Автор: SoHo.co

Ми знаємо, що одне з найскладніших речей - це шість пакетів. Тому актор, який грає Дедпула, може похвалитися вправою, з якою він підтримує фізичну форму. Погляньте на це.

Райан Рейнольдс - 35-річний канадський актор, який прославився не тільки фільми як "Пропозиція" чи "Зелений ліхтар", але ще й тому, що він один із тих, хто найбільше працював і доглядав за своїм тілом у кіноіндустрії. Якщо ви хочете мати статуру супергероя або якомога подібнішу, вам просто слід дотримуватися порад самого Дедпула. І SoHo приносить їх вам для розгляду. (7 вправ Кріса Хемсворта, щоб мати тіло Тора)

рейнольдса

Дон Саладіно - особистий тренер Райана Рейнольдса, який відповідає за його утримання актор будьте готові зіграти свою нову роль. Розслабтесь, ми не говоримо про дику або трудомістку рутину. Йому залишається лише робити зворотні хрускіти - улюблену вправу актора, щоб шоколад у нього на череві.

Перше, що потрібно зробити, це лягти на підлогу або на лавку. Але ми рекомендуємо використовувати спортивний килимок, щоб не поранити спину. Дуже важливо, щоб ваша спина була прямою, щоб уникнути будь-якого виду травм і виконувати належну техніку. Потім піднесіть ноги до тулуба і витягніть їх до стелі. (Як важко мати плитку шоколаду?)

Схід вправа він не має високого ступеня складності. Тому ідея полягає в тому, щоб зробити 3 серії, від 10 до 15 повторень. Але якщо в будь-який момент ви відчуваєте, що більше не можете терпіти, тренер рекомендує просто знизити висоту ніг, не припиняючи рутину. Ще одне, про що вам слід турбуватися - це повноцінне харчування та повноцінний сон.

Для Райана та його тренера чим простіші речі, тим кращі результати вони приносять. Крім того, тренування залежать від того, чого ви хочете досягти і над чим працювати. Не всі знаменитості вирішують робити процедури "The Rock" або "Thor". Тому ми впевнені, що завдяки Дедпулу ти можеш перестати бути жиром своїх друзів. (Новачок? Поради, якщо ви хочете розпочати вправи)