Психологія схуднення
У наш час психологія застосовується до багатьох тем через стрес і шалене життя, яке ведуть люди, і в області схуднення це не менше.
Люди починають сидіти на дієтах, не розумуючи, і з цієї причини вони відмовляються від цього незабаром, оскільки їх розум не готовий це робити. Хороша новина полягає в тому, що ви працюєте і своїм тілом, і своїм розумом для досягнення великих результатів.
Ключі до психології схуднення
- Не завжди їжте однаково, Це буде дуже нудно, і це не буде працювати для вас, тому що організм адаптується до їжі, і ви не досягаєте своїх цілей.
- Забудьте про масштаб, Вага не є важливим, однак вимірювання проводяться для того, щоб визначити втрачений жир, що якщо важливо втратити жир і не втратити м'язову масу.
- Слідкуйте за прихованими калоріями, як вуглеводи, і комбінуйте їжу належним чином, щоб уникнути потрапляння зайвих калорій.
- Попрацюйте з кимось над мотивацією та психікою, це не спрацює поодинці, якщо ви цього ще не досягли, вірно?
Тег: Ключі до психології схуднення
Ми повинні визначити, які почуття з’являються, коли ми їмо, щоб побачити, чи використовуємо ми їжу чи запої для того, щоб спробувати регулювати емоції або насправді втамувати голод. Якщо ми виявляємо, що їмо без апетиту, нам доводиться вчитися управляти своїми емоціями по-іншому. З цієї причини надзвичайно важливо допомогти собі від людини, яка працює з вашим розумом
Без зайвих слів я прощаюся з вами, залишаючи вам ще одну безкоштовну допомогу без жодних зобов'язань. Це телеграмний канал, де я щодня надаю багато порад щодо здоров’я та самопочуття. Вам просто потрібно встановити додаток Telegram прямо тут, за посиланням ... Клацніть
Натисніть на негайний доступ, і ви ввійдете в мій загальнодоступний телеграм-канал. просто обійми від тренера Нутрілау.