папір

Здорове харчування - часто повторюване слово. Мало хто міг сказати, що саме вони мають на увазі під цим. І більшість людей недооцінюють важливість здорового харчування. Однак здорове харчування може визначити наше здоров’я - або хворобу. Фізичні та психічні. Здорова дієта - це не лише якісне «паливо» для м’язів. Здорова дієта також означає харчування для мозку. Ви можете вплинути на правильну роботу мозку - дієта. На краще чи гірше. Це також причина, чому насправді не варто ігнорувати термін "раціональне харчування".

Різні вказівки та способи правильного харчування повинні допомогти здоровим людям у забезпеченні добової дози необхідних поживних речовин та оптимальному представленні окремих компонентів їжі. Оптимальна порція та склад їжі - це така кількість, яку можна вживати в організмі протягом дня, щоб не накопичувати запаси, особливо у вигляді жиру. Така кількість і склад дає нам основу раціонального харчування.