суглобів

Біль у м’язах та суглобах - симптоми, які часто з’являються внаслідок травм або дефіциту харчування. Також через перенапруження під час діяльності з високим фізичним попитом. Протизапальний лосьйон може допомогти полегшити біль.

Хоча вони частіше зустрічаються серед дорослих через вікове погіршення, багато молодих людей страждають цим періодично.

І, хоча деякі не помічають цього, сидячий спосіб життя, неправильне харчування та інші шкідливі звички є потенційними пускачами цих недуг.

На щастя, крім знеболюючих засобів, які вони продають на ринку, Є рішення природного походження, які можуть полегшити вам лікування.

Ці альтернативи не містять хімічних речовин. І, на відміну від звичайних продуктів, вони дешевші і їх можна регулярно використовувати.

У цій можливості ми хочемо поділитися рецептом протизапального лосьйону. Застосовуючи зовнішньо, він ефективно заспокоює ці симптоми. Не соромтеся спробувати!

Протизапальний лосьйон для заспокоєння болю в м’язах і суглобах

Протизапальний та знеболюючий лосьйон, який ми хочемо запропонувати нижче, є альтернативним засобом, який застосовується зовнішньо, може зменшити біль у м’язах та суглобах.

Поєднує властивості імбиру та кайенського перцю, двох терапевтичних інгредієнтів, які популярні роками завдяки їх позитивному впливу проти загальних недуг.

Користь імбиру

Корінь імбиру є популярним інгредієнтом нетрадиційної природної медицини не тільки завдяки своїй знеболюючій силі, але завдяки своїм травним, протизапальним та детоксикуючим властивостям.

  • Концентрує велику кількість ефірних масел, вітамінів та мінералів які після засвоєння в організмі допомагають запобігти найрізноманітнішим захворюванням.
  • Його основна діюча сполука - гінгерол, забезпечує потужний протизапальний ефект що сприяє зменшенню різних видів м’язових та суглобових захворювань.
  • Рекомендується поліпшити кровообіг в кінцівках, особливо у випадках артриту, уражень або варикозу.
  • Він ідеально стимулює функціонування лімфатичної системи та виводить затримані рідини та токсини.
  • Викликає легке відчуття тепла, яке допомагає зменшити біль.

Користь кайенського перцю

Кайенський перець - це інгредієнт, який широко використовується в гастрономії та природній медицині.

  • Він виділяється високим вмістом антиоксидантних речовин, як усередині, так і зовні, зменшити негативний вплив вільних радикалів.
  • Він концентрує речовину, відому як капсаїцин, яка надає йому антибактеріальні, протизапальні та знеболюючі властивості.
  • Він також рекомендується для зняття болю та зовнішнього запалення, оскільки покращує кровообіг і прискорює процес відновлення.

Як приготувати цей протизапальний лосьйон?

Для приготування цього домашнього протизапального лосьйону ми збираємось поєднати згадані інгредієнти з чудовою оливковою олією. Лист полегшує його нанесення на шкіру та посилює переваги згаданий.

Інгредієнти

  • 4 столові ложки тертого імбиру (40 г).
  • 3 столові ложки кайенського перцю (30 г).
  • 1 склянка оливкової олії (200 г).

Посуд

  • Термостійкий контейнер.
  • Дерев'яна ложка.
  • Сітчастий фільтр або тканинний фільтр.
  • Скляна банка з кришкою.

Підготовка

  • Спочатку пересипте тертий імбир і кайенський перець в жароміцну ємність.
  • Потім покрийте їх чашкою оливкової олії. Перемішайте їх дерев'яною ложкою, щоб вони добре інтегрувалися.
  • Потім нагрійте продукт на водяній бані. Коли закипить, зменште вогонь і залиште приблизно на 40 хвилин.
  • Після закінчення цього часу дайте лосьйону охолонути кілька хвилин і пропустіть його через ситечко або тканинний фільтр.
  • Нарешті упакуйте його в скляну банку з кришкою і поставте в прохолодне і темне місце.

Режим застосування

  • Спочатку нанесіть трохи лосьйону на долоні рук і нанесіть його на хворобливі ділянки м’якими масажами.
  • Потім робіть кругові рухи протягом 3 або 5 хвилин, поки не відчуєте легке відчуття тепла.
  • Ви можете залишити виріб, не змиваючи. Однак, якщо запах вас турбує, змийте його м’яким милом через 30 або 40 хвилин.
  • Використовуйте його перед сном, кожен день, поки недуга не заспокоїться.
  • Якщо біль сильний, застосовуйте його до 3 разів на день.

Зверніть увагу, що для ефективного зняття болю необхідно відпочивати і уникайте великих навантажень або занять із сильним фізичним впливом. Пізніше, після заспокоєння симптомів, рекомендується регулярне використання цього лосьйону у поєднанні з вправами на розтяжку та планом тренувань відповідно до фізичної працездатності.

  • Боде, А. М., Донг, З. (2011). Дивовижний і могутній імбир. Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-8
  • Катерина, М. Дж., Шумахер, М. А., Томінага, М., Розен, Т. А., Левін, Дж. Д., та Юліус, Д. (1997). Рецептор капсаїцину: Теплоактивований іонний канал у больовому шляху. Природа. https://doi.org/10.1038/39807
  • Дугасані, С., Пічіка, М. Р., Надараджа, В. Д., Баліепаллі, М. К., Тандра, С., & Корлакунта, Дж. Н. (2010). Порівняльний антиоксидантний та протизапальний ефект [6] -гінгеролу, [8] -генгеролу, [10] -гінгеролу та [6] -шогаолу. Журнал етнофармакології. https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.10.004
  • Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Антиоксидантна та протизапальна дія імбиру на здоров’я та фізичну активність: Огляд сучасних даних. Міжнародний журнал превентивної медицини.
  • O'Neill, J., Brock, C., Olesen, A. E., Andresen, T., Nilsson, M., & Dickenson, A. H. (2012). Розкриття таємниці капсаїцину: інструмент для розуміння та лікування болю. Фармакологічні огляди. https://doi.org/10.1124/pr.112.006163
  • Смієць, А. Дж. П. Г., і Вестерп-Плантенга, М. (2009). Капсаїцин. В Контроль ваги та інгредієнти для схуднення в харчових технологіях. https://doi.org/10.1002/9780813819679.ch12
  • Szallasi, A., & Blumberg, P. M. (1999). Ванілоїдні (капсаїцин) рецептори та механізми. Фармакологічні огляди. https://doi.org/10.1016/j.chemphys.2012.01.008

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.