Це дуже просто і може вирішити вашу проблему за кілька днів
Привіт, красуне! Я студент з питань дієтології та дієтології, і оскільки я вивчаю цей ступінь, я вніс певні зміни в свій раціон, які допомогли мені покращити певні проблеми, які прямо чи опосередковано пов'язані з тим, як я почуваюся та виглядаю.
Перш за все, я кажу вам, що з тих пір, як пам’ятаю, я страждав запором. На щастя, я ніколи не страждав гемороєм або іншими справді незручними та серйозними проблемами, які тягнуть за собою запор, але я провів багато днів, не маючи змоги сходити у ванну (від чого я опух, маю головний біль, незручно, серед іншого).
У мене була ця проблема, незважаючи на збільшення споживання клітковини (через цілі фрукти та овочі та певні крупи) та води, що було однією з речей, яка коштувала мені найбільше: споживання 2 літрів на день здавалося важким, але це я зробив довго. На жаль, незважаючи на те, що мене змушували пити воду, і не рідини, такі як настої, соки чи напої, а чисту воду, мені не вдалося поліпшити запор здоровою та збалансованою дієтою. Слід зазначити, що я пробував багато речей, Activia, натуральні проносні, трав'яні настої, серед іншого, але нічого не зробило мене так добре, як знаменита Йогурт Pajaritos.
Ще трохи більше року тому я знав йогурт птахів або кефір лише як натуральний йогурт, який раніше їли частіше. Я не пам’ятаю, як вживала його в дитинстві або, принаймні, бачила, я мав посилання на свою матір лише тоді, коли вона сказала мені, що вона споживала кислотний йогурт, куди вона клала цукор або порошковий сік, бо так він був багатшим. Але ця ситуація змінилася, коли в одному з моїх класів почали багато говорити про цей йогурт. Це колонія мікроорганізмів, що зустрічаються в природі, відома своїми численними перевагами:
Вам також може бути цікаво.
Новий модний напій називається "кефір"
- Регенеруйте кишкову флору (це пребіотик): адже «птахи» - це гриби, дріжджі та бактерії, але не панікуйте! Вони корисні для нашого кишечника, який часто пошкоджується споживаними нами ліками, особливо антибіотиками, якими ми звикли зловживати. Антибіотики вбивають нашу живу мікрофлору (звідси її антибіотична назва, що означає антижиття), і саме тоді починаються проблеми з кишечником. Ось чому деякі лікарі рекомендують вживати "Chamyto" при лікуванні антибіотиками (я віддаю перевагу споживати кефір замість Chamyto, оскільки перший є дещо природнішим).
- Місцево він застосовується для лікування шкірних проблем, таких як вугрі та екзема: завдяки своїй кислотності він бореться з шкідливими бактеріями, які викликають прорив. Цей момент і зацікавив мене цим йогуртом, незважаючи на відсутність прищів, завжди краще мати лист у рукаві, на випадок, якщо щось з’явиться. Також моя сестра, якщо у неї прищі і вона їй допомогла)
- Підходить для непереносимості лактози та діабетиків: оскільки ці маленькі птахи використовують в якості їжі лактозу (молочний цукор), дуже в основному поясненим чином можна сказати, що вони їдять лактозу, а ми їмо все інше, що є в молоці. Ось чому це хороший варіант для людей з цими проблемами непереносимості, оскільки таким чином вони можуть споживати молочні продукти, які є основним джерелом кальцію, не маючи проблем з кишечником, а діабетики уникають споживання основного вуглеводу молока. Тим не менше, люди з таким типом проблем, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж споживати їх.
- Стимулює природний захист організму.
- Співпрацює в обмінних процесах, таких як зниження холестерину, зниження ризику раку товстої кишки, регулювання артеріального тиску, серед іншого.
Як я вже говорив, кефір був моїм засобом боротьби з ненависним запором, і це полягає в тому, що через тиждень після того, як я почав його вживати, я переходив від відвідування туалету кожні 3-4 дні до відвідування кожного дня. Ця зміна пов’язана з тим, що кефір відновлює кишкову флору і посилює дефекацію, що разом збільшує кишковий транзит. Але будьте обережні! Якщо ми даємо кефіру готуватися протягом 24 годин, ми отримуємо йогурт із послаблюючим ефектом, з іншого боку, якщо ми даємо йому готуватися приблизно 2 дні, його кислотність підвищується, і його дія починає ставати в’яжучим, тому рекомендується перший варіант .
Можливо, багато хто знає, як його готують, але для тих, хто не знає, я пояснюю: спочатку вони повинні отримати кефір, який за традицією переходить з рук в руки, оскільки вони швидко ростуть, тому ті, що залишились, віддають, але є сайти в Інтернеті, де вони їх продають. Їх в ідеалі слід зберігати у чистому скляному флаконі, а потім додати рідке молоко, яке може бути звичайним, напівжирним або знежиреним і завжди білим, без ароматизаторів. Ми даємо кефіру зброджувати молоко принаймні протягом 24 годин, але його можна залишити на більше днів, щоб отримати більш густий і кислий йогурт. Після того, як ми хочемо подати вміст, його потрібно процідити, отримавши йогурт з одного боку, а кефір у сито, де йогурт готовий до подачі, натомість кефір потрібно промити питною водою, а потім покласти назад у посуд. банку з молоком.
Дівчата, це може здатися перебільшеним, але пташиний йогурт змінив моє життя, я зміг попрощатися зі своїм набряклим животом і як незручно почувається ця ситуація. Ось чому я рекомендую його наосліп з багатьох причин, але з мого досвіду одна з головних причин полягає в тому, що він покращує кишковий транзит.
Хтось із вас часто вживає цей йогурт?