Організм не може перетравлювати або переробляти харчові волокна, тому він проходить відносно неперетравленою через травну систему. Ось чому клітковина - це те, що значно сприяє здоровому травленню та запобігає запорам, а також контролює масу тіла та регулює рівень інсуліну, знижує рівень холестерину та шанси розвитку певних пухлин. Таким чином, клітковина є важливою частиною здорового харчування.
Види волокон
Існує два типи клітковини: розчинна і нерозчинна. нерозчинна клітковина взагалі не засвоюється, тому вона виводиться з калом. Він відповідає за рН-баланс кишечника. Нерозчинна клітковина міститься у цільнозернових продуктах, темно-зелених листових рослинах, зелених бобах, пшеничних висівках, насінні, горіхах та фруктах. Розчинні волокна повільно засвоюються організмом, таким чином подовжуючи процес травлення. Це краще насичує організм, тому згодом ми зголодніли, оскільки це уповільнює всмоктування вуглеводів та цукрів. Розчинна клітковина міститься в вівсі, горіхах, насінні, бобових, лляному насінні, ягодах.
Рекомендований щоденний прийом
Здорова дієта повинна містити від 21 до 35 грамів клітковини на день, 25 відсотків з яких повинна становити розчинна клітковина. Решта 75 відсотків повинна становити нерозчинна клітковина. Дієта з високим вмістом клітковини повинна бути збалансована з достатнім споживанням рідини. В середньому тілу потрібно 8-12 склянок води щодня для підтримки здоров’я та руху клітковини.
Переваги
Харчові волокна відіграють важливу роль у здоров’ї травної системи. клітковина проходить через травну систему, виводячи надлишки токсинів та відходів з організму, тим самим запобігаючи запорам та скаргам на шлунково-кишковий тракт. уповільнює всмоктування вуглеводів, запобігаючи тим самим розвиток діабету. Це знижує артеріальний тиск і рівень холестерину.
Порошок пирію BioMenü Caledio 250г
Пирій - одне з найбагатших природних джерел вітамінів А і С, яке містить рівні пропорції вітамінів Е, F, K і B, вміст B17 значний.
1590 Ft 1450 Ft
Interherb NAPI1 Екстракт зеленого пирію 30 шт
Зелений пирій - це заслужена популярність трави для споживачів, що опікуються здоров’ям. Свіжий пресований сік є джерелом цінних флавоноїдів.
Пирій
Пшенична трава - це молода пагін насіння пшениці, яка багата на такі поживні речовини, як залізо, кальцій, магній, амінокислоти, хлорофіл, вітаміни А, С і Е, тим самим підвищуючи імунітет, вбиваючи шкідливі бактерії в травній системі та в цілому в організмі.
Навігація
За наявності
Продукти з пирію можна придбати в наших магазинах в Будапешті або через наш інтернет-магазин.