/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_00header.jpg "/> Життя з прищами може бути ускладненим і гнітючим
Facebook, Instagram, фільми, обкладинки журналів. Все, що ви можете придумати. Куди б ми не подивились, нас оточують образи прекрасних людей. Неважко забути, що вони зазнали значних модифікацій.
Ця стаття присвячена конкретному тиску, який приємний погляд може чинити на людей з прищами. Тут ми пояснимо зв’язок між вуграми, тривожністю та депресією та маємо кілька пропозицій щодо того, як підтримувати позитивне ставлення.
Який тиск викликає життя з прищами?
Наша шкіра - одне з перших, що люди помічають про нас. Більшість з нас усвідомлює, що зовнішній вигляд - це не все, але ті, хто страждає від прищів, можуть почуватись у невигідному становищі в суспільстві, яке, схоже, все більше наголошує на зовнішності. Деякі люди справляються краще за інших, але для багатьох людей життя з вуграми має психологічні та фізичні наслідки. Які причини?
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_01_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=458CD62EF33D48224EE75Co
- Невігластво
Досі є люди, обтяжені забобонами щодо тих, хто страждає на вугрі. Це сумна правда. Вони помилково вважають, що люди з прищами повинні мати гірший рівень гігієни. Навіть експерти часто використовують формулювання "нечиста шкіра". - Невміння співпереживати
Люди без прищів часто не до кінця розуміють, що таке страждання від чогось. Без поганих намірів вони можуть нашкодити словом. Коментарі про те, що ви одягаєте "занадто багато макіяжу", викликають стрес, коли ви намагаєтеся покрити свою проблемну шкіру. - Коли у вас прищі, фліртувати важче
Люди з прищами часто мають менше впевненості в собі і сором’язливіші, ніж ті, у кого шкіра без прищів. Прищі можуть стати перешкодою для флірту. - Знущання
Молоді люди часто діють поспішно і говорять те, про що згодом шкодують. Знущання та соціальна дискримінація у чутливому віці підліткового віку можуть мати значний вплив на особистість людини протягом багатьох років. - Професійна дискримінація
Перші враження відіграють важливу роль, і коли ви претендуєте на роботу чи підвищення, процес вугрів може ускладнити процес, особливо у галузях, де зовнішній вигляд важливий.
Прищі у підлітків та дорослих можуть призвести до втрати впевненості в собі, іноді до складного комплексу неповноцінності.
Дослідження показують, що люди з прищами схильні до депресії, тривоги та соціальних фобій більше, ніж люди без прищів.1-7 Інші дослідження показують, що тривога та прищі зазвичай йдуть рука об руку. 2-4,7-12 Дослідження також показують, що прищі мають більший психологічний вплив на жінок, ніж на чоловіків
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_02_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=8F5E903E1t2 /
Психологічний вплив вугрів може призвести до поведінкових змін, і багато хто з них страждає:
- уникайте зорового контакту з іншими
- вони поводяться сором’язливо
- ховаються під шарфами, шапками, довгим волоссям або надмірним макіяжем
- Вони надягають свій макіяж навіть вночі, бо соромляться фактичного стану шкіри перед партнером
- вони припиняють фізичні вправи та займаються спортивними заходами
- відмовлятися фотографувати
- уникати соціальних взаємодій
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_03_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=E2116B28D0D3EC8BC86
Прищі можуть бути величезним психологічним тягарем, оскільки люди, які страждають на прищі, переживають, соромляться і стигматизуються. Ви не повинні терпіти тиші. Найкраще, що я можу вам порадити, - це проконсультуватися зі своїм лікарем і якомога швидше розпочати лікування. Тоді хвороба більше не впливатиме на ваше життя, і ви будете краще запобігати депресії.
MUDr. Маркус Рейнгольц, дерматолог
Що ви можете зробити, щоб вам стало краще?
Відомий дерматолог та фахівець з вугрів, д-р. Маркус Рейнгольц ділиться своїми рекомендаціями щодо того, як краще впоратися з психологічним впливом вугрів:
1. Звернутися за допомогою
Чим швидше ви почнете лікування, тим швидше ви зможете контролювати свої емоції. Дослідження показують, що тривога та депресія при лікуванні вугрів зазвичай стихають. 5-9 Ваш лікар зможе порадити вам і призначити лікування, яке найкраще підходить для вашої шкіри, а також зможе відповісти на всі ваші запитання. Прочитайте рекомендації доктора тут. Рейнгольц про те, коли звертатися до лікаря. Ви також можете дізнатися про варіанти лікування ліків від прищів у статті Ліки від вугрів: які препарати найпоширеніші? та ліки від вугрів та їх можливі побічні ефекти.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_05_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=9E54D6EE03BFDA20
2. Використовуйте відповідні засоби по догляду за шкірою
Тоновані креми та покривні палички допомагають покрити комедони та прищі. Це справді може підвищити впевненість у собі, але жінкам простіше, ніж чоловікам. Обов’язково використовуйте некомедогенні засоби (вони не закупорюють пори), які в ідеалі позитивно впливають на вашу шкіру. Eucerin DERMOPURE покриває паличку одночасно і покриває коректор прищів, завдяки чому ви отримуєте догляд та покриття в одному продукті. Детальніше читайте у статті Як вибрати та нанести макіяж на шкіру, схильну до вугрів.
Крім того, і це важливо, не забувайте знімати макіяж ввечері, щоб ваша шкіра могла регенерувати за ніч. Для отримання додаткової інформації щодо очищення та догляду за шкірою, схильною до вугрів, див. Розділ Які засоби по догляду за шкірою та найкращі практики для шкіри, схильної до вугрів?
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_04_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=78C9CC84E6411né aťia
3. Бережіть себе
Фізичні вправи (найкраще в групі, а не окремо), здоровий спосіб життя (пора кинути палити) і збалансоване харчування. І це лише кілька кроків, які ви можете зробити, щоб підвищити свою впевненість, зберегти гарний настрій та принести користь шкірі. Дізнайтеся більше у статтях «Вплив фізичних вправ на прищі, прищі та дієту»: Основна інформація та які зміни в дієті можуть принести користь моїй шкірі?
4. Підтримуйте дружбу
Ми соціальні істоти, і час важливий для нашого загального відчуття благополуччя, яким ми добре ділимось з друзями. Люди з прищами іноді перестають ходити серед людей, що сприяє стресу, а не зменшує його. Якщо вам важко поговорити зі своїми друзями та родиною про свої почуття, поговоріть зі своїм лікарем або подумайте про приєднання до лікувальної групи.
5. Намагайся не зазнавати стресу
Ми знаємо, що це легше сказати, ніж зробити, але стрес є відомим фактором виникнення прищів. 13 Ви можете дізнатися, як це працює, у статті Прищі та стрес. Спробуйте різні техніки, щоб допомогти людям розслабитися (прочитайте для них поради щодо зменшення стресу) або зверніться за порадою до свого лікаря.
Бездоганна шкіра - ідеальна мета, але ти можеш багато зробити, щоб допомогти своїй шкірі та підтримувати гарний настрій.
Ресурси
1 Ramos-e Silva et al., BJD, 2015, 172 (Додаток 1): 20-26
2 Yazici K, Baz K, Yazici AE, Kokturk A, Tot S, Demirseren D, et al. Якість життя, пов’язана із захворюваннями, пов’язана з тривогою та депресією у пацієнтів з вуграми (Якість життя, яка залежить від хвороби, у пацієнтів з вуграми пов’язана з тривогою та депресією). J Eur Acad Dermatol Venereol 2004; 18: 435-9.
(Психосоматична оцінка пацієнтів із вульгарними вуграми) Dermatol Psychosom 2001; 1: 62-5.
4 Хан М.З., Наїм А, муфтій К.А. Поширеність проблем психічного здоров’я у хворих на вугрі. (Поширеність проблем психічного здоров’я у пацієнтів з вуграми) J Ayub Med Coll Abbottabad 2001; 13: 7-8.
5 Гупта М.А., Гупта А.К. Депресія та суїцидальні наміри у дерматологічних хворих на вугрі, алопецію, атопічний дерматит та псоріаз. (Депресія та суїцидальні думки у пацієнтів з вуграми, золотою алопецією, атопічним дерматитом та псоріазом) Br J Dermatol 1998; 139 (5): 846-50.
6 Престон К. Депресія та шкірні захворювання. (Депресія та шкірні захворювання) Med J Aust 1969; 1 (7): 326-9.
7 Поленгі М.М., Зізак С., Молінарі Е. Емоції та вугрі. (Емоції та прищі) Dermatol Psychosom 2002; 3: 20-5.
8 Aktan S, Ozmen E, Sanli B. Тривога, депресія та природа вугрів у підлітків. (Роль тривоги та гніву у пацієнтів з вуграми: відношення до тяжкості захворювання) Int J Dermatol 2000; 39 (5): 354-7.
9 Schulpis K, Georgala S, Papakonstantinou ED, Michas T. Психологічний та симпато-адреналовий статус у пацієнтів з муковісцидами. (Стан психіки та симпато-надниркової системи у пацієнтів з кістозними вуграми) J Eur Acad Dermatol Venereol 1999; 13: 24-7.
10 Wu SF, Kinder BN, Trunnell TN, Fulton JE. Роль тривоги та гніву у хворих на вугрі: взаємозв'язок із тяжкістю розладу. (Роль тривоги та гніву у пацієнтів з вуграми: відношення до тяжкості захворювання) J Am Acad Dermatol 1988; 18 (2 Pt 1): 325-33.
11 Grahame V, Dick DC, Morton CM, Watkins O, Power KG. Психологічні кореляти ефективності лікування прищів. (Психологічна кореляція ефективності лікування вугрів) Dermatol Psychosom 2002; 3: 119-25.
12 Меданський Р.С., Хендлер Р.М., Меданський Д.Л. Самооцінка вугрів та емоцій: пілотне дослідження. (Самооцінка вугрів та емоцій у пацієнтів: пілотне дослідження) Психосоматика 1981; 22 (5): 379-83.
13 Вплив психологічного стресу на вугрі. (Вплив психічного стресу на вугрі) Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017; 25 (2): 133-141