Стаття перевірена для забезпечення максимально можливої ​​точності (вміст включає посилання на авторитетні веб-сайти ЗМІ, академічні наукові установи та інколи медичні дослідження). Весь вміст на нашому веб-сайті переглянуто, однак, якщо ви вважаєте, що наш вміст є неточним, застарілим або сумнівним, ви можете зв'яжіться з нами внести необхідні виправлення.

Багато пар вважають, що домашні справи порівну розподіляються між собою. Однак часто жінка несе повний тягар планування.

невидима

Переглянуто та схвалено психологом Олена Санц Мартін 10 липня 2020 р.

Останнє оновлення: 10 липня 2020 р

Багато пар вважають, що домашні та сімейні справи в їхньому домі однаково розподіляються між собою. Однак робота з логістики та планування все ще лежить в основному на жінках. Це поняття розумового навантаження.

Безперечно, соціальна ситуація змінилася щодо справедливості та залучення чоловіків до домашніх справ. Оскільки жінки активно беруть участь на ринку праці, все більше пар розмежовують домашню роботу між собою. Це логічно і справедливо.

Однак, якщо ми заглянемо трохи глибше, то побачимо, що такий розподіл не такий справедливий, як здається. Фізичні завдання спільні, але розумова робота з планування, організації та управління майже повністю лягає на жінку.

Що таке розумове навантаження?

Поняття розумового навантаження передбачає всю невидиму роботу, необхідну для того, щоб різні сфери сімейного життя могли нормально функціонувати. Процес постійного та навмисного обдумування всіх нерозглянутих завдань та способу управління ними. Передбачте, організовуйте та пам’ятайте все, що ще потрібно зробити.

Саме соціолог Сьюзен Вальцер у своєму дослідженні описала цей термін та гендерні відмінності щодо нього. Однак усвідомити цю нерівність, нам потрібно почати розрізняти фізичні та розумові завдання.

  • Ідіть до супермаркету.
  • Забирайте дитину зі школи.
  • Приготувати вечерю.
  • Повісьте пральну машину.

  • Розуміючи, що зубна паста закінчується, і сподіваючись придбати її до того, як вона закінчиться.
  • Пам’ятайте, що сьогодні дитина мала екскурсію і, отже, покидає школу на годину раніше.
  • Заздалегідь сплануйте, що ми будемо вечеряти, і не забудьте вийняти їжу з морозильної камери, щоб вона була готова вчасно.
  • Організуйтесь, щоб покласти пральну машину в четвер, бо в суботу ми вечеряємо, а одяг, який хочемо використовувати, встигає висохнути.

Цей другий клас завдань, здається, є унікальною територією для жінок. Чоловіки зазвичай не витрачають однакову кількість часу на весь цей розумовий процес І якщо вони це роблять, це, як правило, стосується власних питань зайнятості. Натомість жінки думають, організовують та планують свою роботу, соціальне та побутове життя та життя інших членів свого домогосподарства.

Як виявити розумове навантаження?

Через соціальну інерцію, яка продовжує покладати на жінок відповідальність за дім, часом важко виявити, що ми опинились у цій несправедливій ситуації. Ми настільки усвідомили, що це наша робота, яка, часом, навіть, ми можемо відчути, що наша цінність як людей пов’язана з нашою здатністю дбати про будинок та сім’ю.

Тому, насамперед, необхідно усвідомити, що це не лише наш обов’язок. Справедливим є те, що воно є спільним. Тоді ми можемо виконати просте завдання запишіть завдання, які ми маємо на увазі протягом тижня, і попросіть наш партнер зробити те саме.

Ця невеличка вправа може дати нам уявлення про те, скільки ми носимо із занадто важким рюкзаком. І це буде відправною точкою для внесення необхідних змін у сімейну динаміку.

З іншого боку, наш стан здоров’я також може бути попереджувальним знаком. Психічне навантаження - це велике навантаження, яке породжує стрес, занепокоєння і навіть фізичні симптоми, такі як часті болі в спині або головний біль.

Яке рішення?

Полегшити цей важкий рюкзак можна шляхом розподілу навантаження. Але робить це по-справжньому і ефективно. Неприпустимо, щоб партнер визнавав, що бере на себе певні розумові завдання, а потім забував їх і не виконував. Також неприйнятно, щоб жінка залишала чоловікові вказівки кожного разу, коли він виходить з дому, щодо дітей, харчування чи графіку.

Обоє подружжя повинні твердо взяти на себе зобов’язання піклуватися про те, що їм відповідає, як фізично, так і психічно. Для нього, гарною стратегією може бути розподіл завдань за областями: наприклад, один з подружжя відповідає за планування та підготовку меню, а другий - за дитячу школу.