Як уникнути заразних хвороб.
Краще захищати від інфекцій чистотою та мірою. Слід бути обережними під час епідемій. Часті ванни, миття рук, пиття чистої води, турбота про чистоту їжі та уникання контакту з хворими - це, мабуть, основні правила захисту. Сонце знищує багато бактерій, і тому добре дозволити йому впливати певною мірою на тіло, одяг, квартиру. Загартовування
Шкіра є важливим органом тіла. Він захищає його від зовнішніх впливів і допомагає підтримувати температуру. Він постійно виводить різні речовини через мікропори, і якщо бруд закупорює пори, це небезпечно для організму, оскільки не може позбутися певної кількості шкідливих речовин. Шкіра адаптується до температури навколишнього середовища, змінює зону тепловіддачі тіла. Однак цю здатність потрібно практикувати, щоб ми не були здивовані швидкими температурними перепадами, на які шкіра не могла б реагувати. У цьому суть загартовування. Найкраще починати загартовування з раннього віку, якщо пізніше, але повільно. Після гарячої ванни все тіло слід змочити холодною водою, навпаки, перед холодною ванною в річці тілу повинно бути достатньо накопиченого тепла заздалегідь.
Загартовування означає не лише контакт з водою, повітряна ванна також корисна, особливо для маленьких дітей, яких часто слід одягати поміркованіше, щоб більше повітря і сонця проникало в їх тіло.