Наша дитина вже народилася, тепер нам доводиться стикатися зі складною стадією, сповненою змін, змішаних почуттів і страхів.

пуерперіум

Післяродовий період - це проміжок часу, який проходить з кінця пологів до того моменту, коли у нас приблизно перша менструація.

У цей час наше тіло зазнає низки фізичних та психологічних перетворень, поки не повернеться до стану, який було до вагітності, або, можливо, ми ніколи не будемо такими, як до вагітності, але хто каже, що це погано?

Етапи післяпологового періоду

На думку всіх експертів, ми можемо виділити три стадії, кожна з яких має різні зміни та характеристики.

Безпосередній пуерперіум

Час, що проходить від доставки до перших 24 годин. Саме в цей час жінці, яка щойно народила, потрібна більша пильність, адже саме зараз можуть виникнути найсерйозніші ускладнення.

Матка повинна дуже сильно скорочуватися, щоб уникнути надмірної кровотечі, коли плацента вийде, ми помітимо її як тверду ділянку між пупком і лобком.

У перші дві години життя нашої дитини ідеально розпочати грудне вигодовування. Це допоможе нам як стимулювати вироблення молока, так і вивільнити гормони, необхідні для того, щоб матка незабаром повернулася до своїх форм і розмірів до вагітності.

Клінічний післяпологовий період

З 2 по 10 день після пологів.

Після перших 24 годин після пологів ми виявимо матку на рівні пупка або щось вище. З цього моменту він опускається зі швидкістю приблизно один сантиметр на день, так що наприкінці цього етапу вона вже знаходиться на висоті лобка.

Це період, коли гормональні зміни відбуваються більш різко. Це також час, коли наш настрій є найбільш вразливим, і може з’явитися «материнський блюз» або післяпологовий смуток.

Це також період встановлення грудного вигодовування. Спочатку в наших грудях є молозиво, але в кінці цього періоду у нас вже є молоко. За цим посиланням я розповідаю вам усе, що вам потрібно знати, щоб початок та підтримка грудного вигодовування було простішим та успішнішим.

Пізній пуерперіум

З 10 днів після пологів, поки структури репродуктивної та статевої системи не повернуться до свого попереднього стану. Знаменитий "карантин".

Це час більш спокійних змін. Ми починаємо розуміти одне одного з дитиною і з кожним днем ​​нам стає краще. Через кілька тижнів ми почали по-справжньому насолоджуватися материнством.

Хоча, теоретично, це період, який закінчується, коли у вас менструація, це не завжди так. Коли ми годуємо грудьми, менструація може зайняти кілька місяців.

Післяпологові зміни

Найбільш вражаючі післяпологові зміни можна розділити на гормональні, фізичні та психологічні зміни.

Гормональні зміни

Гормональні зміни дуже різкі в післяпологовому періоді. Необхідно, щоб з'явилися нові гормони, які стимулюють вироблення та вироблення молока, і щоб ми повернулися до того, щоб у нас були жіночі гормони в нормальній кількості, щоб мій менструальний цикл міг відновитись.

Естрогени.

Вони різко падають після пологів, але вони знову збільшуються в кінці післяпологового періоду, хоча якщо ми годуємо грудьми, це може зайняти більше часу.

Гормони ФСГ і ЛГ

Перші 10/12 днів практично не виявляються, згодом це залежить від грудного вигодовування.

Плацентарні гормони

Вони зникають, різко, на момент закінчення пологів.

Пролактин

Необхідно стимулювати секрецію молока. Піднімається після пологів, але потребує стимуляції смоктання та спорожнення грудей дитиною підтримувати рівень і підтримувати виробництво молока.

Окситоцин

Стільки потрібно, щоб матка скоротилася і поверніться в своє положення, щоб молоко вийшло з грудей, коли дитина смокче. Також це стимулюється смоктанням дитини.

Фізичні зміни

Повернення матки до попереднього стану.

З моменту пологів матка повинна міцно скорочуватися, щоб уникнути кровотечі і поступово втрачати розмір, щоб перейти від ваги та довжини 1500гр і 32см, які вимірюються в кінці вагітності, до 7/8см і 60/80гр, які зазвичай мають.

Ми можемо допомогти своєму тілу зробити ці великі зміни. Грудне вигодовування, швидке вставання та ходьба та періодичне спорожнення сечового міхура - це фактори, якими ми можемо керувати і допомогти нашій матці незабаром повернутися на своє місце., зменшення ризику кровотечі та інфікування.

Ендометрій або внутрішня поверхня матки

Це слизова ділянка, яку наше тіло робить щомісяця, збільшується в розмірах і готується бути «колискою» можливої ​​вагітності. Протягом перших тижнів він забезпечує всі поживні речовини, необхідні майбутній дитині.

Під час вагітності він росте, і в нього імплантується плацента, залишаючи після пологів ділянку, яка називається «плацентарне ложе», яка буде гоїтися довше, ніж решта ендометрію.

Під час першої частини післяпологового періоду він повинен зникнути ця слизова, яка охопила вагітність, руйнується і виганяється зовні у вигляді Лохіоса.

З 5-го дня ця внутрішня область матки починає відновлюватися і з 25 по 45 день після пологів він починає стимулюватися звичними гормонами, змушуючи його повертатися до свого нормального циклу, За винятком випадків грудного вигодовування, процес стимуляції може не відбуватися через дію гормонів лактації.

Післяболі

Хто не чув, щоб наші мами і бабусі говорили про знамениті кривди?

Кривди не що інше, як скорочення матки, з якими вона повертається до свого нормального вигляду. Вони частіше спостерігаються у матерів, які вже мали більше дітей, або при вагітності близнюками.

Вони більш інтенсивні в перші дні, навіть болючі і на момент прийому у разі годування груддю.

Локіос

Хоча багато жінок плутають цю кровотечу з періодом, насправді вона не має нічого спільного.

З лохіями викидаються всі залишки, що залишилися в матці після пологів. Залишки ендометрію вагітності, залишки крові ... І т. Д

Перші дні після пологів червоні, оскільки в них більша кількість крові.

З 4 по 10 день після пологів вони мають рожевий вигляд. У них менше крові і більше бактерій (не патологічних) або лейкоцитів.

З 10-го дня до 3-го або 4-го тижня вони мають білий або жовтуватий вигляд. Зараз ми виганяємо лейкоцити та залишки загоєння плацентарної рани (ділянки, де була поміщена плацента) та загоєння решти дрібних ран у наших родових шляхах.

Не існує жорсткого правила, скільки часу кровоточити після пологів. Головне, що ми це бачимо кількість поступово зменшується, і запах, хоч і своєрідний і сильний, не є смердючим або неприємним.

Піхву, вульву та тазове дно

Потроху вони повинні повернутися до звичного стану. Важливо якомога швидше розпочати реабілітацію тазового дна, виконуючи вправи Кегеля.

Зверніться до свого гінеколога або акушерки в перші дні після пологів, щоб оцінити умови, в яких знаходяться ваші м’язи, і порекомендувати найбільш відповідні вправи.

Втрата ваги

Це питання, яке нас дуже турбує, поверніться до нашої фігури якомога швидше. Тут ви можете прочитати, як схуднути здоровим способом після пологів.

Важливо не бути занадто вимогливим, Наше тіло пережило вагітність та пологи, можливо, наших попередніх заходів нелегко досягти, але це означає лише те, що тепер наше тіло має іншу форму і що потроху ми будемо худнути.

Психологічні зміни

Під час вагітності більшість мам висловлюють свій страх перед пологами, але ідеалізують пізніший етап. Багато разів ми мріємо про рожевого і спокійного малюка, який дарує нам прекрасне відчуття ніжності ...

Але дитина - це маленька людина, яка повинна адаптуватися до багатьох змін, нам потрібен час, щоб пізнати і зрозуміти одне одного. І час адаптуватися до нової ситуації.

Етапи, які проходить мати в післяпологовому періоді

За словами Реви Рубін (якщо вас тут цікавить, у вас є її теорія), після пологів жінка проходить три стадії

Етап прийняття або період залежної поведінки

У перший день після пологів мати зазвичай має залежне ставлення. У вас є багато сумнівів, і вам важко приймати рішення, тому має тенденцію керуватися третіми сторонами. Вона постійно говорить про народження, порівнюючи свої очікування з реальністю.

Етап підтримки або перехід від залежності до незалежності

У наступні два-три дні мати, хоча і відчуває себе невпевнено, починає брати активну участь у догляді за дитиною, приймаючи самостійні рішення і починаючи брати на себе свої обов'язки.

Це період, коли ми починаємо виконувати роль матерів, але нам потрібно підтвердити, що ми робимо це добре ...

Етап відмови або прийняття нових обов'язків

Немає встановленого часу, зазвичай це трапляється, коли ми повертаємось додому і опиняємось наодинці з батьком та дитиною.

Зараз ми в нашому оточенні і ми відчуваємо себе більш захищеними та здатними взяти під свій контроль. Відносини з нашим партнером і навіть з сім’єю еволюціонують і змінюються.

Блюз для вагітних

Зазвичай після пологів з’являється почуття ейфорії, яке потроху зникає, і ми починаємо відчувати, що вся втома від пологів падає на нас.

До цього треба додати величезні гормональні зміни, які різко зазнає наше тіло, біль, відсутність сну, змішані почуття або страх і тривога з приводу відповідальності за виховання дитини роблять фігуру «материнського блюзу» або післяпологового смутку.

Це нормальне і фізіологічне явище, яке проявляється у вигляді різких перепадів настрою, пригнічення, плачу, завищеної чутливості або зниження апетиту.

80% матерів страждають цим. Зазвичай він з’являється на третій чи четвертий день після пологів і триває від 7 до 10 днів.

Важливо, щоб сім’я була в курсі матері. Якщо за цей час стан не зникає або симптоми посилюються, важливо проконсультуватися з лікарем. щоб запобігти його приведенню до післяпологової депресії.

Встановіть зв’язок з нашою дитиною

Зв’язок - це відчуття згуртованості та прив’язаності. Для його створення батькам потрібно проводити багато часу з дитиною.

Дотик, зоровий контакт, розпізнавання голосу або запах мають важливе значення для стимулювання створення цього зв’язку.

Обійміть малюка, поговоріть з ним, співайте йому, тримайте його якомога довше, Визначення рефлексів дитини як добровільних вчинків (наприклад, коли він тисне на нас пальцем), закликання його на ім’я чи пещення його є надзвичайно важливим для нас, щоб ми почали розпізнавати себе частиною один одного.

Дуже важливо, якщо у дитини є брати та сестри давайте змусимо їх брати участь у цих моментах, не відмовляючи їм пестити дитину та не відокремлюючи їх від нового члена сім'ї.