організмі

Запалення - це природний процес, який допомагає вашому організму самовідновлюватися і захистіть себе від травм або хвороб. На жаль, іноді це може погіршитися і стати хронічним запаленням.

Ця стаття допоможе вам пройти протизапальну їжу та дієту.

Що гаряче?

Будь-яке запалення викликає температуру

Коли лікарі шукають запалення, вони перевіряють кілька маркерів у крові, включаючи С-реактивний білок (CRP), гомоцистеїн, TNF альфа та IL-6.

ТОБІ ПОДОБАЄТЬСЯ: Запалення - це захисний механізм, який дозволяє вашому тілу захищатися від інфекції, хвороби або травми. Також це може відбуватися хронічно, що може призвести до різних захворювань.

Запал може спричинити нездоровий спосіб життя

Ось кілька прикладів:

Як обмежити дієту

VaЕВА Протизапальна дієта повинна пропонувати здоровий баланс білків, вуглеводів та жирів. У кожному прийомі їжі. Переконайтеся, що ви задовольняєте потреби організму у вітамінах, мінералах, клітковині та воді.

Низьковуглеводна та вегетаріанська дієта допомагає проти запалення

Включіть у свій раціон багато таких протизапальних продуктів:

Приклад дієти для протизапальної дієти

Сніданок

Вишня має протизапальну дію

Обід

Оловрант

Вечір

  • куряче каррі з картоплею, цвітною капустою та брокколі
  • гарячий шоколад (бажано не менше 80% какао)

ТОБІ ПОДОБАЄТЬСЯ: План протизапальної дієти повинен бути збалансованим, включаючи продукти з корисним ефектом у кожному прийомі їжі.

Більше порад щодо зменшення запалення

У нас є перевірене поєднання суперпродуктів Blendea SUPERGREENS, який містить зелений ячмінь. За свій зелений колір можна подякувати вмісту хлорофілу, який одночасно в організмі він бореться із запаленням.

ТОБІ ПОДОБАЄТЬСЯ: Ви можете збільшити переваги своєї протизапальної дієти, приймаючи харчові добавки та переконуючись, що у вас достатньо фізичних вправ і сну.

Протизапальна дієта, поряд із фізичними вправами та гарним сном, може принести вам багато переваг:

усвідомити

У багатьох випадках наше управління здоров’ям викликає запалення або посилює його, позбавляючи організм енергії та сил. Натомість вибирайте протизапальну дієту для оптимального здоров’я та самопочуття.