Молодість і життєва сила значною мірою залежать від хорошого стану суглобів та кісток. Якщо у вас здорові суглоби, ви можете вільно пересуватися. З іншого боку, обмеженість руху є ознакою старіння та слабкості. Її супроводжує неприємний біль і часто роздратування. Суглоби працюють разом з хрящем, щоб зробити рух плавним і плавним. Збільшення віку, травми або перенесення занадто великого навантаження можуть порушити роботу суглобів і призвести до артриту.

кістки

Наші кістки також поступово змінюються і трансформуються - в молодості об'єм кісткової маси поступово збільшується і досягає піку приблизно у віці до 30 років. Навіть тоді цей процес все ще триває, але поступово ми втрачаємо більше кісткової маси, ніж отримуємо.

Ймовірність розвитку остеопорозу залежить від того, скільки кісток у вас близько 30 років і як швидко ви починаєте її втрачати з віком. Однак кожну частину тіла та процеси в організмі можна зміцнити за допомогою правильного харчування. Ці речовини гарантовано допоможуть зберегти суглоби та кістки прохолодними:

  • Глюкозамін - Тіло природним чином виробляє його з глюкози та амінокислот Глютамін. Глюкозамін сприяє загоєнню та загоєнню хрящів та інших тканин і, як було показано, зменшує запалення.
  • Хондроїтин - Це відбувається в хрящі і частково відповідає за його еластичність. Важливою роллю хондроїтину є запобігання дії ферментів, які можуть пошкодити хрящ. Разом з Глюкозаміном вони запобігають загибелі хряща.
  • ЧСЧ - Це значне джерело органічної сірки (34%), яке підтримує виробництво важливих поживних речовин, включаючи амінокислоти глутатіон, цистеїн та метіонін.
  • Кальцій і вітамін D - Кальцій - найпоширеніший мінерал в організмі людини.

Енергія для активних м’язів

  • BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) - Завдяки своїм антикатаболічним та анаболічним властивостям вони є важливою частиною м’язів та ключовим елементом розщеплення білків. BCAA складають 35% м’язової маси і беруть участь у виробництві енергії в працюючих м’язах. Прискорити синтез білка та захистити власні м’язові білки від втрати м’язів під час занять спортом та фізичних навантажень.
  • Глютамін - Глютамін є незамінною амінокислотою, яка становить 60% вільних амінокислот у м’язових клітинах, де вона є основним джерелом азоту. У станах інтенсивних фізичних навантажень та стресів це стає умовно важливим. Глютамін захищає м’язові білки від катаболізму після тренування та підтримує регенерацію м’язової тканини.