Можливо, ви страждаєте від психічного ожиріння, якщо харчуєтесь середовищем, яке вам не корисно, що залишає вас пригніченими лише плітками, песимізмом, поганими намірами, банальностями. Ви можете багато разів відчувати, що це як велика вага, яка не робить вас вільними.

настав

Складання розумових дієт є фундаментальним та на користь психіки. Набагато більше в оточенні екстремальних випадків насильства та песимізму.

Питання та відповіді

Леонель Відаль
Особистий мотиватор

СПИСОК

Страждання від психічного ожиріння - це ...
Ось деякі ознаки, подані професором Ендрю Ойтке у своїй книзі «Психічне ожиріння» від людей, які вже страждають цим психічним ожирінням.

СПИСОК

Новий спосіб підживити психіку

Є ті, хто зміцнює свою психіку духовністю за допомогою вправ нейролінгвістичного програмування, які змушують розум і тіло працювати разом. Це дозволяє їм перепрограмувати себе, переосмислити свою мову, говорити позитивно, скасувати негативні думки, синхронізуватися із Всесвітом.

Вони знають, що годування тілом - це живлення духу, тому вони надають цій миті цілий ритуал.

Зіткнувшись із проблемою, психолог, що спеціалізується на НЛП, Марісоль Рамірес Кабрера пояснив, що "першим кроком є ​​усвідомлення того, що нам потрібна дієта, визнання того, чи ми залежні від такої поведінки, звертаючи увагу на негатив, на інформаційний вміст, який вони завдають нам інших свого болю, своїх страждань, своїх поганих рішень і всього негативного, і що, приділяючи всю нашу увагу вмісту, ми шкодимо нам ".

Ось декілька рекомендацій, наданих експертом для початку дієти:

1 Визнайте, що є проблема. Таким чином, перший крок вже буде зроблено. "Ви повинні пам'ятати, що відтепер я збираюся уникати зібрання, змішування чи усвідомлення інформації про людей, ситуації, фільми, пісні, які говорять про нещастя і нещастя", - підкреслив Марісоль Рамірес.

2 Згодом необхідно шукати стратегії для сучасного стану. Професіонал рекомендує триматися подалі від таких негативно заряджених матеріалів протягом семи днів. Це може бути хорошим початком.

4 Інша стратегія полягає у пошуку групи людей, у яких є цілі, у яких є цілі, проекти з гуманітарним змістом, з вмістом, що перевершує самого себе, і які перевершують індивідуальність. Бути соціальним зобов’язанням допомогти комусь - означає робити щось для себе. “Коли ви думаєте про причину, яка перевищує вашу проблему, ви сприяєте власному стану ейфорії, навіть не очікуючи, що вам подякують. Це позитивно впливає на ваш мозок, генеруються хімічні речовини для доброго самопочуття, які змушують вас почувати себе щасливими, і таким чином ви худнете від цього негативного заряду, продукту стимулів з усіх боків », - сказав Рамірес Кабрера.

Досягти здорового і здорового розуму

Ось декілька рекомендацій, наданих тренером з життя, Леонелем Відалем, щоб ви могли почати годувати свій мозок.