Слухання Млинці, Ми відразу подумали про смачний сніданок, який ми всі час від часу заслуговуємо. Ми також можемо назвати це розроблення млинці, млинці, млинці, млинці, тощо залежно від того, знаходимось ми в США чи в іншому районі Латинської Америки.

У будь-якому випадку ми говоримо про плоске і дуже губчасте тісто, яке, починаючи з базового приготування, може варіювати інгредієнти відповідно до наших смаків. Ми їх любимо, і ви побачите їх у нашому блозі різними способами - від класичного та традиційного Млинці, Американські млинці і один веганський варіант млинців ні яйця, ні молока. Вони також дуже хороші, включаючи банан серед його інгредієнтів, щоб надати йому надзвичайно смачного дотику.

Ці вівсяні млинці так просто зробити. Просто змішайте інгредієнти за допомогою робота або блендера, і ми отримаємо готовий тісто для млинців. Ми замінюємо типове пшеничне борошно вівсяною кашею, яка є більш здоровою і яка забезпечить нам хорошу кількість клітковини у нашому раціоні. Вівсянка допомагає знизити рівень холестерину в крові, допоможе нам у випадках запорів, а також додасть нам енергії та бадьорості.

вівсянка Зазвичай його використовують переважно в кондитерських виробах, якщо у вас проблеми з глютеном, переконайтеся, що це вівсяна каша, що не містить глютену, і покладіть її в упаковку, щоб уникнути проблем перехресного забруднення.

У таких пікантних рецептах, як піца, домашній хліб чи веганські рецепти, він також ідеально підходить. У моєму випадку я використав це для створення деяких Вівсяне печиво які є залежними. І як ми любимо їх вдома, я модифікував їх, щоб поєднувати з іншими інгредієнтами, яблучне вівсяне печиво, вівсяне печиво з апельсином і навіть с Ківі. ‌

Після того, як млинці будуть готові, ми додаємо їх до рідкого шоколаду (який ви також можете зробити вдома), щоб надати йому дуже солодкий відтінок. Але ви можете замінити його медом або кленовим сиропом на свій смак. Цей рецепт є Галичина Якість, Ми використовували продукти з моєї землі, які дадуть цим млинцям бонус, безлактозне молоко Ларса Y Яйця Pazo de Villane, спробуйте їх, і ви скажете мені, що ви думаєте.

Я рекомендую супроводжувати їх червоними фруктами: полуниця, малина або чорниця чудово поєднуються з цими млинцями. Коротше, а смачний сніданок.

Приготування кляру для вівсяних млинців

  1. У склянку блендера або робота додаємо всі інгредієнти. Починаємо з вівсянки. Банан подрібнюємо на невеликі шматочки і додаємо. Наливаємо молоко і добре перемішуємо виделкою (або подібною).
  2. Продовжуємо з рештою: ванільною есенцією, яйцем, розпушувачем, щіпкою солі та ложкою цукру. У тому випадку, якщо банан дуже дозрів, ми не можемо його додавати. Знову перемішуємо.
  3. Подрібнюємо за допомогою міксера, робота або блендера. Поки не вийде однорідне тісто, трохи густе і без грудочок.

Приготування вівсяних, бананових та шоколадних млинців. Підсумкова презентація

  1. На сковороді на середньому сильному вогні розтопіть трохи вершкового масла або додайте кілька крапель оливкової олії. Ми добре розподіляємо його по всій поверхні і чекаємо, поки воно нагріється. Оливкова олія екстра вірджин є більш здоровим варіантом, і якщо у вас є проблеми з лактозою вдома, хоча зараз вони також продають масло без лактози.
  2. Беремо трохи тіста, наприклад пів ковша. Виливаємо тісто в центр сковороди і даємо йому розповзатися. Варіть на середньому вогні, поки на поверхні не з’являться бульбашки.
  1. Перевертаємо і варимо ще 20/30 сек. Щоб вони були золотисто-коричневими з обох сторін. Повторюємо процес з рештою тіста. З цією кількістю ми зробили близько 8 млинців, хоча все залежить від товщини, яку ви хочете для млинців.
  2. Нарешті, ми зробили нашу башту з млинців, ми купаємось з рідким шоколадом. Ми подаємо до столу в супроводі доповнення, такого як червоні фрукти або горіхи, щоб надати йому хрусткий контрапункт.

Ви можете побачити всі фотографії поетапно рецепт млинців з вівсянкою та бананом на цьому альбомі. Не пропустіть жодної деталі, і вони будуть ідеальними.