кардинально

Ми всі знаємо, що таке дієта. Насправді, коли ми думаємо про слово дієта, відразу спадає на думку ідея серії продуктів, які людина регулярно їсть.

Дієта може бути хорошою, справедливою чи поганою. Те, що ми потрапляємо в наше тіло, є частиною нас (буквально) і допомагає нам отримувати необхідну енергію для здійснення повсякденної діяльності.

Ми віримо, що дієта - це те, що стосується лише організму та їжі, яку ми в нього вводимо. Однак дієта - це більше, ніж тверда і рідка їжа для організму. Комплексна дієта включає розумову частину, тобто вона враховує всю інформацію, думки та ідеї з високою інтелектуальною, сентиментальною та духовною цінністю.

Навіть наважусь сказати, що цей тип дієти навіть важливіший за дієтичну дієту. Так як добре розумова дієта це автоматично запропонує вам відмовитися від шкідливих звичок і застосовувати здоровіші.

Що таке розумова дієта?

Звичайно, ви вже уявляєте, що таке розумова дієта, проте дозвольте трохи детальніше.

Розумова дієта означає контроль над усіма (або більшістю) думок, які проходять у вашій свідомості.

Як ви можете собі уявити, це не простий процес, оскільки для його досягнення потрібно подбати про інформацію, яку ви бачите в соціальних мережах (яка не приносить вам нічого хорошого і не приносить вам ніякої користі), до тих спогадів, які ви можете мати про минуле, які ви знов і знов пригадуєте, які заважають вам насолоджуватися теперішнім часом і жити теперішнім моментом.

Як і з їжею, яку ви їсте, яка стає частиною вашого тіла і буде служити паливом для здійснення вашої діяльності, думки, які проходять через ваш розум, і ви вирішили їх пам’ятати, є тим, що створюйте свою реальність і формуйте своє майбутнє через дії, вжиті з того, що найбільше краде вашу увагу.

Ви те, що думаєте

Більшість людей не знають ні сили піклування про свої думки, ні того, як вони мають прямий вплив на своє майбутнє.

Ваші думки формують ваші емоції та почуття. Водночас вони передують вашим діям та реакціям. Ваші неодноразові дії з часом формують ваші щоденні звички та ритуали. Вони в свою чергу формують вашого персонажа, а персонаж формує вашу долю. Тепер ви розумієте, чому те, що, на вашу думку, створює ваше майбутнє?

Як ти можеш усвідомити, все, що ти думаєш. Те, чим ви є сьогодні, є продуктом низки думок, які були у вас у минулому. Ваш розум - це все, і ці думки та ідеї регулюються тим, на що ви вирішите зосередитись щодня, щогодини та щохвилини.

Бувають ситуації, над якими ви не можете контролювати, але у вас завжди буде можливість та сила контролювати свої думки. Ви завжди будете контролювати те, що ви вирішите думати, спосіб, яким ви віддаєте перевагу реагувати, і тип інформації, яку ви дозволяєте потрапити в храм свого розуму.

Уникайте думок про те, чого не хочете

Багато разів ми приділяємо всю свою увагу тим речам, які ми не хочемо і нам не подобаються, замість того, щоб зосередитись на позитивному, цінному, бажаному та корисному.

Коли ми думаємо про те, чого не хочемо, ми вносимо більше цього у своє життя. Нашому розуму комфортно жити, як і дотепер; думати, реагувати і відчувати одне і те саме знову і знову у вашій відомій зоні. Ось чому ви підсвідомо шукатимете більше подібних ситуацій.

Чим більше ви зосереджуєтесь на тому, чого не хочете, тим більше цього ви відчуєте, оскільки, хоча це щось, що вам не подобається, це те, що ви можете передбачити, і ви дуже добре знаєте, базуючись на своєму минулому досвіді.

Ось чому думка про те, чого ти не хочеш, настільки шкідлива для твого життя, оскільки це їжа, якою ти живиш свій розум.

Як ви можете собі уявити, дуже малоймовірно, що у вас будуть чудові ідеї та проекти, коли ви зосередитесь на тому, чого не хочете, замість того, щоб мислити позитивно та концентрувати свою увагу на тому, що ви хочете.

Уникайте годувати свій розум тим, що вам не потрібно

Психічна дієта включає не лише уникання думати про те, чого ви не хочете, вона також включає уникання введення в ваш розум інформації, яка вам ні до чого.

Інформація, яку ви вводите у свій розум, породить певний тип думок, які будуть якісними чи поганими, залежно від якості інформації, яку ви отримуєте.

Вам може здатися, що є дії, які не приносять вам ані користі, ані шкоди (наприклад, постійне переглядання стрічки Instagram або перегляд серіалів Netflix кілька годин поспіль), але ви помиляєтесь, Жодна діяльність не є нейтральною. Все має значення, в кращу чи гіршу сторону, але це має значення.

Якщо інформація, яка входить у ваш розум, - це їжа, за допомогою якої ви будете виробляти нові думки та ідеї, то уявіть, яких думок ви можете досягти, переглянувши фотографії своїх друзів, які відпочивали на пляжі, або переглядаючи десятки мемів на Новини Facebook.

Наприклад, людина, яка вранці дивиться новини та наповнює свій розум трагічними та бульварними новинами, може повірити, що це на неї не впливає, але, звичайно, впливає.

Або ви вважаєте, що це не впливає на те, щоб годувати розум такою негативною інформацією лише на початку дня?

Якого дня я можу очікувати, коли перша інформація, яку отримує ваш розум, має таку жалюгідну якість?

Якщо ваші думки визначають ваше майбутнє, я дуже сумніваюся, що з’явиться дуже перспективне майбутнє з неприємними, негативними та песимістичними новинами, які з’являться у вашій свідомості лише на початку дня.

Психічна дієта включає все, що проходить у вас у голові, і коли я все кажу, це все. Це включає якість ваших розмов з друзями та родиною, якість вмісту, який ви споживаєте з книг, блогів, телевізора, аудіокниг, подкастів тощо. Навіть ті спогади, які ви зазвичай повертаєте собі у голову.

Вся ця інформація визначає ваше майбутнє, і тому ви повинні знати про все, що ви в неї вводите, і на що ви вирішили звернути увагу. Уникайте інтоксикації.

Чому розумова дієта може змінити ваше життя?

Якщо думки багато в чому визначають наше майбутнє, уявіть, наскільки може змінитися ваше життя, якщо ви дійсно серйозно ставитесь до розумової дієти.

Уявіть, що станеться, якщо ви уникатимете критики та розмов про людей за їх спиною, якщо ви почнете інвестувати в себе, читаючи хороші книги та споживаючи більш якісний вміст.

Подумайте, наскільки ви можете поліпшитись, якщо відкинути негативні думки і триматися подалі від песимістів.

Подумайте про все, що може змінити ваше життя, якщо ви годуєте свій розум найкращою доступною інформацією, і використовуєте ці знання для досягнення вартих цілей, отримання більше здоров’я та добробуту та досягнення всього, на що ви налаштували свій розум.

Ось чому сьогодні я запрошую вас розпочати розумову дієту і відтепер бути більш виборчим щодо якості споживаної інформації та типу думок, які часто виникають у вас.

Якщо щось не допомагає вам жити і насолоджуватися теперішнім часом, або не служить вам для чогось кращого в майбутньому, тоді викиньте це. Не думайте про це, оскільки це буде лише втратою вашого безцінного часу, який не можна поновлювати.

Слідкуйте за своєю чистотою та упорядкованістю та не дозволяйте будь-якій смітній інформації чи думкам турбувати вас. Таким чином ви отримаєте більше ясності та зосередьтесь на тому, що насправді варто, покращує вас і приносить вам користь.

А тепер скажи мені, що ти думав? Чи готові ви розпочати розумова дієта відтепер здоровішими?

Ми читаємо одне одного в коментарях. І якщо вам сподобалась стаття, я запрошую вас поділитися нею з друзями. Якщо ви це зробите, ви допоможете мені продовжувати створювати більше вмісту, і я буду вам глибоко вдячний. 😉

У нас є життя, яке не триватиме вічно. Однак більшість живуть так, ніби ми будемо тут назавжди. Вони дозволяють їм проводити найкращі роки, роблячи те, що їм не подобається і не подобається, я теж пережив щось із цього.

Завдяки Epic Life я допомагаю людям винаходити себе, знаходити новий шлях і виходити з нудного і безглуздого життя.

Приєднуйтесь і отримуйте копію мого Електронна книга - для життя зі змістом, де я поділюся з вами 5 причинами, чому ви почуваєтесь загубленими і не знаєте, куди йти.