пшениці

Ласкаво просимо до чергової глави Поліни Кочіни! Сьогодні ми пропонуємо вам здоровий насос, так, він існує і називається: цілісний пудинг!

Не лякайтеся слова цільнозерновий, не думайте, що цей пудинг пов’язаний із цільнозерновим хлібом, який залишає зуби повними насіння! або з якимсь важким пирогом, який має менше смаку, ніж іржавий цвях

Нічого далі, це a супер цільний пшеничний пудинг. Він виготовлений із 100% пшеничного борошна, і чи знаєте ви, чому це добре? По-перше, це дуже допомагає травленню. По-друге, оскільки організм витрачає більше часу на його обробку, ми швидше заповнюємося і менше їмо. Також ідеально уникати трохи улюбленої білої борошна.

Цей пудинг ідеально підходить для тих вечорів подружжя та пліток, де ви спочатку трохи порізали, тому що сказали подрузі, що піклуєтеся про себе, а вона теж вам це каже.

Але в міру того, як розмова просувається, і плітки стають соковитішими, ви продовжуєте різати дрібні шматочки, а потім вирізаєте ще один шматок, а потім ще один.

Нарешті, між вами та вашим другом стає сутичка, щоб побачити, хто з’їсть останній шматочок, а хто залишається збирати крихти з тарілки.

Але не хвилюйтеся, цей пудинг - це не просто що-небудь, це цілий і корисний домашній пудинг, так що просто вперед.!

Ви можете переглянути повний рецепт тут і підписатися на канал YouTube, натиснувши тут, щоб отримати доступ до всього ексклюзивного вмісту мережі!

про цей рецепт цільнозернового пудингу

Можливо, ви бачите багато цільнозернових рецептів, можливо, в Інтернеті повно рецептів з цільнозерновим борошном. Але я можу запевнити вас на даний момент, що цей рецепт перемагає всіх.

Для початківців це 100% пудинг з цільної пшениці. Вони можуть зробити бажану суміш зі звичайним борошном, наполовину, 70/30, або надіслати їх із усім необхідним. Запевняю, він зовсім не важкий!

У ньому також є мусковадо або цукор мусковадо, який є менш рафінованим видом цукру, а також смачний. Вони також можуть використовувати органічний цукор або білий цукор, нічого не відбувається.

Тут повно дрібниць: родзинок, мигдалю, подрібнених волоських горіхів, фундука, тертих кокосових горіхів, імбиру, кориці. Насправді ВСЕ виглядає добре в цьому пудингу.

Хочете додати фісташки та чіпси з білого шоколаду? Він добре підходить

Ви хочете покласти в нього тільки пекан? захват

Вони не хочуть на нього нічого класти? це теж чудово виходить

Це справді один з найкрасивіших рецептів на каналі, тож надішліть себе і винайдіть власний виграшний пудинг із цільної пшениці.

Вітаю і до наступного разу

Інгредієнти

за два невеликі пудинги

3/4 склянки мускаводо цукру

1 і 1/2 склянки цільнозернового борошна

3/4 склянки нейтральної олії

1 скибочка тертого імбиру

3 ст. тертий кокос

1 ч. Л. кориця, ванільна есенція

1 1/2 ч. Ложки розпушувача

фундук, волоські горіхи, родзинки, мигдаль

1 струмінь молока

Рецепт пудингу з цільної пшениці

ваш новий найкращий друг

  1. Помістіть яйця в миску з цукром мусковадо, збийте виделкою. Коли гарно провітрюється, додайте 3/4 склянки цільнозернового борошна і продовжуйте збивати.
  2. Коли воно інтегрується, додайте масло і продовжуйте збивати! Тепер настав час для дрібниць: у цьому випадку це фундук, волоські горіхи, кокос, родзинки та мигдаль (це було менше?, Ніколи!) Вони можуть зробити це на чесноті та в піачере! Ми також додаємо корицю, ванільну есенцію та тертий імбир, божевільний!
  3. Після того, як ми добре перемішаємо, додаємо решту борошна і розпушувача, а також бризок молока на око, щоб суміш була такою, як видно з відео.
  4. Розлийте препарат у 2 невеликі формочки і випікайте 30 хвилин при 18 °. Вигрібаємо і перед подачею посипаємо цукровою пудрою!

Божественний!

смачно, пухнасто та багато ведмедів!

скажи мені правду!

Супер пухнастий і дуже насичений 100% цільнозерновий пудинг у 4 кроки!