Тож цей рецепт, мабуть, стане одним із ваших улюблених. Готується надзвичайно швидко, надзвичайно смачно, а 1 шматок також низькокалорійний. Чи знаєте ви кращу комбінацію? Я не вірю, тому я хотів поділитися з вами цим рецептом. Сподіваюся, вам сподобається.;-)

Час підготовки: 50 хвилин

Що нам знадобиться на 14 порцій?

На дорозі:

  • 4 яйця
  • щіпка морської/гімалайської солі
  • 250 г каштанового пюре (розморожене)

Зверху:

  • 100 г якісного гарячого шоколаду (не менше 70%)
  • 5 г кокосової олії екстра вірджин
  • 100 мл незбираного молока
  • 5 г БІО сушеного тертого кокосового горіха (за бажанням)
  • 10 г ліофілізованої малини (за бажанням)

Як ми будемо діяти далі?

1. Розігрійте духовку до 150 ° C.

2. Відокремте жовтки від білків. Збийте сніг разом з дрібкою солі разом з дрібкою солі.

3. Жовтки змішати з розмороженим каштановим пюре до однорідної суміші.

4. Потім обережно і порційно збийте ложки яєчні білки або закип’ятіть у цій суміші.

5. Форму для єпіскопського хліба (або ми також можемо використовувати форму для випічки) застеліть папером для випічки.

6. Помістіть форму із сумішшю в розігріту духовку приблизно на 40 - 45 хв.

7. Чи готовий торт, можна визначити за допомогою шпажки, він повинен бути м’яким і еластичним.

8. Після випікання та трохи охолодження переверніть пиріг і вийміть папір для випікання.

9. Дайте йому повністю охолонути в холодильнику.

10. Тим часом розтопіть шоколад на водяній бані разом з кокосовою олією.

11. Коли шоколад розплавиться, ми поступово змішуємо з ним молоко.

12. Викладіть сформовану шоколадну глазур на охолоджений пиріг і посипте кокосом з подрібненою малиною.

Тип: Я використовувала цю форму довжиною 30 см.

Харчові цінності на 1 порцію:

пиріг

Приємного частування!:-)

Ви знайдете чудові торти навіть з низьким вмістом калорій у нашій книзі Від фітнесу до кухні 3:

Дивіться також інші низькокалорійні торти:

Малиновий рулет, покритий білим шоколадом

Шоколадний пиріг з сиром та білком

  • MEGA хороший м'який шоколадно-білковий торт - 28 грудня 2020 року
  • Божественний шоколадно-банановий торт з кефіру - 21 грудня 2020 року
  • Фаршировані коржі з куркою та мексиканською сумішшю: поживна підсказка для обіду, повна білка - 9 квітня 2020 р

Стаття була додана 17.04.2019 року та включена до категорії: Безглютенові фітнес-десерти з низькою калорійністю | Автор: Симона Колларова