Використовуйте їх, щоб знизити рівень цукру в крові, спалити калорії та іншим чином покращити своє здоров’я
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- Наступна сторінка
- остання »
Темний шоколад
Шоколад багатий флавоноїдами. Дослідження показують, що ці поживні речовини знижують резистентність до інсуліну, тим самим знижуючи рівень інсуліну, що призводить до кращого рівня цукру в крові натще і припинення нападів голоду. Але не всі шоколадні цукерки в цьому плані хороші! Згідно з дослідженням 2008 року в Університеті Копенгагена, споживачі темного шоколаду хотіли солодкої, солоної або жирної їжі менше, ніж ті, хто отримував молочний шоколад. Останній має нижчий рівень корисних флавоноїдів (але більше цукру та жиру). На додаток до темного шоколаду, в день дослідження випробовувані їли піцу на 15 відсотків менше. Крім того, було показано, що флавоноїди в шоколаді знижують ризик інсульту та нормалізують артеріальний тиск, а також зменшують ймовірність серцевого нападу на 2 відсотки за 5 років.
Клацніть на синю стрілку вгорі, щоб продовжити!