Однак ми також можемо розглядати це як частину нашого свідомо складеного раціону, ми можемо їсти закуски, придатні для омолодження нашого тіла та душі, якщо дотримуємося кількох простих правил.
Не приступайте до різкої дієти зараз, повірте, цих двох днів не буде! Отримайте приємні хвилини між прийомами їжі, спланувавши дієту, починаючи з вівторка.
Досить багато вже почали готуватися до пляжного сезону, їм найважче це робити. Два дні тертя можуть зіпсувати тиждень-два важкої праці.
Ми можемо зменшити шкідливі побічні ефекти, намагаючись контролювати кількість споживаних калорій і вибираючи продукти, які якнайменше шкодять нашій формі. Може бути добре одночасно їсти багату білками їжу з низьким вмістом вуглеводів та нежирною їжею. Це може бути, наприклад, м’якоть вареної копченої шинки. Жирні, соковиті частини обрізають, залишаючи смачну, злегка копчену, багату білками їжу. Будьте дуже обережні, готуючи шинку в більшій кількості соку, щоб зменшити вміст натрію.
Ми також можемо їсти яєчний білок. Вони можуть виглядати дивно за святковим столом, але ми будемо знати, що робимо добре. Уникайте вживання багато тортів, тіста, білого хліба. Звичайно, шинкою насправді не можна насолоджуватися без хліба, але це хороша альтернатива хлібу з спельта. Не справжнє, але ніхто не стверджував, що чудова фігура була дана дешево. Не вживайте алкоголь. Калорії в ньому марні, і пам’ятайте, апетит з’являється під час пиття! Одна ціль - плисти перед очима: вписатись у торішні штани!
Нашій третій групі пощастило: вони або намагаються добре харчуватися триста шістдесят п’ять днів на рік - у них не повинно бути проблем з цими кількома святами - або (і це найрідкісніше) вони ніколи не мали проблем із вагою, вони може з'їсти все. Вони можуть насолоджуватися всіма великодніми благословеннями, їсти і пити, звичайно, не без коміра, оскільки це не елегантно, але вам не доведеться витрачати дорогоцінний час на підрахунок калорій Піціана.
Однак більшість із нас посковзнеться, ми, звичайно, з’їмо і, можливо, навіть вип’ємо лікеру, коньяку. Але не будемо залишати надію! Ми не можемо зробити непоправної помилки, принаймні ми витрушуємо неминуче: дієта та важкі кардіотренування. Давайте їсти, пити, радіти, ми повинні щось заспокоїти красною москвою, що пахне собою. Також може бути втішним фарбувати яйця, смажити, готувати, чистити, рятуватися від газованої води, спалювати багато зайвих калорій, цього ніколи не сталося б без Великодня!
Тож наша гарна порада: давайте радіти гарній погоді, сонячним променям, їсти, скільки зможемо, наскільки це може винести наша совість, ми все одно все виправимо наступного дня.!