Джерело зображення, Гетті

news

Вправи є ключовим фактором для схуднення, вважають експерти.

Давайте подивимось, чи можете ви отримати запитання, на яке майже 150 лікарів, дієтологів та фізичних тренерів відповіли неправильно.

Питання просте: Коли хтось вправляється і худне, куди йде цей жир?

Ваші варіанти:

а) Жир перетворюється в енергію або тепло

б) Жир стає м’язом

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

в) Жир перетворюється на вуглекислий газ і воду

Якщо ви відповіли на або b, не хвилюйся, ти є частиною 147 експертів, які також помилились в опитуванні, проведеному вченим Рубеном Меерманом, дослідником Школи біомолекулярних наук Університету Нового Південного Уельсу в Австралії.

Найпоширенішою відповіддю було те, що жир перетворюється в енергію, проблема в тому, що це працює проти закон збереження речовини, якому підпорядковуються всі хімічні реакції.

Щодо варіанту b, Меерман це пояснює неможливо, щоб жир став м’язом.

Джерело зображення, Гетті

"Легені - головний видільний орган жиру", - говорить Меерман.

Правильна відповідь - с, що робить легені "тим головний видільний орган жиру ", як пояснює Меерман у дослідженні, опублікованому в British Medical Journal, у 2014 році.

"Вода, яка утворюється, може виводитися через сечу, кал, піт, дихання або інші рідини в організмі".

"Якщо ви втратите 10 кілограмів жиру, через легені буде вигнано 8,4 кілограма, а решта 1,6 кілограми перетворяться у воду", - написав Меерман в середині березня на порталі "Бесіда".

"Іншими словами, ми практично видихаємо всю втрачену вагу ".

Чому лікарі помилились?

Із 150 опитаних експертів лише 3 відповіли правильно.

Меерман проводив опитування серед австралійських фахівців, але, як він розповідає BBC Mundo, він виявив таку ж помилкову думку в США, Великобританія та кілька європейських країн.

Джерело зображення, Гетті

"Втрата ваги вимагає розблокування вуглецю, що зберігається в жирових клітинах", - говорить Меерман.

"Те, як університети в даний час викладають метаболізм він фокусується виключно на енергії в молекулі, яка метаболізується ", Меерман розповідає BBC Mundo.

Меерман позначає це як "мантра енергії, що надходить-енергія виходить ". У своєму дослідженні він згадує, що курси біохімії в школах багато в чому зосереджені на виробництві енергії.

Видихніть жир

Висновки Меермана ґрунтуються на тому, що крім їжі та напоїв, які ми їмо, ми також повинні враховувати кисень, який ми вдихаємо.

Наприклад: якщо у ваше тіло потрапляє 3,5 кілограма їжі та води, плюс 500 грамів кисню, загалом є 4 кілограми, які повинні вийти знову.

"Інакше ви наберете вагу", Пише Меерман.