психічні

Доктор Хосе Луїс Бердонс

Хірург

Лікар-натурист

ІСПАНІЯ

ЧИ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ ЛІКИ?

Ось одна з найбільших дилем натуризму перед нервовими захворюваннями. Іноді офіційні ліки представляються нам як, здавалося б, простий засіб для вирішення проблем, які здаються надзвичайно складними, але коли ліки приймають деякий час, ми усвідомлюємо, що це не вирішення проблем, а що це, щонайбільше, пластир до його наслідків. Однак спис потрібно зламати на користь ненатуропатичних ліків, оскільки в деяких випадках нервові зміни настільки сильні, що їх використання необхідно, незважаючи на те, що це сильні ліки і мають помітні побічні ефекти. Але такі випадки, як важкий психоз чи невроз, не такі часті, як можна було б припустити.

Дуже часто ми бачимо, як потужно призначають антипсихотичні ліки, які в більшості випадків відкидає навіть сам пацієнт, оскільки вони викликають сухість у роті, сонливість і навіть значні зміни. У випадках маніакально-депресивного психозу, шизофренії або важкого неврозу необхідно дотримуватися обережності перед тим, як змінювати ліки цього типу. Однак психіатри також часто схильні до надмірного лікування, щоб забезпечити реакцію на наркотики. Якщо, наприклад, ми порівняємо фармакологічну ефективність валіуму з валеріаною, ми побачимо, що валіум надзвичайно перевершує; але перевага у владі не обов'язково означає кращий у всіх випадках.

У важких випадках необхідний медичний, психологічний або психіатричний контроль, беручи до уваги, що всі інші натуропатичні заходи завжди корисні, щоб мати можливість зменшити, як правило, надмірне вживання ліків, хоча часто це також важливо.

ПСИХОТЕРАПІЯ

Візит до психолога ніколи не зашкодить, якщо ми не зможемо подолати проблему самостійно, особливо якщо у нас є депресивна проблема, в якій, як ніколи, потрібне спілкування. На відміну від психіатрів, основними ліками яких є наркотики - і ми наполягаємо на тому, що вони часто необхідні - психологи в основному використовують розмову та мова як терапевтичні засоби; Багато разів вони можуть допомогти нам зрозуміти себе, оскільки, мабуть, це основна проблема, яку мають люди з нервовими проблемами. Психолог навчить нас розуміти, в чому полягає наша проблема, який її зв’язок з нашим характером і як ми можемо керувати нею або намагатися її подолати.

Щоб консультація з психологом була позитивною, добре спілкування, повинні бути встановлені добрі міжособистісні стосунки, оскільки яким би освіченим і добрим не був професіонал, якщо пацієнт його не любить або виявляє, що його бачення світу стикається з його занепокоєння, можуть виникнути закупорки, які зводять нанівець або знижують терапевтичну ефективність. З цієї причини нам слід шукати не найкращого психолога, а скоріше того, кого ми вважаємо може допомогти нам найбільше.

З іншого боку, існує низка табу щодо психологічного візиту. Багато людей припускають, що звернення до психолога - це справа людей, які «божевільні», і хоча іноді це може бути так, це не у переважній більшості випадків.

Доведено, що дієта має значний вплив на поведінку мозку. Нейромедіатори, речовини, які регулюють, модулюють і розподіляють нервовий імпульс, безпосередньо впливають на їжу, яку ми їмо. Основними нейромедіаторами є серотонін, дофамін, адреналін та норадреналін.

Якщо мозок виробляє серотонін, напруга спадає і виникає відчуття спокою; якщо він виробляє дофамін або норадреналін, відбувається зворотне. Вживання вуглеводів, здається, має заспокійливу дію на мозок, тоді як білок, здається, робить це стресом.

Вживання жирів має велике значення для правильної роботи мозку. Рекомендовані високоякісні поліненасичені жири (присутні в оливковій олії, горіхах: особливо волоських і кедрових горіхах, авокадо, оліях борщівника); тоді як насичені або промислово розвинені (гамбургери, картопля фрі, тістечка, нарізки тощо) викликають схильність до розумової тупості, дратівливості і через те, що вони зменшують текучість крові (що на більш запущених стадіях призводить до артеріосклерозу ), спричиняють потрапляння меншої кількості крові до мозку.

ФІТОТЕРАПІЯ

Список корисних лікарських рослин при різних нервових проблемах дуже довгий, і з цієї причини ми лише згадаємо деякі рослини, які вважаються вільними у вживанні, для яких не потрібен рецепт.

Безумовно, є набагато потужніші рослини, деякі з яких заслуговують на кваліфікацію наркотиків за те, що вони не є законними. Деякі заспокійливі рослини, такі як мак або марихуана, або потужні стимулятори, такі як листя коки, можуть бути корисними в психіатричній терапії, якби не той факт, що вони з різних причин становлять проблему громадського здоров'я.

Хоча більшість рослин, про які ми згадаємо, мають спільну дію антиспастичного, седативного та гіпнотичного типу, ми поділимо їх на кілька груп за основною дією.

СПАЗМОЛІТИКА

Глід (Crataegus oxycantha та C. monogyna).Він має седативний ефект, особливо ефективний при розладах вегетативної нервової системи, оскільки зменшує активність симпатичної системи. Його можна класифікувати як седативний, так і спазматичний, оскільки, зменшуючи симпатичну активність, він зменшує ризик спазмів.

Меліса (Melissa officinals). Застосовується у випадках безсоння, як загальний транквілізатор та при лікуванні нервових болів, таких як зубний, менструальний біль або головний біль.

Овес (Avena sativa). Як у вигляді їжі, так і в якості ліків, це м’який і нешкідливий засіб з особливо седативною дією, можливо, завдяки наявності індольного алкалоїду, який називається тригонелін. Рекомендується у випадках безсоння та нервозності. Його можна використовувати як їжу, додаючи в супи, в каші або овочеві котлети. На додаток до седативного ефекту, він зміцнює, оскільки є однією з найбільш поживних злакових культур з високим вмістом жирів високої біологічної якості.

Апельсиновий цвіт (Citrus aurantium var. Amara). Апельсиновий цвіт - це не що інше, як квіти гіркого апельсинового дерева, хоча в багатьох випадках використовуються і солодкі апельсинові дерева. Його дія седативна, спазмолітична та ароматична (надає хороший смак настоям). Його можна приймати як у вигляді настою, так і у вигляді води з апельсиновим цвітом, а також можна додавати у трав’яні чаї з поганим смаком, такі як ті, що містять валеріану.

Липа або липа (Tilia spp.). Це найпопулярніша з рослин з дією на нервову систему і надає седативний ефект. Однак є люди (до речі, небагато), які кажуть, що липа посилює їхню нервозність і викликає безсоння. Це пов’язано з тим, що липа практично не має гіпнотичної дії і лише покращує безсоння, спричинене тривогою.

Мак (Papaver rhoeas). Він має седативну та снодійну дію, оскільки належить до сімейства папаверових, до складу якого також входить мак - рослина, що виробляє опій. Хоча однією з його основних дій є заспокоєння кашлю (завдяки вмісту кодеїну та подібних алкалоїдів, таких як редин та гідрастин), слід пам’ятати, що він заспокоює його, оскільки заспокоює нервові центри, які його викликають. З його пелюсток роблять настої.

Дикий салат (Lactuca virosa). Звичайний салат має седативний ефект, хоча і дуже стримано. Дикий салат, який стихійно росте з дороги, ще кращий. Його седативну та стримано гіпнотичну властивість обумовлено вмістом у сесквітерпенних лактонах та особливо алкалоїдах, таких як лактопікрин.

Валеріана (Valeriana officinalis). Це одна з найвідоміших рослин у лікуванні нервових розладів протягом багатьох століть. Недоліком є ​​його інтенсивний запах; однак це синонім терапевтичної ефективності; якщо він не пахне погано, це не спрацює. Через поганий смак його зазвичай приймають у таблетках. Якщо ми беремо його у складі трав’яного чаю, то дамо йому відпочити надовго, оскільки таким чином валепотріатос краще вивільняється, і він охолоджується, тому його смак буде менш відлякуючим. Але ніколи не завадить змішувати його з рослинами з приємним ароматом, такими як меліса або ромашка.

АНТИДЕПРЕСАНТИ

Звіробій (Hypericum perforatum). Це одна з найвідоміших рослин завдяки своїм достоїнствам антидепресантів і має безліч застосувань у галузі дерматології та лікування болю та ран. Звіробій особливо корисний у випадках астенії (втома, відсутність енергії). Його антидепресантна дія не є негайною, але займає принаймні два-три тижні. Однак це зовсім не дивно, оскільки навіть найпотужніші синтетичні препарати, що використовуються як антидепресанти, також не мають негайного ефекту.

Розмарин (Rosmarinus officinalis). Розмарин не має специфічної антидепресантної дії; Це загальний загальнозміцнюючий засіб, який допомагає боротися з втомою, типовою для депресивних процесів. Ми можемо приймати його у трав’яних чаях або у вигляді розмаринового меду.