Новини з Нікарагуа та світу

зміни

ОСТАННІ НОВИНИ

  • Журнал
  • Електронний папір
  • Підкаст
  • Мультимедіа
  • LP Club
  • Ексклюзивний вміст

Лора Посада під час презентації своєї книги "Психічна дієта".

Психічна дієта для зміни життя

Сертифікований консультант і фізичний тренер Лаура Посада застосовує термін дієти не лише для схуднення, але й для зміни негативного ставлення, яке впливає на емоційне, фізичне та екологічне життя людей. Її остання книга під назвою "Психічна дієта, ваш ключ до щастя", орієнтована на жінок, і в якій вона ділиться важким досвідом, з яким стикалася, і тим, як вона долала їх.

Сертифікований консультант і фізичний тренер Лаура Посада застосовує термін дієти не лише для схуднення, але й для зміни негативного ставлення, яке впливає на емоційне, фізичне та екологічне життя людей. Її остання книга під назвою "Психічна дієта, ваш ключ до щастя", орієнтована на жінок, і в якій вона ділиться важким досвідом, з яким стикалася, і тим, як вона долала їх.

"Психічна дієта", яку пропонує Посада, заснована на навчанні контролювати, тренувати розум та емоції для перетворення негативних звичок у позитивні за допомогою інструментів та методів подолання труднощів, які він пояснює в книзі.

Його життєва філософія полягає в тому, що люди приваблюють те, що ми думаємо. "Усе може початися або померти у ваших думках, якщо у вас немає позитивного ставлення", - пояснює мотиватор.

Лора - дружина відомого гравця в бейсбол Хорхе Посада, приймача команди "Янкі", нещодавно одружена, з багатообіцяючою кар'єрою адвоката та дитиною на руках, це життя, про яке вона мріяла, але все набуло різкого повороту коли її синові у нього було діагностовано важкий стан, який називається краніосиностоз (вроджений дефект, який перешкоджає природному зростанню мозку і деформації голови) у віці 10 днів. Ваша дитина перенесла операцію на голові дев’ять разів.

"Мій розум був дуже небезпечним місцем, це були негативні думки, я був розчарований, стурбований, злий, зляканий, я не розумів, чому це відбувається зі мною, і я потрапив у дуже темне місце, і в цьому процесі я зрозумів, що Мені довелося знайти спосіб змінити все, що я відчував, на таке ставлення, як все буде добре, я мушу бути до нього сильним, це чомусь трапляється, моє життя має мету. Я змінив усе, що було в моїй свідомості, що робило моє життя гірким і не давало спати. Ви відчуваєте, що коли ви змінюєте своє ставлення, ваше оточення змінюється ".

Посада вирішив розповісти свою історію, оскільки вважає важливим поділитися досвідом, який може допомогти іншим і послужити натхненням.

Для мотиватора люди стають тим, про що ми думаємо. "Ми залучаємо те, про що думаємо, якщо людина має негативне ставлення, навколо її життя будуть негативні люди".

За словами Посади, першим кроком до цих змін є визнання того, що у вас є проблема бути негативно налаштованою людиною, як і алкоголік.

“Ви повинні мати силу волі, допомагати вам у твердженнях, ставити цілі та оцінювати невеликі досягнення. Ви повинні уявити, уявити, чим ви хочете займатися в майбутньому, і скласти план, оскільки речі не відбуваються самі собою, ви повинні скласти план для області, яку ви хочете змінити ".

“Ми можемо змінити наш спосіб мислення шляхом тренувань. Коли у вас є негативні думки, ви повинні замінити їх позитивними, ви повинні перейти від Ні до Так, я можу ".

Хоча вона стверджує, що вся сила в собі, автор каже, що позитивно слухати та вчитися на історіях інших людей, тому в цю книгу вона включила "Зал слави" з інтерв'ю з такими особистостями, як Крістіна Саралегі, Лілі Естефан, Едніта Назаріо, Марія Селесте Аррарас, Марія Антонієта Коллінз, Памела Сільва та ін.

Лора пропонує емоційну підтримку батькам дітей із краніосиностозом та створила програму наставництва.