кілограмів

Напевно, ця ситуація вам здається звичною ... Ми їмо без контролю і нічого не позбавляючи, взамін робимо мало фізичних вправ. І коли я нічого не кажу, це ніщо: ні велика кількість фаст-фуду з високим вмістом жиру, ні цукру ...

Коли ми хочемо усвідомити, настає час жалю, відчуття тяжкості що викликає у нас відображення, яке повертає нам дзеркало. Або, більше, ніж "просте" естетичне питання, не відчувати себе здоровим.

На щастя, у житті дуже мало речей, які незворотні. Найкраще - це знати, що змінювати ситуацію залежить не від нас самих (у більшості випадків), а не від зовнішніх факторів. Пора ставити батареї! Але не хвилюйтесь, ми тут, щоб допомогти вам. Сьогодні ми даємо вам поради щодо як скинути 30 кіло. І ми закликаємо вас це зробити.

Клацніть, щоб перейти безпосередньо

Що я роблю, щоб скинути 30 кілограмів?

Це апріорі доступна ціль: скинути два з половиною кілограми на тиждень. Що й казати, немає секрету, просто строга дієта та багато-багато фізичних вправ спалювати жир, принаймні годину на день.

Дієта не означає відмову від смаку ані до задоволення від життя, яке полягає в тому, щоб добре їсти і пити (як ми бачили у статті про шейки для схуднення). Не шкодуйте за жирними гамбургерами або картоплею з соусами, які ви збираєтеся перестати їсти, і вітайте можливості, що відкриваються перед вами: барвисті тарілки з фруктами та овочами у всьому їхньому смаку, нежирне та смачне м’ясо з великою кількістю спецій ...

Варіант зосередження дієти на конкретній їжі не є незначним. Сьогодні ми пропонуємо вам спробувати спаржу. Ви їх точно любите!

Я повинен скинути 30 кг

Спаржева дієта. Білки, вітаміни групи В, С, Е і К та мінерали є основними харчовими аргументами для його споживання. Є великий стимулятор кишкової діяльності, тому це приносить користь людям, які страждають ожирінням або проблемами з кишечником. Це вас переконує? дістатися до нього.

Для нього сніданок, Ви можете поєднувати цільнозернові тости (окремо, з шинкою або з невеликою кількістю оливкової олії) з нежирним сиром, вареним яйцем, натуральним йогуртом, шматочком фруктів, кавою або чаєм або навіть чашкою спаржавого відвару. Ідеально - не виходити за межі трьох частин, а добре збалансувати калорії.

середина ранку це ідеальний час для фруктів, таких як рясне і корисне яблуко. Для нього обід, Приготуйте близько 500 грамів спаржі та з’їжте її в деяких її найбільш здорових і природних варіантах: у салатах, приготованих у супроводі курячого або філе індички на грилі ...

В закуска, Ви можете спробувати чашку відвару зі спаржею, знежирений йогурт або яйце (тільки біле) та цільнозерновий хліб. Для Вечеря Повернімося до спаржі, приготованої на грилі або до однієї з версій, про яку ми згадали вище. На десерт знежирений йогурт. Пам’ятайте, що якщо ви хочете додати солодкості, вам доведеться вибрати підсолоджувач з невеликою кількістю калорій.

Щоб не нудьгувати вас, ідеально, щоб ви міняли їжу через чотири дні, максимум, дотримуючись своїх смаків і того, що до вас приходить, тобто того, що дає вам результати, не зменшуючи енергії. Ми пропонуємо, наприклад, ананасову дієту.

Як схуднути на 30 кілограмів за 6 місяців

Цілі є ще більш доступними, оскільки вони ставляться на більш тривалий термін. Наприклад, ідеально встановити мету, після Різдва, оскільки до самого літа залишається шість місяців, хоча ми знаємо, що в деяких місцях ви починаєте ходити на пляж навіть за кілька місяців до цього.

Оскільки ми говоримо про велику вагу об'єму, краще, щоб ви дали пораду професіоналу. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, лікар може призначити вам ліки, які допоможуть вам.

  • ДЕТОКС-ОЧИЩАЧ, ДЕТОКСИКУЄ ТА ОЧИЩАЄ ТВОЙ ТЕЛО ПОВІДОМЛЕННЯМ.
  • ІДЕАЛЬНИЙ ДЛЯ Схуднення, ПОТУЖНИЙ ДІУРТИЧНИЙ, ЗЛИВНИЙ І.
  • ПОТУЖНА, ШВИДКА АСІМІЛЯЦІЯ, БЕЗ КЛЮТЕНУ І ЛАКТОЗИ: Наші.
  • ВЕГАНСЬКИЙ СЕРТИФІКАТ: 100% натуральні добавки, із сертифікацією.
  • ГАРАНТІЯ ЗАДОВОЛЕННЯ: Для N2 Natural Nutrition задоволення.
  • ПОТУЖНИЙ ОПІК - TermoXtreme - це потужний засіб для схуднення.
  • ПОТУЖНА ВСЕ-В-1 ОХОРОНА ДІЯ TermoXtreme пропонує a.
  • ЕЛІМІНУЄ АКУМУЛОВАНИЙ ТЛИВ TermoXtreme має потужну дію.
  • ПОТУЖНИЙ АПЕТИТНИЙ РЕДУКТОР TermoXtreme є високоефективним для.
  • АКТИВАТОР МЕТАБОЛІЗМУ TermoXtreme природним чином активує.
  • МАКСІМІЗУЙТЕ РЕЗУЛЬТАТИ: Упаковка з 120 таблеток із високими дозами.
  • БЕЗ КАФЕНИ І ГАРАНУ ТА БІЛЬШЕ ЕНЕРГИ: Повна відсутність гарантії та.
  • ПОТРІЙНІ СИЛЬНІ ДІЇ СУЖЕННЯ, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ І ДЕТОКС: 1).
  • ПЛОСКИЙ ЖИВОК ШВИДКО БЕЗ ЖЕРТВ: Детокс-дія та.
  • ГАРАНТІЯ ПРОТИ РИЗИКІВ: Ми гарантуємо повне відшкодування.
  • БЕЗ ДРУЖНИХ ТВЕРДИХ ШТУКІВ - Наші редукуючі пояси.
  • ПЕРЕВАГИ - Наші чоловіки та жінки зменшують пояс.
  • СПАЛІТЬ КАЛОРІЇ, ДЕ І КОЛИ ВИ ХОЧЕТЕ Наші пояси для схуднення.
  • ІДЕАЛЬНИЙ І ЕРГОНМІЧНИЙ РОЗМІР Кілька поясів для схуднення настільки зручні.
  • БЕЗКОШТОВНИЙ ПОДАРУНОК MEZZUNO - з ремінцем для зменшення схуднення.
  • ПОВІТИ ДО 6 РАЗІВ І ЗГОРІТЬ УДВОЙНИЙ ТИС: збільшує.
  • ВИРОБЛЕНО З НАНОТЕХНОЛОГІЧНОГО МАТЕРІАЛУ: розроблено з нано-сріблом.
  • ЕРГОНМІЧНИЙ І КОМФОРТНИЙ ДИЗАЙН: жіночі брюки для схуднення на талії.
  • ФОРМУЙТЕ ТІЛО І ПЛОСКИЙ ЖИВОТ МИГЛИМ: завдяки своєму дизайну.
  • ІНФОРМАЦІЯ ПРО НОВИЙ РОЗМІР: точна інформація про розмір.
  • Схуднути: Наше глюкоманнанове волокно походить від кореня.
  • ІНГІБІТОР АПЕТИТУ І ПІДШИМКУ МЕТАБОЛІЗМУ: Глюкоманнан.
  • РОЗШИРЕНА ФОРМУЛА: Препарат нашого глюкоманнану підходить.
  • ЯКІСТЬ НУТРАЛІЙ: Наш глюкоманнан випускається під.
  • Посиліть ефект від дієти за допомогою 100% натуральних екстрактів
  • ПОТРІЙНА ДІЯ: стимулює (алое вера), активізує (гуаран) та пом’якшує.
  • Запобігає СТРИМАННЯ за допомогою чорногризу та діє для поліпшення.
  • Пов’яжіть Magrifit Flash зі збалансованим харчуванням та спортом та.
  • Цей товар слід розглядати як частину загального плану на.
  • ШУКОВО Схудніть: діє червоний тонкий Acai "Тіло бажання".
  • ПРИРОДНІ ІНГРЕДІЄНТИ: Концентрат Т, виготовлений з продуктів.
  • ПОЛІПШИТИ ДИГЕСТИН: настій після їжі з нашого.
  • ЦЕ ПРАЦЮЄ! один з найкращих та натуральних продуктів для схуднення.
  • ЯКІСТЬ ТА ЗАДОВОЛЕННЯ: Наш потужний чай для детоксикації для схуднення.
  • ЕКОЛОГІЧНІ: Складається із 100% органічних інгредієнтів, вирощених у процесі вирощування.
  • ПРЕМІУМ: У LaBonita Nature тільки вони відбирають і використовують.
  • ПЕРЕВАГИ: Нічний настій для схуднення від LaBonita Nature.
  • БІОЛОГІЧНІ: Усі наші тс ретельно відібрані та.
  • ВЛАСТИВОСТІ: Підходить для веганів. Без добавок. Без алергенів. Не.
  • ЧИСТИЙ Л-КАРНІТИН 1000 мг. Додаток до елементів L-карнітину.
  • МОЩНИЙ І ВЕГАНСЬКИЙ ОПІК. L-карнітин став популярним.
  • ПРИРОДНА ФОРМУЛА З ЗЕЛЕНИМ Т І ЧОРНИМ ПЕРЦЕМ. Зелений чай - це.
  • ЯКІСТЬ НУТРАЛІЙ. Наш L-карнітин випускається під.

Останнє оновлення 2021-01-10/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб

Схожі повідомлення

Найкращі методи схуднення

Ідеальна їжа, щоб тримати лінію

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Найкращий спосіб схуднути

Естетичні процедури для схуднення

Найкращі продукти для схуднення за найкращою ціною

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Коментарі (8)

Привіт, хороша вага 94 кілограми, і я хотів би схуднути на 35 кілограмів. Мені це потрібно, тому що я невисокий, я вимірюю 1:55, і я був із сопілки, я важив 56 кілограмів і одружився на 18 років, дев'ятнадцять у мене була моя дівчина а в 23 у мене було троє дітей, і правда полягає в тому, що я нехтую і маю занепокоєння, і мені потрібно скинути Скільки ваги я брав участь, коли ти бігав і піднімався сходами, будь ласка, допоможи мені, і це те, що я ставив багато раз на дієті, і якщо я програв, але думаючи, що мені доведеться втратити муксо, я побачив це дуже далеко, мені потрібна допомога, будь ласка

Привіт Естефанія, я повинен втратити 30, робити це самостійно непросто, шукайте когось, з ким гуляти 1 год/день плюс 30 хвилин фізичних вправ з вагами, спробуйте зменшити тривогу.

Я важу 100 і хочу схуднути на 40 кілограмів. У мене щитовидна залоза, і кілька днів тому мене почали лікувати. БУДЬ ЛАСКА, ЧИ МОЖЕТЕ ДОПОМОГТИ мені схуднути

14 листопада 2017 р., 14:27

МенЕ ПОТРІБНО ВТРАТИТИ 30 КІЛОСІВ З-ЗА ПРОБЛЕМ ЗДОРОВ’Я І ЦЕ МНОГО СТАНУЄ

добрий день Мені потрібно схуднути на 30 кілограмів для естетичного здоров'я та для того, чому я хочу завагітніти
Мені потрібна допомога для схуднення, це те, що я люблю найбільше, і тому що я сильно хворію на шлунок

Я дуже дякую вам за вашу співпрацю та ваш внесок