Дюкан-350 рецептів легких рецептів
Я не можу схуднути - доктор П’єр Дюкан 3
Але ви поєднуєте це з силовими тренуваннями?
Крім жиру, ви збираєтеся втратити м’язи, незважаючи ні на що. і це не так добре, як здається.
І я дуже радий за вас, але пропуск найменшого зрізу призведе до зменшення кетогенезу та звірячого відскоку і не заохотить людей робити це на такій дієтній дієті, як ця.
вітаю з 15 кг, це звірине падіння.
І я справді радий за вас, але пропуск найменшого зрізу призведе до зменшення кетогенезу та звірячого відскоку та не заохотить людей робити це на такій дієтній дієті, як ця.
вітаю з 15 кг, це звірине падіння.
Блять ! Люди мають неймовірне бажання трахнути свою печінку та нирки ! А зверху бути досить просто
Ця дієта базується на тому, на чому вони базуються, на тому, що ви бачите, на траханні тіла та збитті з розуму, проблема з "фазою атаки" полягає в тому, що білок не є звичайним паливом організму, тому вам коштує Жахи спалювати білки, крім того, він виділяє багато азоту для їх метаболізму, і це не корисно для людей xD
Припускаю, ви це знаєте, і хтось сказав би це в цьому ж дописі. Не добре робити ці речі.
Блять ! Люди мають неймовірне бажання трахнути свою печінку та нирки ! А зверху бути досить просто
Ця дієта базується на тому, на чому вони базуються, на тому, що ви бачите, на траханні тіла та збитті з розуму, проблема з "фазою атаки" полягає в тому, що білок не є звичайним паливом організму, тому вам коштує Жахи спалювати білки, крім того, він виділяє багато азоту для їх метаболізму, і це не корисно для людей xD
Припускаю, ви це знаєте, і хтось сказав би це в цьому ж дописі. Не добре робити ці речі.
Так повинно бути, як і на будь-якій дієті, але в цьому випадку тим більше. Мені здається, це рекомендований документ для читання.
Ура і наполегливо дотримуйтесь дієти!
Я пройшов місяць і тиждень, і я схуд на 7 кг. Я втрачу ще трохи більше про 4 або 5 і піду на консолідацію. Правда в тому, що дієта може бути розкішною, різноманітності дуже багато. Гамбургери всіх видів на грилі, відбивні та курячі стегна, антрекот з яловичини, індичка, вся риба, копчений лосось тощо. До того ж вівсянка мене дуже насичує, і я надто голодний.
На сніданок кола cao ligth і половинка дукану шоколадна здоба власний рецепт, цілком їстівний:
1 яйце
1 йогурт 0% полуничного або персикового смаку
2 столові ложки вівсяних висівок
1 столова ложка цільнозернових висівок
2 столові ложки рідкого підсолоджувача
1 столова ложка знежиреного какао-порошку
1 чайна ложка дріжджів.
Трохи кунжуту
Трохи кориці
Покладіть його в миску, добре збийте, мікро 4 хвилини і дайте йому охолонути при кімнатній температурі. На сніданок 2 дні.
Привітання. Я дуже задоволений результатами, хоча маю сказати, що трохи втратив м’язову масу, але багато об’єму.
Ах, пийте багато води, і тим, хто не читав книгу, рекомендую. Я думаю, що його читання є дуже конструктивним, змушує вас усвідомлювати та вчить вас їсти краще
Фрукти не можна їсти, якщо ви пропустите дієту, це ваша проблема, а не змусити інших її пропустити. Коли я їду їсти на болоті, я беру куряче філе та пташиний хліб, як я це називаю, ви можете взяти французький омлет, варені яйця, томатний соус (у книзі вони розповідають, як це зробити) фарширований баклажан, ви можете взяти це що навіть бути холодним - це багато. Потім можна приготувати курячий пиріг, фарш з курячого м’яса з 2 яйцями, часником і дрібно нарізаною петрушкою, все перемішати і викласти половину у форму, покласти 2 легкі траншети і шар індички, а зверху залишити фарш і запечений, він виходить чудовий, і що холод краще.
Тепер те, що Lionbonfire сказав, що він пропустив тему солодощів, у мене теж дуже солодкі зуби, і я люблю шоколад, але я його не пропустив, тому що у вас є близько 500 солодких рецептів, які смачні, я пробував шоколадні цукерки, шоколад булочки, шоколадний торт, млинці з ніцилами, згущене молоко, молочне морозиво, ванільний заварний крем, чізкейк, сирний торт. І я кажу вам, що я б поставив на сніданок 2 шоколадні пампушки і перекусив би неаполітанський, не враховуючи десертів.
високобілкова дієта та штучні підсолоджувачі?
що, навмисно шукаючи рак печінки? а чому не пару пляшок на тиждень?
високобілкова дієта та штучні підсолоджувачі?
що, навмисно шукаючи рак печінки? а чому не пару пляшок на тиждень?