"Ожиріння, не будучи заразною хворобою,

це хвороба, яка поширюється найшвидше у всьому світі "

Що таке ожиріння?

Хоча існують різні визначення, що враховують різні параметри, ми будемо використовувати визначення ожиріння, зроблене Майклом Д. Майєром: "Ожиріння - це надлишок жиру в організмі, який часто спричиняє значне погіршення здоров'я"

З іншого боку, ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) використовує ІМТ (Індекс маси тіла) для визначення ожиріння. Цей ІМТ є виміром, отриманим шляхом ділення ваги в кілограмах на зріст (у метрах) у квадраті. ВООЗ вважає, що з 25 років спостерігається ситуація із зайвою вагою, а з 30 - ожиріння.

Однак ІМТ має певні обмеження, оскільки оцінка більше 25 не обов'язково передбачає ситуацію із зайвою вагою або ожирінням. Найпоширеніші випадки можна знайти у світі спорту. Наприклад, важкоатлет може мати ІМТ навіть вище 30 і не мати зайвої ваги.

Одне з обмежень Індексу маси тіла полягає в тому, що він не враховує відсоток жиру; і це необхідно враховувати.

якою

Що робить психолог при лікуванні ожиріння?

Очевидно, що лікування ожиріння не може бути виключно психологічним, але ми знаємо, що воно не належить виключно до харчування. В останні роки спостерігається експоненціальне зростання інтересу до психології ожиріння.

З точки зору психологічного лікування, ми встановлюємо два етапи:

В перша фаза Дуже важливо, щоб психологічне лікування ожиріння включало психоосвіта та вирішення клейма "бути товстим", "бути товстим".

Починаючи з психоосвіти, переконання, пов’язані з ожирінням, що є у людини та обумовлюють її емоційний добробут.

Ми всі чуємо такі фрази, як "хто мене так полюбить", "коли я схудну все буде інакше", "Я повинен надолужити те, що з'їв учора", ...

У міру того, як ці переконання зростають або є більш обмежувальними, емоційне благополуччя падає, впливає на концепцію Я та самооцінку людини і в кінцевому рахунку знижує якість їх життя.

Словом, на цій початковій фазі ми визначимо вірування що людина має щодо її ситуації, і ми замінимо їх основою, яка надаватиме реальну інформацію.

В другий етап, Ми працюємо над наступними фундаментальними стовпами, які не враховувались ще не так давно:

  • Реалістичні цілі.При високій частоті роботи з огрядною людиною об'єктив орієнтується на "ідеальну вагу". Це викликає більші труднощі у людини та гарантує ситуацію розчарування. Ми рекомендуємо націлити свою увагу на здоров’я з реалістичними та досяжними цілями в короткостроковій перспективі.

  • Я працюю з компульсивним харчуванням, "емоційним харчуванням".Оскільки більшу частину часу існує високий зв’язок між ожирінням та «емоційним харчуванням». Ми будемо працювати над стратегіями подолання, орієнтованими на проблему чи емоції, з боку керівництва, а не з метою уникнення.

  • Я-концепція та самооцінка. Робота в цьому аспекті тісно пов'язана з початковою фазою психоосвіти. Метою є пропаганда здорової та реалістичної самооцінки, заснованої на повазі до людини.

  • Рецидиви. Ми можемо запевнити, не боячись помилитися, що людина повториться. Необхідно враховувати профілактичну роботу.